Contents
- Kakanninmu na nesa galibi suna cin abinci ne a yanayin yanayinsa ba a sarrafa su ba
- Maganin zafi yana haifar da bayyanar cutarwa har ma da mahadi na carcinogenic a cikin abinci
- Danyen kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sun ƙunshi bitamin "rayuwa" waɗanda aka ɓace yayin maganin zafi
- Abincin danyen abinci yana inganta aikin gastrointestinal da ya dace, yana rage cholesterol kuma yana lalata hanyoyin jini
- Abincin danyen abinci shine mafi kyawun abinci, yana ba ku damar kula da nauyin al'ada kuma ba shi da contraindications
Kakanninmu na nesa galibi suna cin abinci ne a yanayin yanayinsa ba a sarrafa su ba
Wannan gaskiya ne, amma kuma mun san cewa duk da wannan, tsawon rayuwarsu ya fi guntu. Maganin zafi na abinci ya zama ci gaban juyin halitta a cikin ci gaban ɗan adam kuma hanya mafi sauƙi don kawar da abubuwa masu cutarwa da ƙwayoyin cuta a cikin ɗanyen abinci. Bugu da ƙari, yawancin abinci, kifi da nama, alal misali, sun zama mafi kyawun sha.
Maganin zafi yana haifar da bayyanar cutarwa har ma da mahadi na carcinogenic a cikin abinci
Gaskiya, amma ba koyaushe ba. Idan kuna soya kifi, nama da kayan lambu a cikin mai ko mai mai yawa, kuna cin zarafin nama da aka soyayye, idan irin wannan jita-jita ta zama tushen abincin ku, to ba za ku iya guje wa matsalolin lafiya ba. Yin tururi, gasa da gasa a cikin tanda hanyoyi ne amintattu ga masu kula da lafiya! Masu cin ganyayyaki masu cin ganyayyaki sukan sha wahala daga rashin alli da furotin dabba: rashin ƙarfi na kasusuwa, osteoporosis, kuma a cikin mata, amenorrhea (rashin sake zagayowar).
Danyen kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sun ƙunshi bitamin "rayuwa" waɗanda aka ɓace yayin maganin zafi
Gaskiya ne, danyen kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sune tushen bitamin, fiber da sauran abubuwan gina jiki. Amma waɗannan kaddarorin wasu lokuta ma suna haɓaka bayan maganin zafi. Wannan, alal misali, yana faruwa tare da tumatir: abubuwan da ake amfani da su na antioxidant a cikin nau'i mai mahimmanci ana samun su a cikin 'ya'yan itatuwa da aka yi wa maganin zafi mai sauri, yin burodi, alal misali. Bayan haka, da wuya a ci wasu kayan lambu danye, kamar dankali. Kuma eggplant na iya haifar da rashin narkewar abinci! Bugu da kari, kayan lambu sukan ƙunshi ragowar takin sinadarai.
Abincin danyen abinci yana inganta aikin gastrointestinal da ya dace, yana rage cholesterol kuma yana lalata hanyoyin jini
Saboda yawan fiber, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna aiki a matsayin nau'in "tsintsiya" wanda ke wanke jikinmu daga gubobi, yana motsa hanji. Yawancin 'ya'yan itatuwa suna dauke da bitamin C, wanda zai iya taimakawa wajen rage cholesterol da kuma hana atherosclerosis. Amma zaka iya yin ba tare da tsattsauran ra'ayi ba - kawai dole ne ku ci sabbin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa akai-akai.
Abincin danyen abinci shine mafi kyawun abinci, yana ba ku damar kula da nauyin al'ada kuma ba shi da contraindications
Lalle ne, kayan abinci masu tsire-tsire suna da ƙananan adadin kuzari kuma suna da yawa a cikin fiber - suna ba ku dogon jin dadi. Babu matsala tare da nauyi a cikin masu cin abinci danye. Amma har yanzu babu wanda ya tabbatar da cewa masu cin abinci danye sun fi koshin lafiya fiye da waɗanda ke cin daidaitaccen abinci. Amma ga yara, mata masu juna biyu da kuma mutanen da ke fama da cututtuka daban-daban, cin abinci mai ɗanɗano zai iya haifar da mummunar cutarwa!