Maganin ciwon hakori tare da cloves
Kuna jin ciwon hakori kuma ba za ku iya saduwa da likitan hakori ba? Yin taunawa a hankali kan ɗanɗano na iya taimakawa wajen kawar da ciwon hakori da ƙumburi na tsawon sa'o'i biyu, a cewar masu binciken Los Angeles. Masana sun yi nuni da wani sinadari na halitta da ake samu a cikin cloves da ake kira eugenol, wani maganin sa barci mai ƙarfi. Ƙara ¼ cokali na cokali na ƙasa a cikin abincinku yana taimakawa daidaita matakan sukari na jini da hana toshewar arteries.
Maganin ƙwannafi tare da vinegar
Idan ka sha cokali daya na apple cider vinegar gauraye da gilashin ruwa kafin kowane abinci, za ka iya kawar da ciwon ƙwannafi a cikin sa'o'i 24. "Apple cider vinegar yana da wadata a cikin malic da tartaric acid, masu ƙarfafa narkewa masu ƙarfi waɗanda ke hanzarta rushewar fats da sunadarai, suna taimakawa cikin ku da sauri, da kuma fitar da esophagus, yana kare shi daga ciwo," in ji Joseph Brasco, MD, likitan gastroenterologist a Cibiyar Cututtukan narkewa a Huntsville, Alabama.
Rage Ciwon Kunnuwa Da Tafarnuwa
Ciwon kunnuwa masu radadi suna tilastawa miliyoyin Amurkawa ziyartar likitoci kowace shekara. Don saurin warkar da kunne sau ɗaya kuma gaba ɗaya, kawai sanya digo biyu na man tafarnuwa mai dumi a cikin kunnen da abin ya shafa, maimaita hanyar sau biyu a rana har tsawon kwanaki biyar. Wannan magani mai sauƙi zai iya yaƙar ciwon kunne da sauri fiye da magungunan magani, a cewar masana daga Jami'ar New Mexico School of Medicine.
Masana kimiyya sun ce sinadaran da ke cikin tafarnuwa (germanium, selenium, da sulfur mahadi) a zahiri suna kashe nau'ikan ƙwayoyin cuta masu yawa. Domin yin man tafarnuwar naki, sai a rika nikakken tafarnuwa albasa guda uku a hankali a cikin rabin kofi na man zaitun na tsawon minti biyu, sai a tace sannan a yi amfani da shi cikin sati biyu. Kafin amfani da man tafarnuwa ya kamata a dumi dan kadan.
Ka rabu da ciwon kai tare da cherries
Binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa aƙalla ɗaya daga cikin mata huɗu na fama da ciwon huhu, gout, ko ciwon kai na yau da kullun. Idan kun kasance ɗaya daga cikinsu, kwano na cherries na yau da kullun zai iya taimakawa rage radadin ku ba tare da buƙatar maganin ciwo ba, in ji masana kimiyya na Jami'ar Jihar Michigan. Binciken nasu ya nuna cewa anthocyanins, mahadi masu ba da cherries launin ja mai haske, suna da maganin kumburi wanda ya ninka sau 10 fiye da ibuprofen da aspirin. Ji daɗin cherries ashirin (sabo, daskararre ko busassun) kowace rana kuma zafin ku zai ɓace.
Tame Ciwon Ciwon Jiki tare da Turmeric
Bincike ya nuna cewa turmeric, sanannen kayan yaji na Indiya, shine ainihin sau uku mafi tasiri wajen kawar da ciwo fiye da aspirin, ibuprofen, ko naproxen. Abubuwan da ke aiki a cikin turmeric, curcumin, yana dakatar da ciwo a matakin hormonal. Ana so a yayyafa teaspoon 1/4 na wannan kayan yaji akan kowace shinkafa ko kayan lambu.
Ciwo a cikin endometriosis yana kawar da hatsi
Kwano na oatmeal na iya rage radadin da endometriosis ke haifarwa. Zaɓin abincin da ke da wadata a hatsi zai iya taimakawa wajen rage zafi a cikin kashi 60 na mata. Wannan shi ne saboda hatsi ba su da alkama, furotin da ke haifar da kumburi a cikin mata da yawa, in ji Peter Green, MD, farfesa a fannin likitanci a Jami'ar Columbia.
Rage ciwon ƙafa da gishiri
Masana sun ce aƙalla Amirkawa miliyan shida ne ke fama da ciwon farcen ƙafar ƙafar ƙafa a duk shekara. Amma a kai a kai a jika farcen ƙafar ƙafa a cikin ruwan dumi na ruwan teku na iya kawar da matsalar cikin kwanaki huɗu, in ji masana kimiyya a Jami’ar Stanford da ke California.
Gishiri da aka narkar da cikin ruwa zai sauƙaƙa kumburi, da sauri kawar da ƙwayoyin cuta waɗanda ke haifar da kumburi da zafi. Kawai ƙara teaspoon 1 na gishiri a gilashin ruwan zafi, sannan a jiƙa yankin da ya shafa na fatar ƙafafu a ciki na tsawon minti 20, maimaita hanya sau biyu a rana har sai kumburi ya ragu.
