Menene fa'idodin saffron namomin kaza ga jikin ɗan adam

Amfanin namomin kaza ba kawai a cikin abubuwan gina jiki ba, har ma a cikin halayen magani. Namomin kaza da aka dafa daidai zai iya inganta jin dadi kuma yana taimakawa wajen warkar da cututtuka.

Namomin kaza suna da amfani

Namomin kaza masu haske na lemu suna zuwa a cikin dajin kusa da kaka sau da yawa don haka suna ɗaukar sarari da yawa a cikin kwanduna masu tsinin naman kaza. Suna da ɗanɗano mai kyau, ana iya ci gaba ɗaya, a ka'ida ba za a iya sarrafa su ba. Raw namomin kaza ba zai haifar da guba abinci ba.

Amma ba kowa ya san cewa su ma suna da matukar muhimmanci ga lafiya. Namomin kaza sun ƙunshi abubuwa masu amfani da yawa a cikin ɓangaren litattafan su don haka suna taimakawa wajen inganta yanayin jiki, kuma ana amfani da su a wasu lokuta har ma a cikin shirye-shiryen magunguna.

Haɗin kai da kaddarorin shinkafa

Sabon ɓangaren litattafan almara na namomin kaza yana cike da bitamin da microelements masu amfani. Sun ƙunshi abubuwa kamar haka:

• potassium da phosphorus;
• calcium da magnesium;
• baƙin ƙarfe;
• bitamin C;
• sinadarin sodium;
• rukunin B bitamin;
• wani abu na musamman tare da maganin rigakafi - lactarioviolin;
• bitamin A;
• amino acid da furotin mahadi;
• cellulose.

Saboda abun da ke ciki, jajayen 'ya'yan itatuwa na gandun daji suna da abubuwa masu mahimmanci ga jiki. Lokacin amfani da su:

• taimakawa wajen kawar da matakai masu kumburi da kuma kara yawan kariya na jiki;
• hana ci gaban kwayoyin cuta;
• taimakawa wajen cire gubobi da abubuwa masu guba daga kyallen takarda da hanji;
• inganta metabolism a ko'ina cikin jiki, yana ba da gudummawa ga sauri da cikakken sha na abinci;
• amfana daga mura da cututtuka;
• suna da tasiri mai amfani akan tsarin juyayi da tsoka;
• inganta yanayin zuciya da tasoshin jini.

Amfanin namomin kaza ga jiki shine cewa suna da ƙananan glycemic index, don haka ba sa haifar da karuwa a cikin glucose na jini. Sabanin haka, amfani da su yana taimakawa hana ci gaban rikice-rikice saboda ciwon sukari.

Menene amfani namomin kaza ga mutane

Kaddarorin masu amfani da contraindications na namomin kaza suna bayyana a cikin tasirin gaske akan jikin mutum:

1. Ba su ƙunshi kusan babu mai, kuma ba su da cikakkiyar ƙwayar cholesterol mai cutarwa. Sabili da haka, ana iya amfani da su tare da yanayin kiba da kuma kan abinci, don tsaftacewa da ƙarfafa hanyoyin jini.
2. Ana iya cinye namomin kaza tare da ciwon sukari, ba za su kawo lahani ba, kuma amfanin zai inganta aikin tsarin rayuwa kuma yana taimakawa wajen guje wa ci gaban rikitarwa.
3. Namomin kaza suna da amfani ga cututtukan fata, osteoporosis, rheumatism da sauran cututtuka na haɗin gwiwa. Suna rage kumburi a cikin kyallen kasusuwa kuma suna rage yanayin.
4. Saboda yawan abin da ke cikin fiber, nau'in orange yana da amfani ga narkewa, yana taimakawa wajen inganta stool da kawar da gubobi da sharar gida.
5. An ba da izinin amfani da namomin kaza don cututtuka na tsarin zuciya da jijiyoyin jini, suna ƙarfafa zuciya kuma suna daidaita aikinta.
6. Tun da namomin kaza sun ƙunshi yawancin amino acid da sunadarai, yana da amfani a ci su yayin lokacin dawowa bayan rashin lafiya. Suna taimakawa sake farfadowa.
7. Abubuwan magani na namomin kaza suna da tasiri mai amfani akan mura. Kasancewarsu a cikin abincin yana inganta rigakafi kuma yana taimakawa jiki jimre wa ƙwayoyin cuta da cututtuka da sauri.

An yi imanin cewa naman kaza yana da amfani a maganin ciwon daji. Suna da tasiri mai banƙyama a kan ƙwayoyin cuta masu cutarwa kuma a lokaci guda suna inganta sabuntawar ƙwayoyin lafiya.

