Likitoci suna kiran wannan sabon abu myokymia. Waɗannan raunin tsoka ne waɗanda yawanci ke haifar da ƙananan fatar ido ɗaya kawai don motsawa, amma fatar ido na sama na iya yin rawar jiki wani lokaci. Yawancin ciwon ido suna zuwa suna tafiya, amma wani lokacin ido yana iya jujjuyawa na makonni ko ma watanni. Don nemo mafita ga wannan matsalar, da farko kuna buƙatar tantance tushen dalilin.
Me ke haifar da murzawar ido?
-Damuwa
-Fatigue
-Idon ido
-Caffeine mai yawa
- Alkama
- bushewar idanu
-Rashin daidaiton abinci
– Allergy
Kusan duk murɗawar fatar ido ba cuta ce mai tsanani ba ko kuma dalilin dogon magani. Yawancin lokaci ba su da alaƙa da abubuwan da ke haifar da jijiyoyin da ke shafar fatar ido, kamar blepharospasm ko spasm hemifacial. Wadannan matsalolin ba su da yawa kuma ya kamata a bi da su tare da likitan ido ko likitan kwakwalwa.
Tambayoyin rayuwa kaɗan za su iya taimakawa wajen tantance yiwuwar faɗuwar ido kwatsam da hanya mafi kyau don shawo kan ta. Mu yi dubi a tsanake kan manyan abubuwan da ke haddasa kamuwa da cutar da muka lissafo a sama.
danniya
Dukkanmu muna fuskantar damuwa lokaci zuwa lokaci, amma jikinmu yana amsawa daban. Juya ido na iya zama ɗaya daga cikin alamun damuwa, musamman lokacin da damuwa ke da alaƙa da ciwon ido.
Maganin yana da sauƙi kuma mai wahala a lokaci guda: kuna buƙatar kawar da damuwa ko aƙalla rage shi. Yoga, motsa jiki na numfashi, ayyukan waje tare da abokai, ko ƙarin lokacin hutu na iya taimakawa.
gajiya
Har ila yau, murguwar fatar ido na iya haifar da rashin kula da barci. Musamman idan barci yana damuwa saboda damuwa. A wannan yanayin, kana buƙatar haɓaka dabi'ar yin barci da wuri da samun isasshen barci. Kuma ku tuna cewa yana da kyau ku kwanta kafin 23:00 don barcinku yana da inganci.
Ƙin ido
Ana iya damuwa idan, alal misali, kuna buƙatar tabarau ko canjin tabarau ko ruwan tabarau. Ko da ƙananan matsalolin hangen nesa na iya sa idanunku suyi aiki tuƙuru, suna haifar da murƙushe ido. Jeka likitan ido don duba ido da canza ko siyan gilashin da suka dace da kai.
Sanadin twitches kuma na iya zama dogon aiki a kwamfuta, kwamfutar hannu ko wayoyi. Lokacin amfani da na'urorin dijital, bi ka'idar 20-20-20: kowane minti 20 na aiki, kau da kai daga allon kuma mayar da hankali kan abu mai nisa (aƙalla ƙafa 20 ko mita 6) na daƙiƙa 20 ko fiye. Wannan motsa jiki yana rage gajiyar tsokar ido. Idan kun dauki lokaci mai yawa a kwamfutar, yi magana da likitan ku game da gilashin kwamfuta na musamman.
Caffeine
Yawan shan maganin kafeyin kuma na iya haifar da maƙarƙashiya. Gwada yanke kofi, shayi, cakulan, da abubuwan sha masu zaki na aƙalla mako guda kuma ku ga yadda idanunku ke amsawa. A hanyar, ba kawai idanu za su iya cewa "na gode", amma tsarin jin tsoro gaba ɗaya.
barasa
Ka tuna yadda barasa ke shafar tsarin mai juyayi. Ba abin mamaki ba ne cewa lokacin amfani da shi (ko bayan) fatar ido na iya yin murzawa. Yi ƙoƙarin dena shi na ɗan lokaci ko, a zahiri, ƙi gaba ɗaya.
Dry idanu
Manya da yawa suna fuskantar bushewar idanu, musamman bayan shekaru 50. Har ila yau, ya zama ruwan dare a tsakanin mutanen da suke aiki da yawa akan kwamfuta, suna shan wasu magunguna (antihistamines, antidepressants, da dai sauransu), sanya ruwan tabarau na sadarwa, kuma suna cinye maganin kafeyin da/ko barasa. Idan kun gaji ko damuwa, hakan na iya haifar da bushewar idanu.
Idan fatar ido ta yi murzawa kuma kuna jin kamar idanunku sun bushe, ga likitan ido don kimanta bushewa. Zai rubuta maka ɗigon ruwa wanda zai iya moisturize idanunku kuma ya daina spasm, yana rage haɗarin fashewar kwatsam a nan gaba.
Rashin daidaituwar abinci mai gina jiki
Wasu bincike sun nuna cewa rashin wasu abubuwan gina jiki, irin su magnesium, na iya haifar da maƙarƙashiya. Idan kuna zargin abincin ku na iya zama sanadin, kada ku yi gaggawar tara abinrb don bitamin da ma'adanai. Da farko, je wurin likitan kwantar da hankali kuma ku ba da gudummawar jini don sanin ko wane irin abubuwan da kuke ɓacewa. Sannan zaka iya shagaltuwa.
Allergy
Mutanen da ke da alerji na iya fuskantar ƙaiƙayi, kumburi, da idanu na ruwa. Idan muka shafa idanunmu, yana sakin histamine. Wannan yana da mahimmanci saboda wasu shaidu sun nuna cewa histamine na iya haifar da ciwon ido.
Don magance wannan matsala, wasu likitocin ido suna ba da shawarar maganin antihistamine ko allunan. Amma ku tuna cewa maganin antihistamines na iya haifar da bushewar idanu. Muguwar da'ira, daidai? Mafi kyawun mafita shine ganin likitan ido don tabbatar da cewa da gaske kuna taimakon idanunku.