Ba kome ba idan kun kasance danyen abinci novice neman ban sha'awa girke-girke na wucin gadi, ko vegan nama mai cin nama wanda kawai yake so ya bi da iyali zuwa wani abu mai dadi da sabon abu. Waɗannan girke-girke na rani na gare ku! Tumatir da salatin avocado Yanke tumatir da avocado cikin yanka na bakin ciki ko cubes. Shirya avocado a saman tumatir. Yayyafa gishiri ko kayan yaji da kuka fi so kuma ƙara kayan zaɓi na zaɓi kamar yadda ake so. Simple, amma yaya dadi! "Cheese" tapas yana nufin duk wani abun ciye-ciye da ake yi a mashaya a Spain. Sau da yawa ana haɗa ƙananan tapas a cikin farashin abin sha. Ba mu shirya komai ba face danyen abinci tapas! Don shirya "cuku" ƙara kayan 5 na ƙarshe zuwa ga mai sarrafa abinci ko kayan abinci zuwa daidaiton da ake so, kamar yadda yake a cikin hoto. Ajiye gefe. Yanke zucchini da tumatir cikin zobba na matsakaicin kauri, kusan rabin santimita. Sanya zoben tumatir a kan zoben zucchini. Ana ba da shawarar ƙara ɗan ƙaramin alfalfa sprouts da cokali na "cuku" a saman. Ku bauta wa kamar tapas na Mutanen Espanya na gaske - tare da abin sha. Misali, ruwan 'ya'yan itace. taliya zucchini Mun yanke zucchini a cikin taliya ta amfani da mai yankan kayan lambu tare da hakora masu kaifi ko mai yanka kayan lambu mai karkace. Ki juye sauran kayan a cikin blender, ƙara zuwa tasa a matsayin miya. Raw Italiyanci za su yi hauka don wannan tasa! iri crackers Ba kwa buƙatar injin bushewa don yin shi. Girke-girke yana da sauƙi kamar sau biyu sau biyu! Idan ana so, niƙa tsaba sunflower a cikin blender ko barin gaba ɗaya. Mix dukkan sinadaran a cikin babban kwano. Muna rarraba cakuda a kan takardar yin burodi, rike da kauri da ake so. Bar takardar yin burodi a cikin rana don 3-4 hours. Ku bauta tare da guacamole!
2022-11-11