Contents
Sannu masu karatu! Don wasu dalilai, al'adunmu suna son zana kaɗaici a cikin sauti mara kyau. Mutanen da ba su da cikakkiyar 'yanci daga dangantaka da aure ana ganin su a matsayin marasa farin ciki da ɗan iyaka.
Mutanen da ke kusa da su suna ƙoƙari su nemo ma'aurata don "kwantar da hankali" da "numfashi" - mutumin ya sami damar "haɗa" kuma yanzu yana rayuwa kamar yadda ake tsammani.
Ko da yake ya faru da akasin haka, suna kishi, musamman waɗanda ba za su iya jure wa rayuwarsu ta yau da kullum da sauran hakki na iyali ba.
Saboda haka, a yau za mu yi la'akari da ribobi da fursunoni na kadaici. Don kada a yi la'akari da halin da ake ciki daya-gefe, gaskanta cewa "ciyawa ya fi kore a bayan shinge", amma don kallon yiwuwar yiwuwar da iyakancewa, ba tare da wani hasashe da fantasies ba.
ribobi
Holidays
Tafiyar rayuwar mutumin zamani tana da sauri ta yadda wani lokaci ba ya lura da yadda ranaku ke tafiya. Wanne, bisa ka'ida, shine wannan rayuwar. Kuma lokacin da kuka sami damar dakatarwa, wata sabuwar matsala ta taso - rashin iya yin ritaya.
Domin akwai wasu wajibai ga iyali, abokin tarayya yana buƙatar kulawa, kuma banal ba ne - kawai bai fahimci yadda ake son zama cikin keɓewa na akalla ɗan gajeren lokaci ba. Wannan yana da damuwa kuma yana haifar da tunanin da ba a so ya wuce, cewa wani abu ya faru kuma dangantakar tana cikin haɗari.
Amma yana da mahimmanci don samun ƙarfi, murmurewa, tunani game da abin da yawanci ba ku da isasshen lokacin, inda kuke son ci gaba, kuma a ƙarshe ku san kanku.
Ba 'yan adam ba dole ne su yi tunani, kuma su je, alal misali, zuwa tsaunuka, don yin kamun kifi. Wasu, ba tare da lura da buƙatarsu ga wannan kaɗaicin ba, na iya fara rashin lafiya, haka ma, tare da irin waɗannan cututtukan da ke buƙatar cikakken hutu ko kuma tunkuɗe wasu.
Ci gaban kai
Yawancin lokaci kyauta yana ba ku damar shiga cikin ilimin ku. Kuna iya koyon Turanci ko Jafananci. Ko halartar zaman horo don magance kowane iyakokin ku.
Bari mu yarda, don gane da tsoro cewa yawanci «slowed saukar» da kuma ba su yarda su ci gaba, su gane da tsare-tsaren. Don koyon harshe da kuma, bisa ƙa'ida, yin magana cikin yardar kaina a cikin jama'a ba tare da raguwa cikin ƙwallon da ba a iya gani ba.
'Yanci babbar dama ce kawai don kula da kanku. Kuma idan a wannan lokacin rayuwa yana samuwa a gare ku, tabbatar da amfani da shi. Aƙalla karanta littattafai don ci gaban kai. Bayan haka, ilimi yana taimakawa wajen kyautata rayuwa da farin ciki.
aiwatar
Yawancin mata suna tsoron wannan yanayin. Saboda haka, ba su ko da yaushe gane cewa sun kawai «gudu» daga abubuwan, rayuwa ta matsaloli da sauran abubuwa, yarda su auri wanda ya kira. Tunanin cewa yanzu komai zai yi kyau kuma farin ciki zai zo.
Amma, kamar yadda kuka fahimta, a zahiri waɗannan ruɗi sun zama ruɗi. Amma masu su a wannan lokacin iyali na iya rasa dama mai yawa. Misali, ƙin wasu adadin aiki don rasa gasar neman gurbi a cikin kamfani.
Don haka, idan har yanzu ba ku sadu da wani wanda kuke so ba kawai barci ba, amma kuma ku farka, ku gane burin ku. Abin da ya dace, ba shakka, lokacin da aure ba zai hana ci gaban sana’a ba. Amma, abin takaici, ba kowa ne ke da sa'a ba.
Hobbies
Wasu mutane suna don haka «nauyi» a cikin rayuwar yau da kullum, aiki, cewa su ne kawai ba su iya kasaftawa lokaci, jiki albarkatun, kuma sau da yawa kudi ga ayyukan da kawo gamsuwa. Lokacin da aka tsara kasafin kuɗi na iyali kuma bai haɗa da kashe kuɗi a kan abubuwan sha'awa ba kwata-kwata, to, duk abin da ya rage shine jira har sai, a ƙarshe, zai yiwu a sa mafarki ya zama gaskiya.
Misali, ana daukar maza a matsayin masu cin abinci a cikin iyali, musamman idan mace ta tafi hutun haihuwa. Wajibi ne a tabbatar da makomar yaron, ba kowane lokaci ba ne don kashe kudi a kan koyar da jirgin ruwa da sauransu.
Ga waɗanda za su iya aminta da kowane kuɗin kuɗi, ba zai zama cikakkiyar dacewa don barin ƙaunataccen su kaɗai ba a cikin irin wannan lokacin saboda irin wannan sha'awar da sha'awar. Waɗanda ba su da nauyi da alhakin kyautata iyali suna gudanar da lokacin hutu bisa ga ra'ayin kansu. Babu uzuri, babu laifi, da sauransu.
kwanciyar hankali na tunani
A cikin yanayin da mutum ya yanke shawarar yin aure na wani lokaci, yana iya ganin fa'idodi da yawa a cikin wannan halin. Mafi mahimmancin wanda shine kwanciyar hankali.
