qigong tsarin Sinawa ne na numfashi da motsa jiki. Baya ga tasirin warkarwa, qigong yana da alaƙa da ra'ayin duniya na addini na sufaye Taoist. A cikin wannan labarin, za mu yi la'akari da tasirin warkewa na wannan aikin akan irin waɗannan cututtuka kamar eczema da psoriasis a zamaninmu. Bisa ga magungunan gargajiya na kasar Sin, cututtuka na fata na yau da kullum suna da alaƙa da rashin daidaituwa a cikin tsarin numfashi da kuma Colon. Idan akwai jajayen faci, masu ƙaiƙayi suma suna nan, to, akwai yuwuwar cutar rashin kuzarin hanta. Gabaɗaya, ƙumburi yana nuna cewa jiki yana fama da matsanancin damuwa ko rikici. Kafin rashin daidaituwa ya shafi yanayin fata, ya riga ya kasance a cikin jiki na dogon lokaci. Mafi kyawun maganin wannan matsala shine haɗuwa da abinci, motsa jiki, dabarun shakatawa kamar tunani. Salon: aka bayyana a kasa abin sha yana da tasiri sosai tare da cututtukan fata. A hade cokali 2 na ruwan chlorophyll, cokali 4 na ruwan aloe vera, da kofuna 4 na ruwa ko ruwan 'ya'yan itace (ruwan inabi yana aiki mafi kyau). Fara da shan gilashi daya a rana. Idan ciwon kai ko gudawa ya faru, rage kashi kadan. Ƙara adadin da bai wuce ¼ kowace rana ba. Kawar da madara da kayan kiwo, da kuma abinci masu yaji daga abincin ku. Andrew Weil kuma ya ba da shawarar shan 500mg na man blackcurrant sau biyu a rana (rabin kashi ga yara a ƙarƙashin 12) don magance eczema (tsawon lokaci da ake buƙata, makonni 6-8). Yi wanka ko shawa don bai wuce minti 15 ba. A guji magungunan steroid da hydrocortisone, saboda suna ƙara tsananta rashin daidaituwa a cikin jiki maimakon taimaka masa ya wanke kansa. Ayyukan da ke ƙasa ya kamata a maimaita sau da yawa a rana don mayar da ma'auni na makamashi.
sautin huhu Zauna a gefen kujera ko gado. Sanya tafin hannunka akan gwiwoyi, gwiwar hannu kadan daga jiki. Kuna iya rufe idanunku ko barin su a bude. Fara ɗaga hannuwanku sama a gaban ku. Dagawa, a hankali juya su zuwa kirji. Lokacin da hannayenku suke sama da kan ku, juya tafin hannunku tare da ciki zuwa rufi. Yatsun hannaye biyu yakamata suyi layi su kalli juna. Kafadu da gwiwar hannu suna zagaye da annashuwa. Ji ƙirjin ku a hankali ya faɗaɗa. Ka shakata numfashinka kuma, yayin da kake fitar da numfashi, ka ce sautin "sss" kamar maciji mai yawo ko tururi da ke fitowa daga na'urar radiyo. Yayin yin wannan sauti, a hankali juya kan ku sama. Sautin ya kamata ya fito a kan exhale ɗaya. Yayin wasa, yi tunanin yadda duk mummunan motsin rai, bakin ciki, bakin ciki ke fitowa daga cikin huhu. Yi tunanin yadda kuke so - wasu suna ganin hazo yana barin huhu. Idan kun gama numfashi da sauti, yi dogon numfashi kuma ku huta. Juya tafin hannunku cikin ƙasa kuma a hankali ku koma gwiwoyinku. Sanya tafin hannunka tare da ciki sama akan gwiwoyi. Ji daɗin ƙarfin hali da jarumtaka masu alaƙa da launin fari mai cike da huhu. Huta. Maimaita sau da yawa a jere kamar yadda kuka ga ya dace kuma kuyi wannan motsa jiki sau 2-3 a rana.
An gasa sauti Sanya hannayenka akan gwiwoyi, tafin hannu sama, gwiwar hannu kadan kadan daga jiki. Mika hannuwanku, kiyaye gwiwar gwiwarku kaɗan da annashuwa da kafaɗunku. Ka ɗaga hannuwanka har sai sun kai matakin kai. Haɗa tafukan ku tare kuma ku juya su zuwa saman rufin. Mike gefen dama kuma ka karkata zuwa hagu. Ya kamata ku ji ɗan shimfiɗa a gefen dama inda hanta yake. Kallonta yayi tare da bude ido. Yayin da kake fitar da numfashi, ka ce sautin "shhh" kamar an zuba ruwa a cikin kaskon zafi. Yayin da kuke fitar da sautin, yi tunanin mummunan motsin rai na fushi da ke barin hanta. Lokacin da kuka gama sautin, shaƙa kuma ku shakata. Saki hannuwanku, juya su dabino ƙasa kuma a hankali rage su zuwa gwiwoyi. Ragewa, sanya hannayenku akan gwiwoyi, tafin hannu sama. Shakata da tunanin kyawawan ji na nagarta da haske koren haske mai cike da hanta. Maimaita atisayen a duk lokacin da kuka ga dama.