Kowane iyali ya kamata ya sami ɗanyen zumar gwangwani guda ɗaya ko biyu domin yana da fa'idodi masu yawa ga lafiya. Muna son zuma, ba sukari ba
Amfanin zuma ga lafiyar jiki yana da ban mamaki, kuma ya yi kaurin suna, har an kusa manta da su da zuwan sukari da maye gurbinsu. Zuma ba wai kawai abin zaƙi ne ga abinci da abin sha ba, har ma daɗaɗɗen magungunan magani.
'Yan wasa suna amfani da ruwan zuma don inganta aiki. Sun rantse yana da kyau fiye da shan abubuwan sha na wasanni masu guba.
Akwai kyawawan kwalban zuma da yawa akan ɗakunan ajiya. Suna kama da tsabta da haske, amma ku nisanci su! Waɗannan kyawawan kwalabe na ɗauke da zumar jabu wadda aka sarrafa ta da yawa kuma an shafe ta da ruwan masara ko sukari mai yawa. Ba su ƙunshi zuma na gaske ba kwata-kwata. Suna iya yin illa fiye da kyau. Mafi kyawun zuma
Hanya mafi kyau don siyan zuma ita ce tattaunawa da mai kiwon zuma ko ziyarci kasuwar manoma na gida. Mafi sau da yawa suna ba da danyen zuma. Danyen zuma na iya hana alamun alerji na ciyawa da ke haifar da pollen pollen da ke cikin ta. Ku kashe kuɗi kawai akan mafi kyawun zuma na halitta.
Zuma a matsayin magani
Yawancin mutane suna zuwa kantin sayar da magunguna suna neman magungunan tari, mura da mura kuma sukan zabi magungunan da zuma da lemun tsami a matsayin sinadaran. Sun san ya kamata ya yi musu kyau, amma sukan yi asarar kuɗinsu. Gilashin ruwan dumi tare da zuma da ruwan 'ya'yan lemun tsami yana da tasiri sosai.
Danyen zuma na dauke da sinadarin ‘Antioxidants’ da muke bukata a cikin abincin mu na yau da kullum don kawar da ‘yan ra’ayin da ke da illa ga lafiyar mu. A gaskiya ma, zuma ta ƙunshi abubuwa da yawa na antioxidants fiye da wasu 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.
Danyen zuma yana da wadataccen sinadarin enzyme da ke taimakawa wajen narkar da abinci, yana da matukar amfani ga ciwon hanji. Hakanan shan zuma yana motsa B-lymphocytes da T-lymphocytes, yana kunna haifuwar su, kuma hakan yana ƙarfafa tsarin rigakafi. Dubban shekaru da suka wuce, Hippocrates (mun san shi a matsayin marubucin rantsuwar Hippocratic) ya bi da yawancin marasa lafiyarsa da zuma. Ya sadaukar da yawancin rayuwarsa wajen warkar da yara marasa lafiya da suka samu sauki daga zumar da aka ba su.
A yau, akwai bincike da yawa da ke tabbatar da kaddarorin amfanin zuma, duk an bayyana su a cikin mujallun likitanci. Watakila shahararren likitan zamani a wannan fannin shine Dokta Peter Molam. Masanin kimiyya ne wanda ke aiki a Waikato, New Zealand. Dr. Molam ya shafe kusan rayuwarsa gaba daya yana bincike tare da tabbatar da amfanin zuma.
Dole ne mu ba da lada ga masu bincike a Jami'ar Hebrew ta Kudus da suka tabbatar da cewa shan zuma yana da amfani wajen magance ciwon ciki. Abin da ake bukata don samun waraka shi ne a rika cin danyen zuma cokali biyu a kullum.
Hakanan zuma yana taimakawa tare da kowane nau'in raunin fata kamar ciwon gadaje, konewa har ma da kurjin diaper na jarirai tare da sakamako mai ban mamaki. A gaskiya ma, zuma tana warkar da sauri fiye da kowane shiri na sinadarai. Baya ga zama mai dadi da kamshi, zuma tana maganin galibin cututtuka saboda karfin da take da shi na lalata da kuma lalata munanan kwayoyin cuta (cutar cikin ciki bakteriya ce ke haifar da ita ba damuwa ba) ba tare da lalata kyawawan kwayoyin cutar da tsarin narkewar mu da fatar jikinmu ke bukatar saurin warkewa ba.
Zuma na iya zama da amfani wajen yin burodi, a haxa shi da ’ya’yan itace, ana amfani da shi azaman abin zaƙi na halitta a cikin santsi, yana kwantar da tari, kuma ana iya amfani dashi azaman mai gyara fata.
hankali
Abin ban mamaki cewa zuma yana da amfani ga lafiyar mu, amma bai dace da jarirai ba (yara masu kasa da watanni 12). Ruwan zuma yana ɗauke da ƙwayoyin cuta waɗanda ƙila yara ba za su iya ɗauka ba. Tsarin narkewar abinci na jarirai ya fi rauni kuma har yanzu ba a sami cikakken mulkin mallaka tare da ƙwayoyin cuta masu amfani ba. Kada a taba ba da zuma ga jarirai.