Hana Ciwon Jiki tare da Abarba
Kuna fama da iskar gas? Kofin abarba ɗaya a rana na iya kawar da kumburi mai zafi a cikin sa'o'i 72, a cewar masu bincike a Jami'ar Stanford da ke California. Abarba yana da wadataccen abinci mai gina jiki na proteolytic enzymes wanda ke taimakawa hanzarta rushewar abubuwan da ke haifar da ciwo a cikin ciki da ƙananan hanji.
Shakata da tsokoki da mint
Kuna fama da ciwon tsoka? Ciwon tsoka na iya wuce watanni idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba, in ji naturopath Mark Stengler. Shawarwarinsa: jiƙa a cikin wanka mai dumi tare da digo 10 na man naman nama sau uku a mako. Ruwan dumi zai shakata da tsokoki, yayin da ruhun nana zai kwantar da hankulan ku.
Waraka lalace nama tare da inabi
An ji rauni? Inabi na iya ba da gudummawa ga murmurewa cikin sauri. A cewar wani bincike na Jami’ar Jihar Ohio na baya-bayan nan, kofin inabi a rana na iya yin laushi taurin jini, yana inganta kwararar jini sosai zuwa kyallen jikin da suka lalace, sau da yawa cikin sa’o’i uku na fara hidima. Wannan babban labari ne saboda kashin baya na baya da fayafai masu ɗaukar girgiza sun dogara gaba ɗaya akan tasoshin jini na kusa don kawo musu sinadarai da iskar oxygen da suke buƙata, don haka inganta kwararar jini yana da nisa wajen warkar da nama da suka lalace.
Ciwon haɗin gwiwa da aka bi da shi da ruwa
Idan kuna fama da ciwon haɗin gwiwa a ƙafafu ko hannayenku, ƙwararrun kwalejin New York sun ba da shawarar ba wa jikin ku ƙarfin farfadowa na mako guda ta hanyar shan gilashin ruwa guda takwas kowace rana. Me yasa? Masana sun ce ruwa yana narkewa sannan yana taimakawa wajen fitar da histamine. "Bugu da ƙari, ruwa shine mabuɗin ginin guringuntsi, ƙasusuwa, lubricants na haɗin gwiwa, da fayafai masu laushi na kashin baya," in ji Susan M. Kleiner, Ph.D. "Kuma idan waɗannan kyallen jikin suna da ruwa sosai, za su iya motsawa su zamewa juna ba tare da haifar da ciwo ba."
Jiyya na sinusitis tare da horseradish
Binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa sinusitis shine matsala ta farko. Jahannama taimako! A cewar masu bincike na Jamus, wannan yaji a dabi'a yana ƙara yawan jini zuwa hanyoyin iska, yana taimakawa wajen buɗe sinus da warkar da sauri fiye da feshin kantin magani. Shawarar sashi: teaspoon ɗaya sau biyu a rana har sai bayyanar cututtuka sun ɓace.
Yaki Ciwon Mafitsara tare da blueberries
Cin kofi 1 na blueberries a rana, sabo, daskararre, ko juiceed, na iya rage haɗarin kamuwa da cutar yoyon fitsari da kashi 60 cikin ɗari, a cewar masu binciken Jami'ar New Jersey. Wannan shi ne saboda blueberries suna da wadata a cikin tannins, mahadi da ke sanya kwayoyin cuta masu haddasa cututtuka ta yadda ba za su iya samun kafa ba kuma suna haifar da kumburi a cikin mafitsara, in ji masanin kimiyya Amy Howell.
Rage ciwon nono tare da flax
Wani bincike na baya-bayan nan ya gano cewa hada cokali uku na tsaba na flax a cikin abincin ku na yau da kullun yana rage ciwon nono. Abubuwan da ke cikin phytoestrogens da ke cikin tsaba sune abubuwan shuka na halitta waɗanda ke hana ciwo. Ƙarin labari mai daɗi: Ba dole ba ne ka zama ƙwararren mai yin burodi don ƙara iri a cikin abincinka. Kawai a yayyafa su a kan oatmeal, yogurt, applesauce, ko ƙara su zuwa santsi da stews na kayan lambu.
Maganin ciwon kai da kofi
Shin kuna saurin kamuwa da ciwon kai? Gwada shan maganin rage radadi tare da kopin kofi. Masu bincike a gidauniyar ciwon kai ta kasa sun ce, ko da wane irin maganin ciwon da za ka sha, kofi daya na kofi zai kara tasirin maganin ciwon da kashi 40 ko fiye. Masana sun ce maganin kafeyin yana motsa murfin ciki kuma yana inganta saurin sha da maganin rage radadi.
Hana Ciwon Kafa Da Ruwan Tumatir Aƙalla mutum ɗaya cikin biyar yana fuskantar ciwon ƙafa. Menene dalili? Rashin potassium. Wannan yana faruwa a lokacin da aka fitar da wannan ma'adinan ta hanyar diuretics, abubuwan shan caffeinated, ko lokacin yawan gumi yayin motsa jiki. Amma shan lita guda na ruwan tumatur mai arzikin potassium a kowace rana na iya rage haɗarin kamuwa da ciwon raɗaɗi, in ji masu binciken Los Angeles.