Almond madara yana inganta hangen nesa, yana inganta asarar nauyi, yana ƙarfafa kasusuwa kuma yana da kyau ga lafiyar zuciya. Hakanan yana ba da ƙarfi ga tsokoki, daidaita hawan jini kuma yana taimakawa kodan suyi aiki yadda yakamata. Har ila yau, yana da ban mamaki maimakon madarar uwa.
Shekaru da yawa, ana amfani da madarar almond azaman madadin madarar saniya. Yana da ƙananan mai, amma yana da yawan adadin kuzari, furotin, lipids, da fiber. Almond madara yana da wadata a cikin ma'adanai irin su calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, da zinc. Daga cikin bitamin, ya ƙunshi thiamine, riboflavin, niacin, folate da bitamin E.
madarar almond ba ta da cholesterol da lactose kuma ana iya yin ta a gida. Ana yin haka ta hanyar niƙa almonds da ruwa. Wannan yana da sauƙin yi tare da mahaɗin gida na yau da kullun.
A cikin masana'antu, ana amfani da ƙarin abubuwan gina jiki waɗanda ke wadatar da samfurin ƙarshe. Ana samun madarar almond a cikin shaguna kuma yana iya zama cakulan ko vanilla. Wannan zaɓin ya fi ɗanɗano fiye da madarar almond na yau da kullun.
Almond madara yana da matukar amfani ga lafiya
madarar almond na iya rage hawan jini. Motsin jini yana faruwa ne ta jijiyoyi. Domin su yi aiki yadda ya kamata, dole ne veins su yi kwangila kuma su faɗaɗa cikin yardar rai. Wannan yana buƙatar bitamin D da wasu ma'adanai, phosphorus, alal misali. Mutanen da ba sa amfani da kayan kiwo na iya zama kasala a cikin waɗannan bitamin, kuma madarar almond zai taimaka kawai don gyara ƙarancin su.
Rashin cikakkiyar ƙwayar cholesterol ya sa madarar almond ya zama samfur mai lafiya sosai. Tare da amfani akai-akai, yana rage haɗarin cututtukan zuciya na zuciya. Potassium, wanda ke da wadata a cikin wannan abin sha, yana aiki a matsayin vasodilator kuma yana rage nauyin aiki akan zuciya.
Fata na bukatar bitamin da ma'adanai. Almond madara yana da wadata a cikin bitamin E, da kuma antioxidants masu mayar da fata. Hakanan zaka iya amfani da madarar almond azaman ruwan shafa mai wanke fata. Don sakamako mafi kyau, zaku iya ƙara ruwan fure zuwa gare shi.
Kwamfutoci, wayoyin hannu da kwamfutar hannu sun mamaye gidajenmu da ofisoshinmu. Sadarwa akai-akai tare da waɗannan na'urori babu shakka yana lalata gani. Ana iya kawar da wannan cutar ta hanyar ƙara yawan bitamin A, wanda ke da wadata a madarar almond.
Nazarin kimiyya ya nuna cewa madarar almond tana hana haɓakar ƙwayoyin cutar kansar prostate na LNCaP, waɗanda ke motsa su ta hanyar shan madarar saniya. Amma ka tabbata ka tuntubi likitanka kafin ka dogara da madadin maganin ciwon daji.
A abun da ke ciki na almond madara ne sosai kama da uwa ta madara. Yana da wadata a cikin bitamin C da D, da baƙin ƙarfe, wanda ke da mahimmanci ga girma da lafiyar yara. Har ila yau, yana da yawan furotin, wanda ya sa ya zama kyakkyawan madadin madarar nono.
Nonon saniya ba abinci ba ne. Yanayin yana ba mu samfuran ban mamaki waɗanda suka fi lafiya kuma sun dace da jikin ɗan adam.