Akwai dangantaka kai tsaye tsakanin ingancin ruwan da muke amfani da shi da cututtukan mu. Kamar yadda aka ambata a baya, jikin mutum shine 80% ruwa. Wannan shi ne lymph, da jini, da intercellular da ruwa na ciki. Don haka, da farko, yakamata a sami isasshen ruwa.
Rashin ruwa
Daga saman jiki, kowane sa'a, dangane da yanayin zafi, daga 20 zuwa 100 ml na ruwa yana ƙafe. Ana fitar da lita 1,5 zuwa 2 a kowace rana a cikin fitsari. Waɗannan su ne manyan asarar ruwa.
Idan kuna fatan lafiyar ku da tsawon rai, ku tuna: waɗannan "babban hasara" dole ne a yi su a rana ɗaya. In ba haka ba, ana barazanar mu tare da cin zarafi na ma'auni na ruwa-gishiri na jiki, wanda a mafi yawan lokuta ya zama dalilin cututtuka da yawa. Mafi hatsarin su shine:
Mai kama da tsari
Don hanzarta dawo da ma'aunin ruwa a jikinmu, ba duk ruwa ya dace ba. Da farko, dole ne ya kasance mai tsabta, ba tare da datti mai cutarwa ba:
Duk waɗannan kaddarorin suna da ruwa narke, wato, suna samuwa ne sakamakon narkewar ƙanƙara. Ita ma ana kiranta ruwa mai tsari, Tun da kwayoyin da ke cikin irin wannan ruwa ba su warwatse cikin hargitsi ba, amma sun "ƙulle" juna, suna samar da nau'in macromolecule. Ba kristal ba ne, amma ba ruwa ba tukuna, duk da haka, kwayoyin narke ruwa suna kama da kwayoyin kankara. Ruwan narke, ba kamar ruwa na yau da kullun ba, yana kama da tsarin da ruwan da ke ƙunshe a cikin sel na tsirrai da rayayyun halittu.
Ruwan da aka tsara kusan magani ne
Abubuwan ban mamaki na ruwa narke an san su na dogon lokaci. An lura cewa ciyayi na ciyayi mai tsayi koyaushe suna da daɗi kusa da maɓuɓɓugan ruwa, kuma rayuwa mafi aiki shine a ƙarshen narkewar ƙanƙara a cikin tekun Arctic. Shayarwa tare da narke ruwa yana ƙara yawan amfanin gonakin noma, yana haɓaka haɓakar iri. An san yadda dabbobi masu haɗama suke sha narke ruwa a cikin bazara, kuma tsuntsaye a zahiri suna wanka a cikin tudu na farko na dusar ƙanƙara.
Wasu mutane koyaushe suna shan narka ruwa tare da guntuwar kankara kuma suna ganin cewa wannan shine dalilin da ya sa ba sa kamuwa da mura kwata-kwata. Ruwan narke yana wartsakewa kuma yana sabunta fata, wanda baya buƙatar mayukan shafawa da man shafawa. Za mu iya cewa da tabbaci cewa yin amfani da ruwan narke akai-akai yana da lafiya.
Idan kun sha gilashin daya narke ruwa minti 30 kafin kowane cin abinci (gilashi uku kawai a rana), za ku iya yin sauri da sauri. A cikin mako guda, za ku ji ƙarfin ƙarfi, za ku fahimci cewa kun fara samun isasshen barci a cikin ɗan lokaci kaɗan, kumburinku zai ɓace, fatar jikinku za ta yi laushi, za ku sami sanyi mai yawa.
Muna samar da pure H2O
A cikin yanayi, narke ruwa yana samuwa ta hanyar narkewar glaciers. Kuma ina zan samu a cikin birni? Ba shi da amfani don bincika kan ɗakunan ajiya na manyan-duper-kasuwanci - "ruwan narkewa" ba a sayar da shi ba tukuna. Amma zaka iya yin shi da kanka.
Kuna buƙatar kwantena filastik na kowane nau'i. Mafi kyawun zaɓi shine kwantena abinci. Zaɓi ƙarar gwargwadon girman injin daskarewa da adadin dangin da kuke son sha. Lissafin shine kamar haka: Mutum 1 yana buƙatar gilashin ruwa 3 na narkewa kowace rana.
Ruwan da aka narke
- Ruwan famfo na fili tace tare da sassaukar gawayi tace… Tare da wannan tacewa, ana cire manyan ƙazanta daga gare ta: tsatsa daga bututu da yashi.
- Sa'an nan kuma zuba shi a cikin kwantena. (1) daskare a cikin injin daskarewa a -18 ° C.
- Bayan kamar sa'o'i 8-10, cire kwantena daga injin daskarewa kuma kurkura kasa da ruwan famfo mai zafi (2)don sauƙaƙa samun ƙanƙara.
- A cikin ruwan daskararre, yakamata a sami ruwa a ƙarƙashin ɗan ƙaramin ɓawon ƙanƙara. Dole ne a huda wannan ɓawon burodi (3) da kuma zubar da abin da ke cikin ruwa - waɗannan ƙazantattun abubuwa ne masu cutarwa da aka narkar da cikin ruwa. Ragowar kankara za ta kasance a sarari da haske kamar hawaye. Daga gare ta za ku sami mafi tsaftataccen tsari H2A. Ya kamata a sanya kankara a cikin yumbu, gilashi ko enamel tasa kuma a bar shi ya narke a dakin da zafin jiki. Duk za ku iya sha!
- Idan ruwan da ke cikin akwati ya daskare gaba daya, kankara zai kasance a bayyane kawai a gefuna, kuma a tsakiyar - hadari, wani lokacin har ma da launin rawaya. Dole ne a narkar da wannan turbid ɗin a ƙarƙashin wani ƙaƙƙarfan rafi na ruwan zafi don kada tsibiri ɗaya na turɓaya da ta ragu. (4)… Daga nan ne kawai za a iya narkar da shingen kankara kuma za a iya samun ruwa mai narkewa.
Ga duk wanda ya dauka samar da ruwa mai tsafta a gida, Ina ba da shawarar cewa ka fara gwada gwajin ko wane akwati ta ƙara, a wane zafin jiki don daskare don cimma abin da ake bukata: tsakiyar ruwa da kankara a kusa da gefuna. Bayan haka, aikin ɗakin firiji ya dogara da dalilai masu yawa, har ma da zafin jiki na yanayin waje: a lokacin rani da a cikin firiji yana da ɗan zafi.
Wannan shine yadda zaku iya samarwa kanku da danginku ingantaccen ruwan sha mafi tsafta. Za ku ciyar da ɗan lokaci kaɗan, har ma waɗannan farashin za su fi biya ta hanyar adana kuɗi akan ruwan kwalba, rage lokacin barci, rashin cututtuka, kawai lafiya da yanayi!