1. Neman kuzari
Yadda ake samun nasarar cin ganyayyaki? Ƙarfafa kanka! Kallon bidiyo daban-daban akan Intanet yana taimakawa sosai. Waɗannan na iya zama bidiyon dafa abinci, azuzuwan masters, vlogs tare da gogewar sirri. Wannan yana da mahimmanci musamman lokacin da wani yayi tunanin cewa cin ganyayyaki yana cutar da mutum.
2. Nemo girke-girke na vegan da kuka fi so
Ina son lasagna? Ba za a iya tunanin rayuwa ba tare da burger m ba? Ice cream a karshen mako ya zama al'ada? Nemo girke-girke na ganye don jita-jita da kuka fi so! Yanzu babu wani abu da ba zai yiwu ba, Intanet yana ba da adadi mai yawa na zaɓuɓɓuka don lasagna iri ɗaya, burgers da ice cream ba tare da amfani da kayan dabba ba. Kada ku keta kanku, zaɓi wanda zai maye gurbinsa!
3. Nemi mai jagoranci
Akwai ƙungiyoyi da ayyuka da yawa waɗanda ke ba da shirye-shiryen jagoranci don sabon nau'in abinci mai gina jiki a gare ku. Kuna iya rubuta masa, kuma tabbas zai ba ku shawara da goyon baya. Idan kun riga kun ji kamar ƙwararren ƙwararren veganism, yi rajista kuma ku zama jagora da kanku. Kuna iya zama mai tallata lafiya ta hanyar taimakon wani.
4. Shiga cikin al'ummomin kafofin watsa labarun
Akwai ƙungiyoyin masu cin ganyayyaki da al'ummomi biliyan akan Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram da sauran cibiyoyin sadarwar jama'a da yawa. Wannan yana da taimako saboda kuna iya samun mutane masu tunani iri ɗaya kuma ku haɗa tare da sauran masu cin ganyayyaki. Mutane suna aika girke-girke, nasihu, labarai, labarai, amsoshi ga mashahuran tambayoyi. Irin waɗannan ƙungiyoyi masu yawa za su ba ku damar samun wurin da ya fi dacewa da ku.
5. Gwaji a kicin
Yi amfani da abincin shuka bazuwar da kuke da shi a cikin dafa abinci kuma ku yi sabon abu gaba ɗaya tare da su! Nemo girke-girke na vegan amma ƙara sauran kayan aikin ku da kayan yaji gare su. Sanya girki mai daɗi da ban sha'awa!
6. Gwada sababbin kayayyaki
Idan kuna siyan madara na tushen shuka ko tofu daga iri ɗaya, yana da ma'ana don gwada abin da wasu samfuran ke bayarwa. Yana faruwa cewa ka sayi cuku mai cin ganyayyaki kuma kuyi tunanin cewa yanzu kuna ƙin cuku na tushen shuka gaba ɗaya. Duk da haka, samfurori daban-daban suna yin samfurori daban-daban. Mafi mahimmanci, ta hanyar gwaji da kuskure, za ku sami alamar da kuka fi so.
7. Gwada sabon abinci
Mutane da yawa suna la'akari da kansu masu zaɓe game da zaɓin abinci kafin su canza zuwa abinci na tushen shuka. Duk da haka, sai suka gano abincin da kansu, wanda ba za su iya tunanin ba. Wake, tofu, nau'ikan kayan zaki iri-iri da aka yi daga tsire-tsire - wannan yana kama da daji ga mai cin nama. Don haka gwada sababbin abubuwa, bari masu sha'awar ku su yanke wa kansu abin da suka fi so.
8. Bincika Tofu
Bincike? Ee! Kada ku yi hukunci da littafin da murfinsa. Tofu wani samfuri ne da za'a iya amfani dashi don shirya karin kumallo, jita-jita masu zafi, kayan ciye-ciye har ma da kayan zaki. Ana iya jujjuya shi ya zama analogue na ricotta, pudding, ko kawai kayan yaji da soyayyen ko gasa. Tofu yana shayar da ɗanɗano da ɗanɗanon da kuke ɗanɗana da shi. Kuna iya gwada shi a cikin gidajen cin abinci na Asiya daban-daban inda suka san ainihin yadda ake sarrafa shi. Bincika wannan samfurin don juya shi zuwa wani abu na sihiri!
9. Shirya Bayanan Gaskiya
Ana yawan cika masu cin ganyayyaki da tambayoyi da zarge-zarge. Wani lokaci mutane suna sha'awar kawai, wani lokacin suna son yin jayayya da shawo kan ku, wani lokacin kuma suna neman shawara saboda su kansu suna tunanin canza salon rayuwar da ba su saba da su ba. Koyi wasu bayanai game da fa'idodin abinci mai gina jiki ta yadda za ku iya amsa daidai tambayoyin waɗanda ba su da masaniya kan wannan batu.
10. Karanta lakabi
Koyi karanta lakabin abinci, tufafi da kayan kwalliya, kuma nemi gargaɗi game da yiwuwar rashin lafiyar. Yawanci fakitin suna nuna cewa samfurin na iya ƙunsar alamun ƙwai da lactose. Wasu masana'antun suna sanya lakabin mai cin ganyayyaki ko vegan, amma har yanzu yana da mahimmanci a karanta abin da ke cikin sinadaran. Za mu ƙara yin magana game da wannan a talifi na gaba.
11. Nemo samfurori
Sauƙaƙan Google na iya taimaka muku nemo abinci na vegan, kayan kwalliya, tufafi, da takalma. Kuna iya ƙirƙirar zaren tattaunawa akan wasu hanyoyin sadarwar zamantakewa inda masu cin ganyayyaki za su iya raba abinci daban-daban.
12.Kada ka ji tsoro ka dauki lokaci don mika mulki.
Mafi kyawun canji shine jinkirin canji. Wannan ya shafi kowane tsarin wutar lantarki. Idan kun ƙudura don zama mai cin ganyayyaki, amma yanzu abincinku ya ƙunshi kayan dabba, kada ku yi gaggawar shiga cikin duk wani mahimmanci. A hankali ba da wasu samfuran, bari jiki ya saba da sabon. Kada ku ji tsoron kashe ko da 'yan shekaru a kai. Sauye-sauye mai laushi zai sa ya yiwu a guje wa matsalolin lafiya da tsarin juyayi.
Veganism ba game da noma ba ne, cin abinci, ko tsaftace jikin ku. Wannan dama ce ta sanya duniya ta zama wuri mafi kyau. Kai mutum ne da ke da hakkin yin kuskure. Kawai ci gaba gwargwadon iko.
Source: