Kyawawan velvety waɗanda ke da launi daban-daban, nau'ikan dandano daban-daban, amma duk suna da ban mamaki m, ƙamshi, mai daɗi da daɗi. Peach! Ba shi yiwuwa a wuce ta ma'auni tare da waɗannan 'ya'yan itatuwa, suna kira da gayyata. Wajibi ne a ci su, kuma za mu gaya muku dalilin da ya sa.
Sa'a
Farkon irin peaches suna samuwa a gare mu a cikin watan Yuni, kakar kuma yana zuwa ga Yuli da duk watan Agusta.
Yadda za a zabi
Cikakkun peach yana da ƙamshi mai yawa, yana ɗan ɗanɗana ruwa idan an danna shi. Zabi 'ya'yan itatuwa ba tare da lalacewa ba, ƙwanƙwasa da gurɓatattun wurare.
Fa'idodi masu amfani
Peach yana da abun da ke ciki mai amfani sosai, ya gudanar ya ƙunshi kwayoyin acid: malic, tartaric, citric; ma'adinai salts: potassium, manganese, phosphorus, iron, jan karfe, zinc, selenium, magnesium; bitamin: C, kungiyoyin B, E, K, PP da carotene, da kuma pectin da muhimmanci mai.
Peach daidai yana tsokanar ci abinci, ba shi ga yaran da ba sa son ci.
Yana inganta aikin sirrin ciki kuma yana inganta narkewar abinci mai kitse. Saboda yawan adadin fiber, yana inganta narkewa, yana daidaita ayyukan hanji.
Yana da tasiri mai amfani akan tsarin rigakafi, yana yaki da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
Saboda kasancewar magnesium, peach yana inganta yanayi kuma yana da tasiri mai kyau akan ma'auni na tunani.
Ana nuna gishirin potassium don cututtukan bugun zuciya, anemia da sauran cututtukan zuciya.
Peaches kuma sun sami amfani da su a cikin kwaskwarima. Suna da kaddarorin anti-tsufa ga fata, santsi da moisturize shi. Kuma 'ya'yan itacen acid da ke cikin peach suna fitar da matattun kwayoyin halitta kuma suna haskaka fata.
Tun da peach ya ƙunshi babban adadin sukari da carbohydrates, yana da daraja iyakance amfani da shi ga masu kiba da masu ciwon sukari. Masu fama da rashin lafiyar ya kamata suyi la'akari da gaskiyar cewa peaches suna da launi mai laushi tare da pollen, don haka rashin lafiyar yana yiwuwa.
Yadda ake amfani da peach
Hakika, akwai yalwar ’ya’yan itace da za a ci! Kuma bayan haka, zaku iya shirya jams da jams daga peach, ƙara su zuwa compotes da salads, gasa su a cikin tanda har ma a kan gasa. Shirya peach sorbet, gasa pies mafi ƙamshi. Kuma ana amfani da peach don shirya miya don nama da kaji.
'Ya'yan peach a gare ku!
Mu zama abokai! Ga Facebook, Pinterest, Telegram, Vkontakte. Ƙara abokai!