Jerin abubuwan sha

Abubuwan Shaye Shaye

Game da Abin sha

Drinks

Fiye da tarihin shekara dubu, mutane sun ƙirƙira abubuwan sha da yawa, wasu daga cikinsu sun zama ɓangare na al'adun gargajiya. Zamu gano irin abubuwan shan da suke da amfani ga jiki, da kuma illolin da zasu iya yi

 

Ruwa shine tushen rayuwa, kuma kowane mutum yana buƙatar shan ruwa mai yawa kowace rana. Godiya ga ruwa, duk wasu tsarikan abubuwa masu guba a jiki suna faruwa, kuma gwargwadon yadda muke aiki, ana bukatar karin ruwa.

Amma mutane ƙalilan ne suke shirye su sha tsarkakakken ruwa a cikin irin wannan adadi. Ana iya amfani dashi azaman ɓangare na lafiyayyun abubuwan sha waɗanda zasu ciyar da jiki da bitamin kuma harma zasu iya yaƙar cututtuka daban-daban. Tabbas, babu abin sha da zai maye gurbin ruwa mai tsafta, don haka ya kamata ku sha shi kamar haka a tsawon yini.

Yi la'akari da abubuwan sha na halitta, sun zo iri daban-daban. Mafi sauƙin yanayi shine cakuda ruwan 'ya'yan itace, ɓangaren litattafan almara da ruwa, alal misali, abubuwan sha. Suna da sauƙin shiryawa kuma sune tarin dukiyar bitamin na cikin haɗuwa.

Complexarin hadaddun abubuwan sha sau da yawa galibi ana shirya su da ƙwayoyin cuta. Hundredaruruwan shekaru da suka gabata, mutane sun lura cewa wasu daga cikin abincin da aka bari ba su lalace gaba ɗaya, amma sun canza. Sun zama masu ban sha'awa ga dandano kuma, tare da amfani na yau da kullun, har ma suna inganta walwala. Wadannan abubuwan sha suna dauke da kwayoyin cuta masu amfani, sarrafa sugars da sauran mahadi, kuma suna canza kaddarorin ruwan. Wannan shine yadda kvass, kombucha ya bayyana.

Sannan aka zabi kwayoyin musamman aka sanya su a cikin kayan danyen. Ta wannan hanyar, madara shi kadai za'a iya juya shi zuwa abin sha tare da nau'ikan dandano da kaddarorin da yawa: yogurt, tan, acidophilus da sauransu.

Amfanin abubuwan sha

Abubuwan sha na yau da kullun suna haɓaka rigakafi da inganta walwala, saboda suna ƙunshe da antioxidants masu yawa waɗanda ke tsayar da lahanin lalata abubuwa cikin jiki. Amfanin abubuwan sha kamar su cranberry na gargajiya ko ruwan lingonberry an daɗe da sanin su. Ba abin mamaki ba ne cewa ana ba da shawarar su azaman magani don mura.

Abin sha iri-iri daban-daban - abubuwan sha iri ɗaya, suna mai da hankalin bitamin da zaren abinci. Kuma idan kun dafa su da kanku, ba za su ƙunshi abubuwan adana masu lahani, kayan zaƙi da sauran “sinadarai” ba.

Abincin da aka yi da ƙwayoyin cuta suna da fa'ida musamman. A yayin gudanar da ayyukansu mai mahimmanci, an samar da acid na musamman na musamman da kuma mahaɗan aiki, waɗanda babu su a cikin abin sha da farko. Kwayar cuta na inganta narkar da abinci yayin da suke mallake hanjinmu. Shaye-shaye daban-daban suna da nasu ƙananan ƙwayoyin cuta, saboda haka yana da amfani don maye gurbin irin waɗannan abincin.

Don murmurewa na gaba ɗaya, kuna buƙatar shan abubuwan sha na ƙasa sau da yawa. Ana ba da shawarar ga mutanen da raunana ta hanyar cututtuka, yayin lokacin murmurewa, tare da raunin bitamin.

Lalacewar abin sha

Wasu abubuwan sha suna ƙara sukari da yawa, kuma ba za su sami fa'ida da yawa ba. Bugu da ƙari, dole ne a tuna cewa suna da yawan adadin kuzari, kuma irin wannan samfurin ba za a iya ɗaukar ruwa mai sauƙi ba.

Idan abin shan baƙon abu ne don hanji, zai fi kyau a fara gwada shi kaɗan kaɗan. Abincin da ke amfani da kwayoyin cuta na iya haifar da ɓarkewar abinci. Hakanan halayen rashin lafiyar yana yiwuwa - daga sauƙin jan fata zuwa kumburi. Girman yawan abubuwan da ke cikin abubuwan sha, mafi girman haɗarin halayen jikin da ba zato ba tsammani.

Zai fi kyau a sha ƙananan yara yan ƙasa da shekaru 3 kawai da ruwa da madara, har ma da na musamman na yara. Abubuwan sha na manya na iya haifar da mummunan tasiri a cikin yarinku.

Yadda za a zabi abubuwan sha mai kyau

Yana da mahimmanci a bincika matattarar marufi, idan an keta shi, samfurin ya lalace da sauri. Kula da abun da ke ciki - kada a sami masu kiyayewa, dyes, kayan zaki ko wasu kayan hada sinadarai. Abubuwan sha tare da babban abun ciki na sukari suma an fi kyau a guje su, saboda abubuwan kalori masu yawa sun yi yawa kuma baya ƙara amfanin.

Don tabbatar da abin da ke cikin halitta, zaku iya shirya wasu abubuwan sha da kanku, misali, dafa abubuwan sha na 'ya'yan itace, shirya kvass burodi ko kiyaye kombucha.

Leave a Reply