Idan haɗin gwiwa ya kumbura, to tsufa ya zo?
Ciwon baya da kashin baya yana daya daga cikin dalilan da suka fi dacewa don zuwa wurin likita (Ba zan iya zama na dogon lokaci ba, ba zan iya motsa jiki ba, ba zan iya juyawa ba, da sauransu). Bisa ga binciken da ke nazarin abin da ke rage rayuwar marasa lafiya a Rasha, jin zafi a cikin ƙananan baya ya zama na farko, kuma zafi a cikin kashin mahaifa yana matsayi na hudu. Mun tattara dacewa (kuma da ɗan butulci) tambayoyi a kan wannan batu da kuma tambaye su ga dan takarar na likita kimiyyar, neurologist Ekaterina Filatova.
1. Shin gaskiya ne cewa mata suna fama da ciwo fiye da maza?
A gaskiya ma, ya dogara da wanda ke fama da ciwon ciwo da kuma yadda. Maza suna jure wa zafi fiye da mata. Ƙananan jima'i na iya jurewa na dogon lokaci, dogon lokaci, kuma za su zo wurin likita lokacin da ya zama ba zai yiwu ba don jimre wa ciwo. Bugu da ƙari, yanayin motsin rai kuma yana rinjayar, tun da ciwon ciwo yana da alaƙa da shi. Idan mutum yana cikin damuwa, damuwa, to, ciwon ciwon ciwon ya fi bayyana, ya fi karfi. Kuma kamar yadda mu kanmu muka fahimta, matanmu sun fi son zuciya.
2. Mutum yana da ciwon baya. Yana tunanin: yanzu zan kwanta na ɗan lokaci, amma gobe komai zai wuce ya gudu… Shin daidai ne?
Sau da yawa fiye da haka, i, ba laifi. Amma idan muna magana ne game da ciwon ƙananan baya, akwai matsaloli da yawa. Domin ciwon baya na iya zama ba kawai jijiya ba, amma kuma yana faruwa, alal misali, sakamakon lalacewa ga gabobin ciki. Kuma a nan ba koyaushe zai taimaka don "kwanta" ba. Eh, ana buƙatar hutu, amma… Mun taɓa jin magana a baya bayan wani mummunan tashin hankali na wurare dabam dabam na cerebral, bayan daɗaɗɗen hernia ko ciwo mai zafi, mutum ya kamata ya huta. Babu shakka! Ana fara gyarawa kusan washegari. Dole ne a tilasta mai haƙuri ya motsa, saboda yanayin jini yana inganta, saboda tsokoki ba su da lokaci don manta da kaya - farfadowa yana da sauri. Kuna buƙatar motsawa, aikinku bai kamata ya sha wahala ba. Tabbas, idan wasu motsa jiki suna ƙara zafi, to yana da kyau a ƙi su a wannan lokacin.
3. Yawanci da safe ana samun yanayin da ba a jin zafi, amma sai ka farka sai ka ji cewa hatsan hannunka sun shuɗe. Shin wannan alama ce mai ban tsoro?
Wannan ba matsala bane, yana faruwa da yawa. Komai yana da sauƙi a nan - sun canza matsayi na jiki, kuma duk abin ya tafi. Dalilan, mafi mahimmanci, suna kwance a cikin matashin kai mara kyau, salon rayuwa. Ƙunƙarar tsoka ta al'ada tana haifar da wannan numbness. Idan ya tafi lokacin da muka canza matsayi na jiki, to, babu dalilin gudu zuwa likitan neurologist ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Amma wannan ita ce alamar farko cewa kana buƙatar yin ilimin motsa jiki, saboda nauyin ba kawai yana taimakawa wajen ƙarfafa tsokoki ba, amma yana inganta yanayin jini, haɗin gwiwa, kuma yana taimakawa wajen samar da hormone na farin ciki serotonin.
Idan mutum ya farka ya ji zafi mai tsanani, ba zai iya motsawa ba, ya ɗaga hannu, ya kamata a gaggauta zuwa wurin likita. Domin, mafi mahimmanci, wannan faifan herniated, wannan ya sa tushen ya san kansa. Babu bukatar jira a nan. Ƙarfafawa na iya haifar da sakamako daban-daban, ciki har da tiyata.
Tare da zazzaɓi, zafin jiki, ciwo mai zafi mai tsanani, dole ne ku ga likitan kwantar da hankali. Ya za su fahimci sarrafawa na zafi da zai shiryar da mutum da kansa ga dama gwani - a neurologist, gastroenterologist, urologist, da dai sauransu
4. Ina da ciwon wuya. A lokacin jarrabawar, likita ya so ya rubuta mini X-ray, amma na kuma nace da MRI - don ƙarin tabbaci, ban da, Ina da inshora. Ko banyi gaskiya bane?
Tabbas, muna da ra'ayi cewa mafi tsada ya fi kyau. