An dade ana daukar shinkafa daya daga cikin mafi kyawun abinci a duniya. Dafa shi da kayan lambu da kayan yaji, hakika yana da daɗi da gamsarwa. Bambance-bambancen girke-girke na dafa shinkafa ba shine kawai amfaninsa ba. Ko shinkafa ce fari ko launin ruwan kasa, ba za a iya ƙididdige abubuwan amfaninta ba. Don haka muyi magana akai 4 manyan fa'idodi na wannan hatsi: 1. Da fari dai, wanda ke ba shi damar zama ɗayan mafi kyawun abinci mara lafiya. Mutane da yawa a kwanakin nan ba su da alkama, wanda ke nufin sun rasa abinci mai mahimmanci. Tun da ba a samun gluten a cikin shinkafa, masu fama da rashin lafiya za su iya samun muhimman abubuwa daga gare ta, kamar nau'ikan bitamin B, D, calcium, fiber, iron, da ma'adanai da jikinmu ke bukata. 2. Amfanin shinkafa na gaba shine amfaninta ga zuciya. kyale zuciyarmu ta zama mai juriya ga cututtuka. Kamar yadda kuka sani, mummunan cholesterol yana da illa ga lafiyar zuciya. Shinkafa ba ta ƙunshi cholesterol mai cutarwa ba, amma akasin haka, tana rage abubuwan da ke cikin jiki, wanda ke ba da gudummawa ga lafiyar zuciya. 3. . Rice groats yana dauke da adadi mai yawa na carbohydrates, wanda ke ba wa jikinmu makamashi da ake bukata. Don haka, za ku ji daɗin kuzari na dogon lokaci, zaku iya yin wasan da kuka fi so kuma kada ku damu da ƙarin fam, tunda shinkafa yana ɗauke da ƙarancin kitse, gishiri da sukari. 4. Baya ga duk kyawawan halaye na shinkafa, haka ma. Matsalar wuce haddi nauyi, kamar yadda ka sani, yana haifar da cututtuka daban-daban, sabili da haka yana da matukar muhimmanci a kiyaye nauyin a cikin iyakar yarda. Kuma a cikin wannan al'amari, shinkafa zai zama babban mataimaki. A ƙarshe, Ina so in ƙara cewa shinkafa yana da farashi mai araha mai araha, wanda ke ba da damar adana kasafin kuɗi na iyali. Sauƙin dafa abinci, amfanin sa ba za a iya ƙima ba. Ji daɗin jita-jita iri-iri na shinkafa yayin inganta lafiyar ku!
2022-11-11