Dr. Vasant Lad na daya daga cikin manyan kwararru a duniya a fannin Ayurveda. Jagoran likitancin Ayurvedic, ayyukan kimiyya da ayyukan sa sun haɗa da allopathic (Western) magani. Vasant yana zaune a Albuquerque, New Mexico, inda ya kafa Cibiyar Ayurveda a 1984. Ana girmama ilimin likitancinsa da gogewarsa a duk faɗin duniya, shi ne marubucin littattafai da yawa.
Lokacin da nake karama, kakata ba ta da lafiya sosai. Mun kasance kusa sosai, ganinta a wannan yanayin ya yi mini wuya. Ta sha fama da ciwon nephrotic tare da hawan jini da edema. Likitoci a asibitin yankin ma ba za su iya jin bugun bugunta ba, kumburin ya yi karfi sosai. A lokacin, babu maganin rigakafi mai ƙarfi ko magungunan kashe kwayoyin cuta, kuma an gabatar mana da gaskiyar cewa ba zai yiwu a taimaka mata ba. Ba ya so in karaya, mahaifina ya kira likitan Ayurvedic wanda ya rubuta takardar sayan magani. Likitan ya ba da umarnin cewa dole ne in bi don shirya decoction. Na tafasa ganyaye daban-daban guda 7 daidai gwargwado. Abin al'ajabi, kumburin kakata ya ragu bayan makonni 3, hawan jini ya dawo daidai, kuma aikin kodarta ya inganta. Kakata ta yi rayuwa cikin jin daɗi har ta kai shekara 95, kuma likitan ya shawarci mahaifina ya tura ni makarantar Ayurvedic.
Ba komai. Babban aikin Ayurveda shine kiyayewa da kiyaye lafiya. Zai amfani kowa da kowa, yana sa mutum ya zama mai ƙarfi da kuzari. Ga wadanda suka riga sun fuskanci matsalolin kiwon lafiya, Ayurveda zai dawo da ma'auni da aka rasa kuma ya dawo da lafiya mai kyau ta hanyar halitta.
Narke abinci da Agni (wutar narkewa, enzymes da metabolism) suna taka muhimmiyar rawa. Idan Agni yana da rauni, to abinci ba a narkar da shi yadda ya kamata, kuma ragowarsa sun zama abubuwa masu guba. Toxins, a cikin Ayurveda "ama", suna tarawa a cikin jiki, raunana tsarin rigakafi, yana haifar da cututtuka masu tsanani. Ayurveda yana ba da mahimmancin mahimmanci ga daidaitawar narkewa da kawar da sharar gida.
Don fahimtar ko wannan ko waccan bukata ta halitta ce, wajibi ne a fahimci Prakriti-Vikriti na mutum. Kowannenmu yana da Prakriti na musamman - Vata, Pitta ko Kapha. Yana da kama da ka'idar kwayoyin halitta - an haife mu da shi. Koyaya, a tsawon rayuwar, Prakriti yana ƙoƙarin canzawa dangane da abinci, shekaru, salon rayuwa, aiki, yanayi da canje-canje na yanayi. Abubuwan waje da na ciki suna taimakawa wajen samar da madadin tsarin mulki - Vikriti. Vikriti na iya haifar da rashin daidaituwa da cuta. Dole ne mutum ya san ainihin tsarin mulkinsa kuma ya kiyaye shi cikin daidaito.
Misali, Vata dina ba ta da daidaito kuma ina sha'awar abinci mai yaji da mai (mai mai). Wannan bukatu ce ta dabi'a, saboda jiki yana neman dawo da ma'auni na Vata, wanda yake bushe da sanyi a yanayi. Idan Pitta ya tashi, ana iya jawo mutum zuwa ga dandano mai dadi da daci, wanda ke kwantar da dosha mai zafi.
Lokacin da rashin daidaituwa na Vikriti ya kasance, mutum ya fi dacewa da "sha'awar rashin lafiya". A ce majiyyaci yana da yawan Kapha. A tsawon lokaci, Kapha da aka tara zai shafi tsarin juyayi da kuma hankalin ɗan adam. Sakamakon haka, majinyacin Kapha mai alamun kiba, yawan mura da tari zai yi sha’awar ice cream, yogurt da cuku. Wadannan sha'awar jiki ba na dabi'a ba ne, suna haifar da ƙarin tarin ƙwayar cuta kuma, sakamakon haka, rashin daidaituwa.
Babban abin sha mai kuzari shine wanda ke motsa Agni kuma yana inganta narkewa da sha na gina jiki. Akwai da yawa irin wannan girke-girke a Ayurveda. Ga wadanda ke fama da gajiya mai tsanani, "girgiza kwanan wata" zai taimaka sosai. A girke-girke ne mai sauki: jiƙa 3 sabo ne dabino (pitted) a cikin ruwa, ta doke da gilashin ruwa daya, ƙara tsunkule na cardamom da ginger. Gilashi ɗaya na wannan abin sha zai samar da ingantaccen ƙarfin kuzari. Har ila yau, abin sha na almond yana da amfani sosai: jiƙa almonds 10 a cikin ruwa, a doke a cikin blender tare da gilashin 1 na madara ko ruwa. Waɗannan su ne sattvic, abubuwan sha na makamashi na halitta.
Ba shi da wuya a yi tsammani cewa abinci uku a rana yana ba da shawarar Ayurveda dangane da lafiyar narkewa. Abincin karin kumallo mai haske, abincin rana mai dadi da kuma abincin dare maras nauyi - don tsarin narkewar mu, irin wannan nauyin yana iya narkewa, maimakon abincin da ke zuwa a kowane sa'o'i 2-3 kowane lokaci.
Ayurveda ya tsara asanas daban-daban daidai da tsarin mulkin ɗan adam - Prakriti da Vikriti. Saboda haka, wakilan Vata-constitution suna musamman shawarar matsayi na raƙumi, kurma da saniya. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana da Matsyasana za su amfana da mutanen Pitta. Yayin da Padmasana, Salabhasana, Simhasana da Tadasana ana ba da shawarar ga Kapha. Sanin duk masu aikin yoga, Surya Namaskar, gaisuwar rana, yana da tasiri mai amfani akan duk doshas guda uku. Shawarata: Zagayowar Surya Namaskar 25 da wasu asanas da suka dace da dosha.
Farin ciki na gaskiya shine rayuwar ku, kasancewar ku. Ba kwa buƙatar komai don farin ciki. Idan jin daɗin ku ya dogara da wani abu, abu ko magani, to ba za a iya kiran shi da gaske ba. Lokacin da kuka ga kyakkyawar fitowar alfijir, faɗuwar rana, hanyar wata a kan tafki ko tsuntsu yana tashi a sararin sama, a cikin irin waɗannan lokuta na kyau, aminci da jituwa, hakika kun haɗu da duniya. A wannan lokacin, farin ciki na gaskiya yana bayyana a cikin zuciyarka. Yana da kyau, soyayya, tausayi. Lokacin da akwai haske da tausayi a cikin dangantakarku, wannan shine farin ciki.