Watsewa ba koyaushe yana kawo ƙarshen dangantaka da tsohon wanda ke ci gaba da yin tasiri a rayuwar ku ba, yana nuna halin rashin tabbas da rashin kunya. Yana da rashin kunya, dannawa, zagi, yana tilasta canza shawara da tsare-tsare. Yadda za a yi hali a cikin irin wannan yanayin? Me za ku yi don dakatar da zaluncin da ake yi muku?
Tsohon mijin ya aika da Natalia sakon da ke kunshe da zagi da barazana ga rayuwarta. Don haka sai ya mayar da martani ga ƙin canza jadawalin ganawarsa da ɗansa. Ba shi ne karon farko da ya yi mata barazana ba - galibi ya fara kai hari a wajen wani taro, idan ba zai iya matsa lamba ta wasu hanyoyi ba.
Amma a wannan karon an rubuta barazanar a wayar, kuma Natalya ta nuna wa 'yan sanda sakon. A martaninsa, mijin ya dauki lauya ya ce tsohuwar matar ce ta fara yi masa barazana. Dole ne in shiga yakin da ya kaddamar. Kotuna, lauyoyi sun bukaci kuɗi, sadarwa tare da tsohuwar mata ta kasance mai gajiya. Natalya ta gaji, tana buƙatar hutu. Ta na neman hanyar da za ta kare kanta, don takaita sadarwa da shi ba tare da shigar kotu da ‘yan sanda ba.
Matakai 7 masu sauki sun taimaka wajen sanya tsohon mijinta a matsayinsa.
1. Yanke shawarar dalilin da yasa kuke cikin dangantaka
Natalya ta ji tsoron tsohon mijinta, amma dole ne ta yi magana da shi, saboda sun kasance tare da yaro na kowa, na yau da kullum. Amma sa’ad da ake tattaunawa da matsaloli da matsaloli, yakan koma ga mutane, ya tuna da tsofaffin korafe-korafe, da zagi, da kawar da batun tattaunawa.
“A duk lokacin da kuke hulɗa da mutum, ku tuna dalilin da yasa kuke hulɗa da shi. A kowane hali, ya dace a saita wasu iyakoki kuma a bi su sosai, ”in ji mai ba da shawara kan ilimin halayyar dan adam Christine Hammond.
2. Sanya iyakoki
Buɗewa da gaskiya a cikin dangantaka yana yiwuwa ne kawai lokacin da kuka ji lafiya. A cikin yanayi na rikici, akasin haka, wajibi ne a kafa iyakokin iyaka da kare su, ko ta yaya tsohon abokin tarayya ya ƙi.
"Kada ku ji tsoron saita iyaka, misali, ƙin sadarwa ta baki, tarurruka na sirri, tattauna kasuwanci kawai a cikin saƙonni. Ba lallai ba ne a bayyana dalilan, ya isa kawai a sanya mai zalunci a gaban gaskiya, "in ji Christine Hammond.
3. Ka yarda cewa tsohon ka ba zai canza ba.
Hakika, ba ma tsammanin ƙauna da fahimi daga mutum mai haɗari kuma mai zafin rai. Duk da haka, Natalya ta yi fatan cewa idan ta amince da bukatun mijinta, zai daina zaginta. Amma hakan bai faru ba. Dole ta sake tunanin abin da take tsammani. Ta fahimci cewa ba za ta iya canza halayensa ba ta kowace hanya kuma ba ta da alhakinsa.
4. Kare kanka
Koyaushe yana baƙin ciki don gane cewa mun amince da mutumin da bai dace ba. Amma wannan ba yana nufin ba za mu iya kare kanmu ba. Domin ya ɓoye daga fushi da rashin kunya na tsohon abokin tarayya, Natalya ya fara tunanin cewa rashin mutuncinsa da cin mutuncinsa sun yi kama da ita ba tare da lahani ba.
5. “Gwarai” tsohon ku
A baya can, lokacin da tsohon mijin ya kasance cikin kwanciyar hankali na ɗan lokaci, Natalya ya fara gaskata cewa hakan zai kasance koyaushe, kuma duk lokacin da ta yi kuskure. Da shigewar lokaci, abin da ya koya musu ta wurin ɗaci, ta fara “gwada” shi. Misali, ta gaya masa wani abu kuma ta duba ko zai zagi amanar ta. Na karanta sakonninsa a shafukan sada zumunta domin sanin halin da yake ciki da kuma shirya tattaunawa da shi.
6. Kada kayi sauri
Natalya iyakance lokacin tattaunawa ta hanyar shirya kiran waya game da yaron a gaba. Idan ba za a iya guje wa taron sirri ba, ta ɗauki ɗaya daga cikin ƙawayenta ko danginta tare da ita. Ba ta ƙara yin gaggawar amsa saƙonsa da buƙatunsa ba, kuma ta yi la'akari da kowace magana da yanke shawara.
7. Samar da ka'idojin sadarwa
Sa’ad da kuke mu’amala da mutum mai zafin rai, dole ne ku bi ƙa’idodin da kuka gindaya masa. Idan abokin zamanka yana da rashin kunya kuma ya ɗaga murya, kawai ka daina magana. Sa’ad da tsohon mijin Natalya ya soma zaginta, ta rubuta: “Za mu tattauna daga baya.” In bai hakura ba ta kashe wayar.
Wannan misali ne na gyara ɗabi'a. Don "mai kyau" mutum yana karɓar lada - suna ci gaba da tattaunawa da shi. Domin "mummunan" yana jiran "hukunci" - sadarwa ta tsaya nan da nan. A wasu lokuta, Natalya ta nuna saƙon mijinta ga ɗaya daga cikin ƙawayenta ko danginta kuma ta ce su amsa mata.
Tun lokacin da ta fara amfani da hanyoyi guda bakwai don kare kanta daga zalunci, dangantakarta da tsohon mijinta ya inganta. Wani lokaci ya sake daukar tsohon, amma Natalya ya kasance a shirye don wannan. Bayan lokaci, ya gane cewa ba zai iya yin amfani da Natalia ba kuma ya cimma abin da yake so tare da taimakon zagi. Babu wata fa'ida a cikin tashin hankali a yanzu.
Game da Masanin: Kristin Hammond kwararre ne mai ba da shawara kan ilimin halin dan Adam, kwararre kan rikice-rikice na iyali, kuma marubucin Littafin Jagoran Mace Mai Qarewa (Xulon Press, 2014).