Abokan hulɗa sun bambanta kuma yana faruwa daban tare da su. Wani yana neman rinjaye, wani yana yin abin kunya bisa kishi da tsammanin rashin gaskiya. Ko ma mafi muni, yana amfani da tashin hankali ga ƙaunataccen, ya kamu da barasa ko sinadarai, caca, da sauransu.
Matsaloli da rikice-rikice, waɗanda ba makawa a cikin kowace dangantaka, suna haifar da motsin rai da yawa mara daɗi, wani lokacin yana buƙatar ƙoƙarin da ba na ɗan adam ba da babban adadin albarkatu.
Kuma bayyanar duk wani yanayi mai wuyar gaske, wanda ba shi yiwuwa a iya jurewa gaba daya, yana iya haifar da gajiya da damuwa. Wannan yana lalata lafiyar jiki, yana kunna farko na cututtuka na yau da kullum a cikin jiki, da kuma rashin kwanciyar hankali.
fursunoni
Illolin lafiya mara kyau
Idan aka tilasta wa kadaici, to rayuwa ba ta da sauƙi. Bar shi kadai tare da tsoro, zafi, fushi, bacin rai da rashin jin daɗi, mutum zai yi babban aiki a kansa. Don lura da sha'awar ku kuma samun gamsuwa daga aiwatar da su.
Ainihin, suna ƙoƙarin shawo kan waɗannan ji ta hanyar barasa da nicotine. Ƙoƙarin tserewa daga gare su, ba don lura ba.
Bugu da ƙari, rashin iya raba ra'ayoyin ku tare da wani na kusa yana haifar da damuwa mai ƙarfi ga jiki. Hankali shine makamashi wanda dole ne ya zagaya akai-akai don tabbatar da mahimman ayyukan duk tsarin. Kuma idan ba ku ba su hanyar fita ba, wannan makamashi zai taru a cikin jiki. Rushe shi a hankali, yana haifar da ƙwayar tsoka da sauransu.
Rashin kwanciyar hankali jima'i kuma yana shafar lafiya mara kyau. Ee, kuma canza abokan zama, wani lokacin ba a san su sosai ba, haɗarin kamuwa da cututtukan da ake ɗauka ta hanyar jima'i.
-Arancin kai
Idan muka koma kan irin ra’ayoyin da aka samu a cikin al’umma, to a samu ma’auratan rai na nufin faruwa, a gane. Wanda ya zama kadaici yana neman dalilai a cikin kansa. Matsayin girman kansa ya ragu. Ba a zaba shi ba, ya kasa saduwa da wani mai ban sha'awa don gina dangantaka ta kusa, dogara.
Akwai tunanin rashin cancanta, rashin daidaituwa. Yana bincika halayensa, ayyukansa kuma yana neman waɗanda ke da alhakin abin da bai dace da shi ba.
Kuma don mayar da girman kai - kuna buƙatar yin ƙoƙari mai yawa. Ku yarda da ni, wannan ba aiki ba ne mai sauƙi.
Independence
Idan mutum ya kasance shi kaɗai na dogon lokaci, takan saba da kanta tare da matsaloli da ayyuka daban-daban. Ta tsara rayuwarta ta hanyar da ta dace, ba tare da daidaitawa da bukatun wasu ba.
Kuma kawai ka saba da wannan 'yancin. 'Yanci don sarrafa kuɗi yadda kuke so, hutu da karshen mako, da lafiyar ku, bayan haka.
Kuma idan masoyi ya bayyana, ya zama cewa ta manta yadda za ta zauna da wani. 'Yancin kai ya zama mai daraja sosai cewa saboda sa yana yiwuwa a sadaukar da bukatar kwanciyar hankali, ikon raba motsin rai, da sauransu. Sai yanzu rikicin cikin gida har yanzu yana jin kansa.
rufi
Rayuwa a cikin yanayin kadaici ya keɓe daga sauran mutane. Wato ko dai mutum ya janye daga wasu, ya zama saniyar ware, ko kuma ya zama mai yawan aiki da sha’awa. Abin da ya tsorata har ma wadanda suka fara sha'awar.
Sannu a hankali, ƙasƙanci na iya faruwa, wato, asarar ƙwarewa da ilimin da suka mallaka a baya. A wannan yanayin, wannan shine ikon sadarwa, nuna hali a cikin al'umma, gina abokantaka, haɗin gwiwa ko dangantaka ta soyayya.
Kamar yadda kuka fahimta, ba shi yiwuwa a yi rayuwa irin wannan na dogon lokaci, aƙalla cikin nutsuwa, jin daɗin kowace rana. Sabili da haka, da rashin alheri, yawancin mutanen da suka kashe kansu daidai ne waɗanda suka ji cewa ba kowa ya buƙaci su ba, ba a fahimta ba kuma ba su da ban sha'awa.
Gamawa
A ƙarshe, ina so in jaddada cewa kaɗaici yanayi ne na ɗan lokaci. Sai dai idan mutum ya shiga cikin kurmin daji har abada don ya yi kwanakinsa shi kadai da dabi'a. Inda ba zai yuwu a zahiri ba a sami aƙalla ɗan hulɗa ko abokin tarayya.
Amma idan ka ba zato ba tsammani gane cewa a cikin harka akwai karin minuses daga wannan jihar, wani lokaci na rayuwa, fiye da pluses. Ina ba da shawarar ku karanta wannan labarin.
Kula da kanku kuma ku yi farin ciki!
An shirya kayan ta hanyar masanin ilimin halayyar dan adam, Gestalt therapist, Zhuravina Alina