Mikewa tayi hade da kwanciya kwance a gefenta

Mikewa tsokoki na cinya gefen cinya - darussan fasaha:

1. Ka kwanta a gefenka na dama. Dan karkatar da gwiwa a gabansa don daidaitawa.
2. Tallafa kan kai da hannun dama ko sanya kansa a kafada na. Ɗaga ƙafar hagunka kuma ka kama gwiwa (sauƙi) ko ƙafa (mafi wuya).
3. Ja gwiwa zuwa kafadarka ta hagu, a lokaci guda ja kan safa ƙafa zuwa ƙasa. Don ƙarfafa tsokoki, matsakaicin daidaita ƙafar ku. Kwanta a daya gefen kuma maimaita mikewa.