Contents
Kayan kiwo don jarirai a aikace
Yi amfani da nau'in nau'in kiwo don samar wa jaririn duk abubuwan da ake bukata da kuma ƙarfafa shi ya ci abinci mai arziki a cikin dandano.
Baby daga haihuwa zuwa watanni 4-6: madarar nono ko madarar jarirai shekaru 1st
A cikin watannin farko jarirai suna cinye madara kawai. Hukumar Lafiya ta Duniya ta ba da shawarar shayar da jarirai kawai har zuwa watanni 6. Duk da haka, akwai magungunan jarirai ga iyaye mata waɗanda ba za su iya ba ko ba za su shayar da su ba. Waɗannan madarar jarirai sun dace daidai da bukatun abinci na jarirai.
Baby daga watanni 4-6 zuwa watanni 8: lokacin madarar shekaru 2
Milk har yanzu shine abincin da ake amfani dashi: Ya kamata jaririn ya sha tare da kowane abinci. Ga iyaye mata waɗanda ba sa shayarwa ko masu son musanya tsakanin nono da kwalba, yana da kyau a canza zuwa madara mai shekaru 2. Daga watanni 6-7, yara kuma za su iya cinye madarar "jariri na musamman" kowace rana, misali a matsayin abun ciye-ciye.
Baby daga watanni 8 zuwa 12: samfuran madara ga jarirai
Har yanzu jaririnku yana shan madara mai shekaru 2 a cikin adadin da likitan yara ya ba da shawarar, amma kuma kowace rana, kiwo ("baby" kirim mai zaki, petit-suisse, yogurt na halitta, da sauransu). Wadannan kayan kiwo suna da mahimmanci don samar da calcium. Hakanan yana yiwuwa a zaɓi kayan zaki na gida tare da madara mai shekaru 2. Hakanan zai iya cin cuku mai ɗanɗano a cikin miya ko miya ko siraɗin cuku ɗin da aka daɗe.
Baby daga 1 zuwa 3 shekaru: lokacin girma madara
Kusan watanni 10-12, lokaci ya yi da za a canza zuwa madara mai girma, wanda ya dace da takamaiman bukatun yara, musamman ma tun da yake an ƙara shi da baƙin ƙarfe, acid fatty acid (omega 3 da 6, mahimmanci ga ci gaban kwakwalwa da tsarin juyayi.), bitamin. …
A cikin rana, yaronku yana cin abinci:
- 500 ml na madara girma kowace rana don rufe 500 MG na calcium da ake bukata. Yana samuwa a karin kumallo da maraice a cikin kwalba, amma kuma don yin purees da miya.
- wani yanki na cuku (ko da yaushe pasteurized) a kan kansa ko a cikin gratin
- kiwo, don shayin rana ko abincin rana.
Za ka iya ba shi fili, dukan madara yogurts, 40% mai gida cuku, ko kadan Swiss.
Kula da yawa Petit-Suisse 60g yana daidai da abun ciki na calcium na yoghurt.
Hakanan zaka iya zaɓar samfuran madarar yara waɗanda aka yi dasu nonon girma. Suna samar da mahimman fatty acid (musamman omega 3), baƙin ƙarfe da bitamin D.