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Tsufa na jiki da cututtuka daban-daban yakan haifar da cututtukan tsoka. Marasa lafiya suna murmurewa a hankali, yana da wahala ga dan wasa ya dawo bakin aiki bayan dogon hutu a aikinsa. Ina mafita?
Bayan da aka bincikar sama da abubuwa 1000 masu amfani da ilimin halittu daban-daban, masana kimiyya sun yanke hukunci akan cewa ursolic acid ne ke samun dabino wajen yaƙar ƙwayar ƙwayar ƙashi.
Abincin Ursolic acid mai wadataccen abinci:
Janar halaye na ursolic acid
Ursolic acid abu ne mai ilimin halitta wanda ke shafar jikin ɗan adam. A cikin yanayin halitta, ana samun acid ursolic a cikin tsire -tsire sama da ɗari. Ana iya samunsa a yawancin berries, 'ya'yan itatuwa, ganye, da sauran sassan tsirrai.
A cikin wallafe-wallafen zaku iya samun irin sunayen ursolic acid kamar urson, prunol, da malol da wasunsu.
Ursolic acid ana samar da shi ta hanyar masana'antu daga kayan shuka (kayan shara daga samar da aronia da ruwan lingonberry).
Bukatar yau da kullun don ursolic acid
Kyakkyawan sakamako ya nuna ta sashi na ursolic acid a cikin adadin 450 MG kowace rana. Wato yawan shan ursolic acid na yau shine 150 MG sau uku a rana. Wajibi ne don ɗaukar acid tare da abinci.
Christopher Adams, wanda ke nazarin kaddarorin ursolic acid a Jami'ar Iowa (Amurka), ya yi imanin cewa apple ɗaya a rana zai taimaka mana mu kasance cikin ƙoshin lafiya.
Bukatar ursolic acid yana ƙaruwa:
- tare da raguwa a cikin ƙwayar tsoka (tare da shekaru, a lokacin lokacin cututtuka masu tsanani da na yau da kullum);
- tare da nauyi;
- tare da ciwon sukari da cututtukan rayuwa;
- tare da motsa jiki na aiki;
- dandruff da asarar gashi;
- tare da cututtukan cututtuka;
- tare da matakan cholesterol masu yawa;
- tare da rashin lafiya na gastrointestinal tract;
- tare da vasoconstriction.
Bukatar ursolic acid ya ragu:
- a take hakkin adrenal gland;
- tare da wuce kima abun ciki na ions sodium a cikin jini;
- tare da ƙara yawan acidity na ruwan 'ya'yan itace na ciki;
- tare da raguwar aiki na kwayoyin halittar MuRF-1 da Atrogin-1, waɗanda ke da alhakin lalata ƙwayar tsoka.
Haɗin Ursolic acid
Haɗuwa da ursolic acid wataƙila shine kawai raunin rauni na wannan abu mai fa'ida. Yana da nutsuwa sosai, kodayake yana da tasiri ko ana cinye shi daga ciki ko a waje.
Abubuwa masu amfani da sinadarin ursolic da kuma tasirinsa a jiki
Masana kimiyya suna gudanar da bincike da himma don gano kyawawan fa'idodin ursolic acid da yuwuwar amfani da su yadda yakamata. Ursolic acid yana da fa'idodi da yawa waɗanda ke sa ba makawa ga jikin mu. Tasirinsa yayi kama da na deoxycorticosterone (hormone adrenal). Yana riƙe da sinadarin chlorine da sodium, yayin da baya shafar metabolism na potassium.
Ursolic acid yana toshe ci gaban kwayar halitta wanda ke inganta ɓata tsoka, yayin inganta ci gaban tsoka. Hakanan, ursolic acid yana taimakawa rage kitse a jiki. Yana kunna ci gaban launin ruwan kasa adipose, tare da rage ci gaban fari. Wannan yana bawa jiki damar ciyar da “ajiyar” farko, sannan kuma adadin kuzari da aka karɓa kwanan nan.
Kwanan nan, an nuna ursolic acid don hana ci gaban ƙwayoyin kansa. A wasu ƙasashe, har ma an ba da umarnin don hana cutar kansar fata.
Ofaya daga cikin kaddarorin ursolic acid shine ikonsa na rage estrogen ba tare da shafar aikin testosterone ba.
Wasu nazarin suna nuna cewa ursolic acid shine mai hana mai amfani da enzymes wanda ya daga matakan cortisol, da kuma aromatase.
Bugu da kari, ursolic acid, a matsayin abu mai ilimin halitta, yana ba da gudummawa wajen daidaita dukkan matakai masu mahimmanci a jikin mutum. Yana lura da mahimman alamomi kamar su cholesterol da matakan sukarin jini.
Ana amfani da ursolic acid don ƙirƙirar warkarwa, antimicrobial, magungunan anti-inflammatory.
Hulɗa da wasu abubuwan
Yin hulɗa tare da chlorine da sodium. Bugu da ƙari, yana daidaita metabolism, sauƙaƙe ɗaukar abubuwa cikin jiki.
Alamomin rashin ursolic acid
- kiba;
- raunana jijiyoyin kasusuwa;
- cututtukan rayuwa;
- rushewar tsarin narkewar abinci.
Alamomin wuce haddi ursolic acid
- ci gaban tsoka da yawa;
- keta haddin motsi (kwangila);
- rage matakin mai fat;
- levelsara matakan insulin;
- rashin haihuwa (danniya na maniyyi).
Abubuwan da ke shafar ƙunshin sinadarin ursolic a cikin jiki
Don kula da matakan yau da kullun na ursolic acid a cikin jiki, cikakken abinci, wanda ya haɗa da abinci mai ƙunshe da shi, ya isa.
A cikin 'yan shekarun nan, masana kimiyya suna ƙoƙari su ƙirƙirar magunguna waɗanda za su iya shayar da jiki da kyau tare da ursolic acid. Duk da yake tasirin su bai isa ba.
Ursolic acid don kyau da lafiya
Sha'awar ursolic acid da amfani da shi ya girma kwanan nan, dangane da yawan karatun da suka gano tasirin sa a jikin tsokokin mutum.
Don haka 'yan wasa sun fara amfani da shi sosai don haɓaka ƙwayar tsoka, mutane masu kiba - don asarar nauyi.
Bugu da kari, a cikin masana'antar kwaskwarima, ana amfani da ursolic acid don dawo da sautin fata. Ana amfani da shi don kula da fata mai laushi mai saurin jan launi. Bugu da kari, an bayyana ikon sa na kunna ci gaban gashi, kawar da dandruff da boye wari.