Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

Hatsi. Abun cikin sunadarai, kitse, da carbohydrates a cikin gram 100 na samfurin. Ka'idodi na yau da kullun, abubuwan kalori, abun da ke cikin sinadarai, bitamin, ma'adanai, da abubuwan gina jiki.

Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

Sha'ir grits

Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

Farar sha'ir

Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

Garin sha'ir

Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

triticale

Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

oatmeal

Hatsi da adadin kuzari da na gina jiki

Teff ya dahu