Na yi rubutu kuma na yi magana game da cutar da sukari sau da yawa kuma ba zan gaji da maimaita shi ba. Kowannenmu yana fuskantar wannan maƙiyin, kuma za mu iya amincewa da shi ɗaya daga cikin manyan masu lalata lafiyarmu.
Abin ban tsoro game da wannan samfurin ba wai kawai yana da jaraba ba kuma saboda hauhawar sukari a cikin jini, muna son ƙara yawan kayan zaki. Amma kuma gaskiyar cewa, kamar yadda ya dace da maƙiyi maƙarƙashiya, sukari yana ɓoyewa da ɓoyayyiyar kansa da fasaha ta yadda galibi ba ma san adadin da muke cinyewa kowace rana ba. Yanzu tunani: idan wannan shine irin wannan matsala a gare mu, manya da mutane masu hankali , to, menene haɗari ga yara. Karanta yadda sukari zai iya shafar ɗabi'a da lafiyar ɗanku anan.
Idan kun damu cewa yaronku yana cin kayan zaki da yawa, lokaci yayi da za ku fara yaki da wannan matsala (misali, ina ƙoƙarin bin waɗannan dokoki). Bayan haka, an kafa halayen cin abinci a lokacin ƙuruciya. Da zarar ka yaye yaronka da yawa daga kayan zaki, mafi lafiya da rayuwa mai zaman kanta za ka ba shi, ba tare da matsaloli da cututtuka masu yawa ba. Idan ku iyaye ne masu kishi, ina ba ku shawara ku karanta wannan littafin. Da kaina, Ina son shi don tsarinsa: marubuta sun yi ƙoƙari su nemo mafita mafi sauƙi ga wannan matsala mai wuyar gaske. Kuma sun ba da shawarar wani shiri don kawar da jarabar sukari, wanda ya ƙunshi matakai 5. Babu wanda ya ce yara su daina cin kayan zaki nan da nan. Taimakawa yaronka ya bi ta waɗannan matakai guda 5 a hankali zai kawar da su daga al'adar ciwon sukari.
Littafin ya ƙunshi bayanai masu ban mamaki: matsakaicin yaro mai shekaru 4 zuwa 8 yana cin kilo 36 na sukari da aka kara a kowace shekara (ko kusan gram 100 a kowace rana!). Wannan ya ninka sau da yawa fiye da adadin da aka ba da shawarar yau da kullum ga yaro (cokali uku, ko gram 12).
Idan waɗannan lambobin sun ba ku mamaki kuma kuna mamakin inda suka fito, to bari in tunatar da ku cewa fructose, dextrose, syrup masara, zuma, malt sha'ir, sucrose, da ruwan rake duk sukari ne. Har ila yau, tana ɓoye a cikin kayayyaki iri-iri irin su ketchup, man gyada, yadawa da kayan abinci, nama har ma da abincin jarirai, hatsin karin kumallo, kayan gasa, abin sha, da dai sauransu, da abin da yaro ke ci lokacin da ba za ku iya sarrafa ba. misali a makaranta.
Gabaɗaya, wannan matsala ta dace da tunani da aiki da gaske. Yaronku zai ce muku "na gode"!