A lokacin daukar ciki, muna canzawa duka jiki da tunani. Mai tseren skater, zakaran Olympic Tatyana Volosozhar ta ba da labarin abubuwan da ta gano da suka shafi yara masu jiran gado.
Ciki na farko ko na biyu bai bani mamaki ba. Ni da Maxim (Mijin Tatiana, ɗan wasan skat Maxim Trankov. — Ed.) muna shirin bayyanar ’yarmu Lika—mun bar babban wasanni kuma muka yanke shawarar cewa lokaci ya yi da za mu zama iyaye. Haka kuma ciki na biyu ya kasance abin so. Da farko na so a sami babban bambanci a shekaru tsakanin yaran, domin su kasance kusa da juna.
Amma abu ɗaya ne don tsarawa, wani abu kuma don samun abin da kuke so. Na sami labarin cikina na farko jim kaɗan kafin farkon lokacin ƙanƙara kuma ban iya shiga ciki ba, kodayake ina so. Saboda haka, na kasance tushen Maxim daga podium. A karo na biyu, kuma, ba tare da mamaki: Na amince da su shiga cikin «Ice Age» da kuma, m, riga a can na gano cewa ina da ciki. Wata rana sai kawai na ji wani abu ya canza a cikina. Ba za a iya siffanta shi da kalmomi ba, ana iya ji kawai da fahimta.
A wannan karon na yi shawara da likita kuma na yanke shawarar cewa zan ci gaba da aikin. Amma ba ta gaya wa abokin tarayya na Yevgeny Pronin game da halin da take ciki ba: zai fi jin tsoro. Me yasa ya haifar da damuwa maras bukata? Nan da nan zan ba da amsa ga duk wanda ya soki kuma ya ci gaba da sukar shawarara: Ni ɗan wasa ne, jikina yana amfani da damuwa, Ina ƙarƙashin ikon likitoci - babu wani mummunan abu da ya faru da ni. Kuma ko da mun fadi sau daya bai cutar da kowa ba. Na koyi faɗuwa daidai tun ina yaro. Maxim kuma ya sarrafa komai, ya ba da shawara ga Eugene.
A lokacin da nake ciki na farko, ban daina wasan tseren kankara ba har sai da aka haifi Lika. Na yanke shawarar tsayawa kan layi ɗaya yayin na biyun.
Sake gano kanku
Ƙwallon ƙafar ƙafa wani wasa ne mai taɓin hankali. Kullum kuna hulɗa da kankara, tare da kanku da abokin tarayya. Lokacin da kuma bayan ciki na farko, na gane yadda za mu iya ji daban-daban na jikinmu.
Tafiya, jin sararin samaniya, motsi ya zama daban-daban. A kan kankara, wannan ya fi fitowa fili. Cibiyar motsa jiki tana motsawa, tsokoki suna aiki daban-daban, motsi na al'ada ba zato ba tsammani ya bambanta. Kuna koyi abubuwa da yawa yayin daukar ciki, yin amfani da sabon jikin ku. Kuma bayan haihuwa za ku fita kan kankara - kuma kuna buƙatar sake sanin kanku. Kuma ba tare da wanda kuka kasance kafin ciki ba, amma tare da sabon mutum.
Tsokoki suna canzawa a cikin watanni 9. Bayan an haifi Lika, na kama kaina da tunani sau da yawa cewa ba ni da waɗannan kilogiram ɗin da ke gaba don kwanciyar hankali da daidaitawa.
Horowa koyaushe ya taimake ni a cikin komai. Kankara na yau da kullun da tafkin sun taimaka mini murmurewa da sauri a ƙarshe. Ina fatan cewa yanzu wannan hanyar mayar da fam zai yi aiki. Bugu da ƙari, ba na daina horo ko da a yanzu.
Bayan haka, iyaye mata masu ciki suna buƙatar corset na muscular, da kuma shimfiɗawa. Wasanni gabaɗaya suna faranta rai, suna ba da cajin rayuwa, kuma ayyukan ruwa suna da tasiri mai kyau akan mace da yaro. Ko da lokacin da na yi kasala don yin wani abu, lokacin da ba na cikin yanayi, na yi ƙoƙari kaɗan a kan kaina, kuma horarwar tana aiki kamar «endorphin springboard.
Nemo "kwallin sihiri" naku
Kwarewar wasanni yana ba ni damar guje wa damuwa maras buƙata. Gabaɗaya, ni mahaifiya ce mai matuƙar damuwa kuma a lokacin da nake ciki na farko sau da yawa ina cikin yanayi na kusa da firgita. Sai natsuwa da natsuwa suka zo ceto. Numfasawa kaɗan, 'yan mintoci kaɗan ni kaɗai tare da kaina - kuma na saurara don warware matsaloli, na gaske da na gaske.
Kowane iyaye yana buƙatar nemo nasu ''kwayar sihiri'' wacce za ta taimaka wajen guje wa damuwa da ba dole ba. Kafin gasar, koyaushe ina sauraron don yin wasa ni kaɗai. Kowa ya san shi kuma bai taba ni ba. Ina bukatan wadannan mintuna don haduwa da kaina. Wannan dabarar tana taimaka min a cikin uwa.
Uwaye masu tsammanin suna so su hango komai, don gani. Wannan ba zai yiwu ba, amma rayuwa, duka a cikin tsammanin yaro da kuma bayan haihuwarsa, za a iya yin dadi kamar yadda zai yiwu. Wani wuri don taimakawa jikinka, don haka daga baya ba zai zama mai wahala ba - shiga wasanni, aiki tare da abinci mai gina jiki. Wani wuri, akasin haka, yi wa kanku sauƙi ta hanyar amfani da na'urori da sassaƙa ƙarin sa'o'i don hutawa.
Yana da mahimmanci ku saurari kanku. Kada ka damu da kanka da kuma yadda kake ji, wato, saurare. Kuna so ku huta kuma kada kuyi komai? Yi ƙoƙarin shirya wa kanku hutu. Ba ku so ku ci lafiyayyen porridge? Kada ku ci! Kuma koyaushe ku tattauna yanayin ku tare da likitan ku. Sabili da haka yana da matukar mahimmanci don nemo likitan ku, wanda zai kasance tare da ku na tsawon watanni, zai tallafa muku. Domin zabar shi cikin nasara, ya kamata ku saurari shawarwarin abokai kawai, amma har ma da tunanin ku: tare da likita, da farko ya kamata ku kasance masu jin dadi.
Abin takaici, yana da wuya a gare ni yanzu in sami ƙarin minti don shakatawa - makarantar wasan ƙwallon ƙafa na tana ɗaukar lokaci mai yawa da kuzari. Haka ya faru da cewa annobar ta kawo cikas ga shirye-shiryenmu, amma a karshe bude ta ya faru. Ina fatan in riskeki da wuri in huta lafiya. Zan iya yin ƙarin lokaci tare da iyalina, ba da lokaci ga Lika, Max kuma, ba shakka, kaina.