Tsayawa fatar jikin ku da ruwa da kyau a cikin hunturu yana ɗaukar ɗan ƙoƙari kuma ya ƙunshi jiyya masu sauƙi. Nau'in fatar kowa daban. Ya kamata ku zaɓi wani mai na halitta ko mai daɗaɗɗa don kanku da fatarku kuma ku yi amfani da shi kullun. Kuna iya ƙirƙirar kayan shafa fata na halitta, ko siyan kirim da magarya na musamman da aka tsara wanda zai kiyaye lafiyar fata. Abincin ku yana da mahimmanci don kiyaye fata da jikinku a duk lokacin hunturu. A sha ruwa mai yawa ko ku ci 'ya'yan itace da ke dauke da ruwa mai yawa. Kuna iya cin abinci tare da babban kaso na lafiya, abin da ake kira mai lafiya.
Cin abinci daidai zai taimaka wajen sa fata ta sami ruwa.
Abincin da ya dace shine hanya mafi sauƙi don moisturize fata. Shan ruwa mai yawa zai sa ka sha ruwa. Don isasshen jikewa na jiki tare da danshi, wajibi ne don cinye 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin hunturu, wanda ya riga ya ƙunshi ruwa. Alal misali, tangerines pitted, innabi, peach, mango, kiwi, kokwamba, zaki da barkono. Daga cikin ganye, cilantro, alayyafo, da ganyen Basil suna da babban abun ciki na ruwa. Haka kuma ku ci abinci mai wadataccen kitse mai lafiya. Waɗannan sun haɗa da, alal misali, goro da avocado. Ka tuna, ku ne abin da kuke ci, don haka ku ci gaba da cin abincin da ke sa fatar jikin ku ruwa.
Yi amfani da mai
Mai na halitta gabaɗaya ba shi da tsada kuma yana da tasiri sosai. Idan kina da mai a wurin girkinki, irin su man zaitun da man kwakwa, kina iya amfani da su wajen danyen fata. Man zaitun yana daya daga cikin abubuwan da aka fi so na halitta ga mata da yawa, wanda shine mafi kyawun fata na fata. Kuna iya zaɓar kowane mai na halitta da kuke so kuma ku shafa shi kai tsaye zuwa fatar ku bayan shawa. Fatar ku za ta fi koshin lafiya da kyau. Mai na halitta yana da daraja kuma suna da tasiri. Idan kana son amfani da kirim ko ruwan shafa, tabbatar yana dauke da cikakken mai.
A lokacin sanyi, man kayan kwalliya na halitta irin su apricot, almond da peach sun fi dacewa don damshi da ciyar da fata. Man apricot kayan aiki ne da ba makawa don saturating fata tare da bitamin A, E, F da fatty acid. Ya dace da kowane nau'in fata, amma musamman ga bushewa da fata mai laushi, laushi da ɗanɗano ta matsakaici. Man almond shine samfurin kwaskwarima na duniya ba kawai don moisturizing fata ba, har ma don abinci mai gina jiki da farfadowa. Mafi dacewa don haɗuwa da fata, yana taimakawa wajen jimre wa kwasfa na wurare masu bushewa - kunci da yankin da ke kusa da lebe, yayin da yake da kyau. Ana iya amfani dashi a diluted azaman ruwan shafa fuska. Har ila yau, wannan man fetur kayan aiki ne mai mahimmanci don gina jiki da ƙarfafa gashin ido. Man peach ya ƙunshi bitamin A, E, C, B15 kuma yana inganta hydration na fata, abinci mai gina jiki, inganta microcirculation, yana kula da fata fata da elasticity. Hakanan yana sha da kyau. An samu nasarar amfani da fata a kusa da idanu maimakon kirim na ido da gel.