A ka'ida, ana iya amfani da namomin kaza har ma da mata masu juna biyu da masu shayarwa. Duk da haka, a cikin wannan yanayin, kuna buƙatar ku ci namomin kaza a cikin adadi kaɗan, kuma kawai idan ingancin namomin kaza ya wuce shakka. Guba ga mata masu ciki yana da haɗari musamman, don haka ya kamata a kula da hankali.

Yara za a iya ba da namomin kaza orange kawai bayan shekaru 12. Samfurin shine abincin furotin mai nauyi mai nauyi, kuma jikin ƙaramin yaro bazai iya jure narkewar abinci ba.

Ƙimar abinci mai gina jiki na namomin kaza

A sinadaran abun da ke ciki na orange fungi ana wakilta yafi da sunadaran da fiber - 1,9 g da 2,2 g, bi da bi. Har ila yau, samfurin ya ƙunshi ƙananan mai - kimanin 0,8 g, kuma ana gabatar da carbohydrates a cikin adadin 0,5 g.

Abubuwan da ke cikin kalori ya dogara da hanyar shirye-shiryen su. Saboda haka, raw namomin kaza ƙunshi kawai 18 kcal da 100 g na samfurin. Lokacin da aka tafasa, ƙimar abinci mai gina jiki ta ragu zuwa 17 kcal, namomin kaza namomin kaza sun ƙunshi kusan 20 kcal.

Soyayyen namomin kaza sune mafi mahimmanci - kamar 78 kcal saboda man kayan lambu. Idan kun haɗu da namomin kaza tare da sauran sinadaran, kirim, kirim mai tsami, cuku mai laushi, to, abun cikin kalori zai iya ƙara har zuwa 200 kcal.

Cutarwar saffron mafuna

Dole ne a fahimci cewa amfanin da cutarwar namomin kaza koyaushe suna tare da juna. Wani lokaci samfuran orange na iya haifar da tabarbarewar jin daɗin rayuwa, har ma suna haifar da gubar abinci:

1. Za a kawo cutar da namomin kaza da aka tattara a wuri mara kyau. Itacen naman kaza yana ɗaukar abubuwa masu guba da ke cikin hazo da iska, don haka an hana tattara namomin kaza kusa da hanyoyi, masana'antu da masana'antu, kusa da iyakokin birni.
2. Namomin kaza suna cikin nau'in namomin kaza, wanda za'a iya cinye shi ko da danye. Duk da haka, a kowane hali, kafin amfani, dole ne a tsaftace su da kyau daga tarkacen daji kuma a wanke su cikin ruwan sanyi, wannan zai kawar da abubuwa masu cutarwa daga saman su.
3. Sayen sabo, pickled ko tsinken namomin kaza orange dole ne ya kasance da cikakkiyar inganci. An haramta saya su daga masu sayarwa masu ban sha'awa, da kuma siyan namomin kaza masu tsinke tare da rayuwar rayuwar da ta ƙare - sakaci na iya haifar da guba mai tsanani.
4. Namomin kaza na iya zama cutarwa idan an yi amfani da ɓangaren litattafan naman kaza. Tun da samfurin yana narkewa na dogon lokaci, ya kamata a cinye shi a cikin ƙananan ƙananan fiye da 150 g kowace rana, kuma kada ku ci namomin kaza da maraice.

Babban haɗari yana haifar da kurakurai a cikin tarin namomin kaza - namomin kaza kada a rikita batun tare da namomin kaza na ƙarya ko kuma irin wakilan sauran nau'in. Ko da kamannin su ma suna iya ci, ƙa'idodin sarrafa su za su iya bambanta, kuma kuskuren zai haifar da guba mai tsanani.

Amfani da namomin kaza

Ana amfani da kaddarorin masu amfani na namomin kaza na camelina a wurare biyu - a cikin dafa abinci da kuma a cikin girke-girke na kiwon lafiya na gida. Bayan aiki kaɗan, namomin kaza sun zama cikakke don amfani da ciki kuma suna kawo fa'idodi masu yawa.

