Likitan hakora Roman Niskhodovsky ya fada abin da "farin abinci" yake da kuma dalilin da ya sa ya dace da iyakance amfani da soya miya.
Kada ku ɗauka:
- Ciwon da ba a fesa ba. Dabi'ar su ta ƙullewa ba ta da lahani kamar yadda ake gani a kallo na farko. Husk yana lalata enamel, wanda ƙila ba za a maido da shi ba.
- Abincin da ke dauke da rina – beets, soya sauce, jan giya… Idan aka yi amfani da su fiye da kima, bayan lokaci sautin haƙora ya zama rawaya.
- Kofi da shayi – Suna kuma bata enamel. Bugu da ƙari, yawan sha'awar kofi yana taimakawa wajen "leaching" na alli daga jiki.
- Sugar da soda, ba shakka. Cikakkiyar cutar da hakora. Musamman abubuwan sha - sun ƙunshi acid waɗanda ke lalata enamel. Idan ba za ku iya daina daina “soda” gaba ɗaya ba, aƙalla iyakance shi.
Duk da haka - yi hankali tare da hanyoyin gargajiya na kula da hakori. Za ku sami shawarwari miliyan akan Intanet. Amma sau da yawa ba wanda ya yi gargaɗi game da yiwuwar sakamakon. Misali, hanyar da ta shahara sosai ita ce farar da hakora tare da soda burodi. Ee, wannan yana ba da sakamako mai kyau, amma a lokaci guda kuna lalata enamel sosai. Ina ba ku shawara kada ku yi gwaji a gida, amma don amfani da kayan aikin ƙwararru da aiwatar da hanyoyin a likitan hakora.
Kuma waɗannan abinci suna da amfani ga haƙora:
- Cottage cuku, madara, cuku. Suna da yawan sinadarin calcium. Gabaɗaya, akwai irin wannan abu a matsayin "farin abinci" - dole ne a ba da izini bayan aikin farar fata. Layin ƙasa shine cewa menu yana mamaye samfuran fararen fata - da farko, madara da "haɓaka". Wannan zai taimaka kiyaye tasirin fari ya daɗe.
- Nama, kaji, abincin teku – tushen furotin. Tabbas, dole ne su kasance masu inganci. Kawai ku tuna don goge haƙoran ku kafin abinci da bayan abinci.
- M kayan lambu da 'ya'yan itatuwa - apples and karas, alal misali. Wannan "cajin" don hakora kuma, a lokaci guda, gwaji mai kyau. Idan abun ciye-ciye a kan apple ba shi da daɗi, wannan shine ƙararrawar farko da za ta je wurin likitan haƙori.