Yi naka na halitta moisturizer
Yanzu akwai adadi mai yawa na samfuran kasuwanci tare da kayan aikin roba a kan ɗakunan manyan kantuna, suna ba da tabbacin ba kawai hydration ba, amma cikakkiyar hydration na fata. Duk da haka, sun ƙunshi parabens da additives waɗanda ba su da lafiya ga fata, yawanci suna haifar da dermatitis da rashin lafiyar fata. Ana ɗaukar kayan kwaskwarima na halitta a matsayin waɗanda ke ɗauke da aƙalla kashi 85% na abubuwan da suka dace da muhalli. Akwai girke-girke masu yawa don masks da creams kula da fata waɗanda za ku iya yi. Yi amfani da wasu samfuran arziƙin mai da kuka fi so kuma ku ƙirƙiri mai daɗaɗɗen ku. Don shirya magaryar, sai a sami zuma cokali biyu na kayan zaki, adadin man zaitun daidai gwargwado sai a gauraya da ɗigon ɗigon bleach na fata - ruwan lemun tsami, a haɗa sosai a shafa a bushewar fata na tsawon mintuna 15-20, sannan a shafa da tsabta. rigar auduga ko gauze nade a cikin yadudduka da yawa an jika da ruwan dumi. Maimaita hanya sau da yawa kamar yadda zai yiwu a cikin mako. · Za a iya shanya avocado a zuba a cikin magarya ko cream sannan a shafa a bushes. A bar na tsawon mintuna biyu sannan a kurkura. Wannan misali ɗaya ne na hydration na halitta. Yadda za a bushe avocado? Akwai hanya mai zuwa: wajibi ne a bushe yanka tare da kauri na 5-6 mm har sai ya bushe gaba daya. Kada a lanƙwasa yanki, amma a karye da ƙara. Sa'an nan, kowane mako biyu, saka avocado kadan a cikin na'urar bushewa a mafi ƙarancin zafin jiki. Ajiye busassun avocados a cikin akwati marar iska a cikin firiji ko a busasshen wuri.
· Don shirya abin rufe fuska don gauraye fata, ɗauki tushe daga cakuda adadin apricot da man peach iri ɗaya. Zuwa cokali biyu na tushe, ƙara digo ɗaya kowanne na ylang ylang, neroli, ruhun nana, da lemun tsami mai mahimmanci. A jiƙa mashin gauze mai tsabta tare da wannan cakuda kuma a shafa a fuska na minti 20-30. Sannan a goge da mayafin da aka jika a cikin ruwan dumi. Kada ka manta cewa ba kawai fuska yana buƙatar moisturizing ba, har ma da hannu da dukan jiki. Kula da lafiyayyen fata na hannu ta hanyar damshi bayan wankewa. Yi amfani da kirim mai laushi da mai gina jiki bayan amfani da kayan wanka, ana kuma ba da shawarar sanya safofin hannu masu hana ruwa lokacin wanke jita-jita da tsaftace ɗakin. · Don shirya cakuda abinci mai gina jiki a matsayin hanyar kula da hannaye da kusoshi, a sha daidai adadin man apricot, man alkama da jojoba. Ki zuba man lemun tsami digo biyar zuwa cokali biyu na gindin, a yi amfani da man shafawa a hannu sannan a shafa a farantin ƙusa. Ka tuna, lokacin da ya fi dacewa don shafa man moisturizer da kuka fi so shine da dare. A cikin rana, yanayi da ayyukan yau da kullun suna tsotse danshi daga fata. Aiwatar da cikakken danshi na jiki kafin kwanciya barci kuma a yi haka akai-akai a duk lokacin hunturu. Wannan ita ce tabbatacciyar hanya don kiyaye danshi.
Yi amfani da humidifier
Na'urar humidifier na'ura ce da ke cika iska da danshi kuma yana hana fata bushewa. Ka tuna cewa a cikin hunturu zafi a cikin yanayi ya sauke. Wannan shine dalilin bushewar fata. Lokacin da kuka ƙara danshi a cikin iska, kuna hana fatar ku bushewa. Yi amfani da humidifier a wurin da kuke ciyar da mafi yawan lokacinku: a gida ko ofis.