A cikin girki

Ka'idar asali don amfani da namomin kaza na dafa abinci yayi kama da wannan - kana buƙatar amfani da namomin kaza a cikin yini guda bayan girbi. Idan an sayi namomin kaza, to, suna buƙatar dafa su a cikin 'yan sa'o'i kaɗan, tun da ba a san tsawon lokacin da suka sami damar kwantawa a kan tebur ba. Bayan kwana ɗaya, za su fara lalacewa, kuma kawai za a jefar da su:

1. Fresh namomin kaza suna da kyau tare da kayan lambu. Ana iya tafasa su kuma a kara su zuwa salads masu haske, alal misali, namomin kaza suna da kyau tare da farin kabeji, albasa da tumatir.
2. Lokacin da aka gasa, ana iya haɗa namomin kaza tare da albasa, kirim mai tsami, kirim, cuku mai wuya, dankali da spaghetti.
3. An saba ba da kyaututtukan dajin a kan tebur tare da dafaffe ko soyayyen dankali, kuma ana iya amfani da namomin kaza a matsayin abinci mai gina jiki na abinci na nama.
4. Namomin kaza tare da sha'ir ko buckwheat porridge suna da fa'ida sosai, suna buƙatar musamman a tsakanin masu cin ganyayyaki, waɗanda ke daraja su don furotin kayan lambu.

Suna dafa namomin kaza da sauri - suna dafa su na minti 15-20 kawai. Bugu da ƙari, ana iya ɗaukar namomin kaza don hunturu tare da gishiri, to, za ku iya jin dadin su har ma a cikin watanni masu sanyi. Don amfani na dogon lokaci, namomin kaza kuma za a iya bushe, to, za su dace ba kawai don amfani a cikin dafa abinci ba, har ma don shirye-shiryen magunguna.

A cikin maganin gargajiya

Magungunan gargajiya suna amfani da kayan warkarwa na namomin kaza sosai. An fi amfani da namomin kaza don magance kumburi da haushin fata. Akwai tabbataccen girke-girke bisa su:

1. Tincture don dermatitis da psoriasis. Busashen namomin kaza dole ne a niƙa a cikin foda mai kyau, sa'an nan kuma auna 100 g na albarkatun kasa kuma a zuba 500 ml na vodka. A cikin gilashin gilashi, an nace maganin na tsawon makonni 3, bayan haka suna sha sau uku a rana a kan komai a ciki a cikin tablespoon. A lokaci guda, haushi a kan fata yana lubricated tare da tincture - hadaddun amfani yana ba ku damar rage kumburi da sauri.
2. A cikin maganin abscesses, raunuka da cizon kwari, albarkatun namomin kaza zasu amfana. Kyaututtukan da aka wanke na gandun daji ana yanke su kawai kuma a yi amfani da su a wurare masu ciwo tare da sabon yanke, sannan kuma a ajiye su na minti 20-30. Abubuwan da ke da amfani a cikin abun da ke ciki na namomin kaza suna shiga cikin kyallen takarda ta fata kuma suna da tasirin kwantar da hankali da warkarwa.

Ana amfani da foda daga busassun namomin kaza don shirya compresses waɗanda za a iya amfani da su ga raunuka da raunuka. Dangane da foda na naman kaza, ana shirya masks na kwaskwarima, suna taimakawa wajen daidaita mai na fata da kuma kawar da kuraje da kuraje.

Contraindications ga redheads

Tare da duk amfanin namomin kaza, ana iya dakatar da namomin kaza don amfani - suna da wasu contraindications. Ba a ba da shawarar cin su ba:

• tare da ƙananan acidity na ciki da kuma hali na yawan maƙarƙashiya;
• tare da m pancreatitis;
• tare da na kullum mai tsanani pathologies na kodan da hanta;
• tare da miki na ciki;
• tare da tsananin cutar gallstone ko kuma rashin gallbladder sakamakon tiyata;
• tare da m cystitis.

Mata masu ciki suna buƙatar ci ja fungi tare da taka tsantsan, kuma a lokacin lactation yana da kyau a watsar da namomin kaza gaba ɗaya.

Idan akwai guba tare da namomin kaza, wajibi ne a kula da alamun farko na rashin lafiya kuma nan da nan kira likita. Jin muni yawanci sa'o'i 2-6 bayan an sha, alamun guba sune ciwon ciki mai tsanani, gudawa, tashin zuciya da zazzabi. Kafin zuwan likitoci, dole ne a dauki matakan gaggawa na gaggawa - sha ruwa mai tsabta kamar yadda zai yiwu kuma ya haifar da amai. Amma magungunan da ke hana tashin zuciya da gudawa bai kamata a sha ba, in ba haka ba abubuwa masu guba za su kasance a cikin jiki.

Kammalawa

Amfanin namomin kaza na iya zama mai girma idan aka yi amfani da su daidai. Sabbin namomin kaza masu tsabta suna ƙarfafa jiki da inganta narkewa, da kuma taimakawa wajen magance kumburi da cututtuka.