Kuna so ku yanke shawara mafi wayo? Sannan ku ci abinci akai-akai, tare da guje wa hauhawar sukarin jini! Tabbatar da wannan ka'ida mai sauƙi ta fito ne daga Sweden: bisa ga sakamakon binciken da suka yi kwanan nan, masana kimiyya daga Salgrenska Academy a Jami'ar Gothenburg sun ba da shawarar kada ku yanke shawara a kan komai a ciki, saboda lokacin da kuke jin yunwa, ana samar da hormone ghrelin. , wanda ke sa yanke shawarar ku ya zama da ban sha'awa. A halin yanzu, rashin ƙarfi shine muhimmiyar alama ta yawancin cututtukan neuropsychiatric da rikice-rikicen ɗabi'a, gami da halayen cin abinci. Sakamakon bincike da aka buga a cikin jarida Neuropsychopharmacology, wanda tashar tashar "Neurotechnology.rf" ke nufi.
Abin da ake kira "hormone yunwa" ghrelin ya fara samar da shi a cikin ciki lokacin da glucose na jini ya ragu zuwa mahimmanci mai mahimmanci (kuma irin waɗannan canje-canje a cikin matakan sukari suna inganta, musamman, ta hanyar cin zarafi na sukari da sauran carbohydrates mai ladabi da rashin kulawa da lafiya). abun ciye-ciye). Masana kimiyya na Sweden a cikin gwaji akan berayen (karanta ƙarin game da shi a ƙasa) a karon farko sun sami damar nuna cewa ƙarin ghrelin a cikin jini, zaɓin ku ya zama mai ban sha'awa. Zaɓin da ba zato ba tsammani shine rashin iya ƙin gamsar da sha'awar ɗan lokaci, koda kuwa da gaske ba shi da fa'ida ko cutarwa. Mutumin da ya zaɓi ya biya bukatunsa nan da nan, ko da yake jira zai fi amfanar su, an siffanta shi a matsayin mai sha'awar sha'awa, wanda ke nufin ƙananan ikon yanke shawara na hankali.
"Sakamakon mu ya nuna cewa ko da ƙaramin tasirin ghrelin akan yankin ventral tegmental - ɓangaren kwakwalwa wanda shine mahimmin sashi na tsarin lada - ya isa ya sa berayen su zama masu jan hankali. Babban abu shine cewa lokacin da muka dakatar da allurar hormone, "tunanin" yanke shawara ya koma ga berayen, "in ji Karolina Skibiska, babban marubucin aikin.
Impulsivity alama ce ta yawancin cututtukan neuropsychiatric da rikice-rikice na ɗabi'a, irin su rashin kulawa da hankali (ADHD), cuta mai ruɗawa (OCD), rikicewar bakan autism, jarabar muggan ƙwayoyi da matsalar cin abinci. Binciken ya nuna cewa hawan matakan ghrelin ya haifar da canje-canje na dogon lokaci a cikin kwayoyin halitta wanda ke daidaita "hormone farin ciki" dopamine da kuma abubuwan da ke hade da shi, wadanda ke halayyar ADHD da OCD.
- - - - -
Ta yaya daidai masana kimiyya a Salgrenska Academy suka tantance cewa manyan matakan ghrelin sun fitar da berayen daga ainihin burinsu na samun ƙarin ƙima da lada? Masana kimiyya sun motsa beraye da sukari lokacin da suka yi wani aiki daidai. Misali, sun danna lever lokacin da siginar “gaba” ta yi sauti, ko kuma ba su danna shi ba idan siginar “tsayawa” ta bayyana. A cikin zaɓin su, an “taimaka musu” ta sigina ta hanyar walƙiya na haske ko wani sauti, wanda ya bayyana a fili irin ayyukan da ya kamata su yi a yanzu don samun lada.
Danna lever lokacin da siginar da aka haramta ke kunne ana ɗaukar alamar rashin ƙarfi. Masu binciken sun gano cewa berayen da aka ba su allurai na ghrelin na ciki, wadanda ke kwaikwayon sha'awar ciki na abinci, sun fi iya danna lever ba tare da jiran siginar izini ba, duk da cewa hakan ya sa sun rasa ladan.