Ci gaba da amfani da kariya ta rana
An yi amfani da hasken rana don sanya fata fata, don haka ci gaba da amfani da su a lokacin hunturu kuma. Wannan zaɓi ɗaya ne da za ku iya amfani da shi a tsawon yini don kiyaye fatar jikin ku. Wasu mutane suna son shafa shi tare da ruwan shafa mai da kuma danshi.
Magani masu laushi
Ban da sanyi a lokacin sanyi, muna fama da bushewa da bushewar fata. Moisturizing fata a wannan lokacin ya kamata ya karu sosai. Shawa mai zafi yana ci gaba da bushewar fata, don haka amfani da ruwan dumi. Idan kana amfani da sabulu, ka tabbata an yi shi da mafi yawan sinadirai (mai, ganyen ganye, da koren shayi) kuma ba shi da lafiya. Don cirewa, yi amfani da samfur na musamman wanda ke kawar da matattun ƙwayoyin fata, yana sauƙaƙa wa fata don ɗaukar kayan shafa. Ba a ba da shawarar yin amfani da kirim mai tsami fiye da sau ɗaya a mako ba. Bayan wanka ko wanka, sai a yi amfani da mayukan da aka ƙera don kulle danshi, don haka a sauƙaƙe musu yin aiki ta hanyar amfani da su lokacin da fatar jikinka ta yi sanyi sosai. Tare da busasshiyar fatar da ke da ƙumburi da faɗuwa, wani lokaci muna jin ƙaiƙayi. Masana kimiyya daga Sashen Nazarin fata a Jami'ar Kiwon Lafiya ta Pennsylvania sun tabbatar da cewa madara yana da maganin kumburi da sanyaya fata akan bushewar fata. Domin samun saukin wannan fata sai a samu karamin kyalle mai tsafta ko gauze a nannade cikin yadudduka da dama sannan a tsoma a kofi daya a shafa a fuska ko wani wurin busasshen fata na tsawon mintuna bakwai sannan a sake maimaita wannan hanya. akalla sau biyu a rana a cikin mako guda. A zuba madara kofi biyu da kofi kwata na zuma a cikin wanka mai dumi sai a jika kamar Cleopatra ko tauraron fim.
An yi amfani da oatmeal don magance fata shekaru dubu da yawa. An tabbatar da shi a kimiyance yana da tasiri a matsayin mai laushi, mai tsaftacewa, antioxidant da anti-inflammatory don bushe da fata mai laushi. Domin yin wankan oatmeal, sai a hada busasshen oatmeal kofi guda a cikin injin sarrafa abinci ko blender har sai an samu foda mai kyau. Hakanan zaka iya niƙa hatsi maimakon gari. Watsa cakuda a cikin wanka tare da ruwa mai gudu, juya shi da hannunka sau da yawa don ko da rarrabawa kuma karya guda a kasa, nutse cikin wanka na minti 20-30, barin wurin zuciya sama da ruwa. Dangane da yanayin bushewar fata, zaku iya amfani da wannan wanka na oatmeal sau biyu a rana har tsawon mako guda. Marubucin Serbia Ivo Andric ya yi jayayya cewa "kyakkyawan fuska shine shawarwarin shiru," don haka lokacin hunturu ba dalili ba ne don ɓoye kyakkyawar fata a bayan gyale. Kuma a cikin hunturu, zaku iya kallon kyan gani, da fasaha ta amfani da girke-girke mai sauƙi mai sauƙi. Yi amfani da mai na halitta kuma bi jiyya masu ɗanɗano ga fata. Har ila yau, abincin yana taimakawa lokacin da kake son kiyaye fatar jikinka ta yi laushi, lafiya da ruwa. Ku ci abinci mai kyau kuma kar ku manta da shan ruwa a cikin adadin da ake bukata don jikin ku.