Mutane da yawa suna tunanin cewa ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi sukari da yawa kuma ya kamata a guji shi, don haka suna shan ruwan kayan lambu kawai. Babu wani laifi a cikin haka, sai dai sun hana kansu da sinadirai masu daraja iri-iri, enzymes, antioxidants da phytonutrients waɗanda yanayi ya tanadar mana.
Gaskiya ne cewa sukarin jini yana tashi bayan shan gilashin ruwan 'ya'yan itace, amma a cikin kowane abu ana buƙatar daidaitawa. Tabbas, da yawa daga cikin komai yana da kyau, duk mun san hakan.
Gilashin ruwan 'ya'yan itace a rana ba zai haifar da ciwon sukari da kiba ba. Amma idan ba ku ci abinci daidai ba kuma kuna yin salon rayuwa mara kyau, ba ku san yadda gaɓoɓin jikin ku ba su da kyau. Don haka, lokacin da kuka sha gilashin ruwan 'ya'yan itace, ba za ku iya zargi ruwan 'ya'yan itace da matsalolinku ba.
An tsara jikin mu don ya rayu akan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Kwayoyin mu suna narkar da sukarin 'ya'yan itace cikin sauƙi (shanye) idan aka kwatanta da ingantaccen sukari. Sugar da aka tace ita ce sukarin wucin gadi wanda ke cikin mafi yawan nau'in abinci da aka sarrafa. Irin wannan ciwon yana haifar da ciwon sukari da kuma kiba. Kamar yadda, duk da haka, shine cin abinci na yau da kullun na soyayyen abinci da samfuran gari.
Gilashin ruwan 'ya'yan itace sabo tabbas shine mafi kyawun zaɓi fiye da yanki na biredi ko ruwan gwangwani da kuka saya daga kan shiryayye.
Idan kana da ciwon sukari, kana da ciwon jini, ciwon fungal, ko kuma kana da dabi'ar samun nauyi cikin sauƙi, to don Allah ka guji ruwan 'ya'yan itace! Sannan yana da kyau a fahimci cewa jikinka ba zai iya sarrafa sukari ba, kowane sukari.