Pullover akan benci mai lebur a cikin mai motsa jiki na igiya

Pullover akan benci mai lebur a cikin kebul na aikin injin motsa jiki:

1. Sanya benci a gaban injin kebul.
2. Kwanta a kan benci. Riƙe hannun kamar yadda aka saba. Hannu sun miqe sama da kai. Wannan zai zama matsayin ku na farko.
3. Yi hannun turawa zuwa ga kwatangwalo. Ya kamata hannuwanku su motsa cikin da'irar. Kafadu har yanzu. Ana yin wannan motsi akan exhale.
4. A kan inhale komawa zuwa wurin farawa, kiyaye yanayin hannaye iri ɗaya.