Shahararren "Fitness Chef" daga Instagram Graham Tomlinson ya riga ya sami fiye da masu biyan kuɗi dubu ɗari a asusunsa. Yaya ya yi, kuna tambaya? Yana da sauƙi! Ya buga hotunan abinci kuma ya rubuta adadin adadin kuzari da ke cikinsa.
Kuma a kowace rana sakonnin Graham suna ƙara shahara. Shi da wallafe-wallafensa na ilimi abin bautãwa ne ga waɗanda suke son zuwa ga salon rayuwa mai kyau, amma ba su san yadda ba. A cikin shafin yanar gizon sa, mai dafa abinci yana raba ba kawai busassun gaskiya ba - ya gaya yadda za ku iya maye gurbin abinci mara kyau tare da masu lafiya kuma a lokaci guda samun ƙarin jin daɗi daga abincin rana!
Yayin da yawancin mu ke ciyar da lokaci mai yawa a cikin yaki don cin abinci mai kyau, ƙidaya adadin kuzari da haɓaka shirin cin nama, mabiyan Graham "sun zo a shirye su ci" kuma su bi shawararsa. Kamar koyaushe, duk mai hankali yana da sauƙi - yanzu shugaba shine mashahuran Intanet kuma yana da ƙarin (kuma mai kyau) tushen samun kuɗi ta hanyar Intanet, kuma masu biyan kuɗin sa kusan kusan ƙwararrun abinci ne.
Shafin Graham na ilimi ne, a tsakanin sauran abubuwa. A ciki, ya gaya dalilin da ya sa ya fi kyau a dafa abinci a gida, abin da ya ƙunshi abun ciki na kalori na jita-jita da kuma yadda za ku ci abin da kuke so, amma a lokaci guda kada ku sami nauyi. Asirin yana da sauƙi - kuna buƙata zabar samfuran da suka dacedaga inda zaki dafa kuma lissafta rabo ta gram… Wannan tsarin kula da abinci, ta hanya, ba kawai zai taimaka muku ku kasance cikin kyakkyawan yanayin jiki ba, har ma da adana kuɗi.
Shahararrun abubuwan da aka fi sani da gidan yanar gizon Graham su ne abubuwan da aka yi na gida (kuma mai daɗi) abinci bai da ƙarancin gina jiki da rashin lafiya fiye da abinci daga shagon. Bugu da kari, ya yi magana game da yadda yaudarar marufi na iya zama da kuma yadda abin da suke sayar mana da lakabi "lafiya" da "na halitta" na iya samun. karin adadin kuzarifiye da madadin "marasa lafiya".
Graham yana motsa mabiyansa su ci lafiya. Ya nuna a fili adadin adadin kuzari da muke cinyewa a cikin rana, lokacin, alal misali, muna shan kofi mai dadi, barasa, ruwan 'ya'yan itace. Hotunan nasa sun nuna cewa shan lita 2 na ruwa a rana ba shi da wahala sosai (muna sha fiye da kowane abu mai cutarwa), kuma dafa abinci a gida yana daya daga cikin manyan matakai akan hanyar samun lafiyayyen abinci.