Contents
Babban kanti babbar jaraba ce. Wani lokaci, muna cire samfuran shelves waɗanda ke haifar da haɗari ga lafiya. Anan akwai abinci guda 7 waɗanda bai kamata a saka su a cikin keken ba, ko da alama ba su da lahani.
Ganyen salad
Abinci mafi haɗari a cikin babban kanti - Kunsasshen kayan marmari da ganye. Yana iya zama ƙwayoyin cuta a cikin marufi, kuma ba tare da samun iska ba, yana ƙaruwa cikin sauri. Wannan salatin na iya haifar da cututtukan hanji da cututtukan narkewa. Kuma kar a manta cewa duk kayan lambu da aka saya ya kamata a wanke su sosai.
Bread
Gurasa daga babban kanti na yin burodi daga gari mai sinadarin bleached. Ana ajiye wannan garin sosai; baya cinye kwari. Koyaya, amfani a cikin wannan gari ba haka bane. Hakanan an sanya shi a cikin burodin kayan gasa burodi wanda ke ɗauke da kauri, kayan haɓaka dandano, da sauran abubuwa masu cutarwa. Zai fi kyau a ɗauki burodin zuwa ƙananan gidajen burodi masu zaman kansu waɗanda kuka aminta da su.
Tsiran alade
WHO ta kammala da cewa nama da aka sarrafa na iya haifar da ci gaban cutar kansa. Sausages sun ƙunshi nitrites, wanda a cikin hanji ya canza zuwa nitrosamines na carcinogenic. Sausages kuma sun ƙunshi benzpyrene na carcinogenic. Don haka, naman da aka shirya da kansa-mafi kyawun madadin nama da tsiran alade.
Ma mayonnaise
Mayonnaise na halitta an yi shi da ƙwai, vinegar, man sunflower, da kayan yaji. Mayonnaise da aka saya yana da abubuwan kiyayewa, dyes, da masu daidaitawa. Mayonnaise mai haske ya ƙunshi sitaci da sukari don kiyaye daidaituwa da ɗanɗano samfurin maimakon mai. Sabili da haka, ƙimar kuzarin wannan mayonnaise har yanzu yana da girma.
Spicesasa kayan ƙanshi
Kayan yaji na ƙasa kansu suna rasa yawancin ɗanɗano, ƙanshi, da amfani. Bayan haka, suna da sauƙi don tsarma abubuwan haɗin mai rahusa ko waɗanda zasu maye gurbinsu. Mafi arha da lafiya ku sayi kayan ƙanshi a cikin wake ku nika su da kanku.
Kwalban koren shayi
A karkashin inuwar koren shayi a cikin kwalbar tana dauke da abin sha wanda babu ruwansa. Green shayi shine tushen antioxidants da bitamin, kuma shayi na kwalba bai ƙunshi abubuwan gina jiki ba. Wannan ruwa ne na yau da kullun tare da sukari da dyes da masu haɓaka dandano waɗanda ke kwaikwayon ɗanɗano shayi.
Samfurori tare da abubuwan fruita fruitan itace
Duk kayan da aka gasa da samfuran madara tare da cika Berry suna da daɗi. Duk da haka, yana da wuya irin waɗannan samfurori sun ƙunshi 'ya'yan itatuwa na halitta da berries. Sau da yawa, dafa abinci a manyan kantunan kan yi amfani da cakuda da aka shirya wanda ya ƙunshi abubuwan kiyayewa, ƙamshi, da masu kauri, waɗanda ba a shiga cikin kullu.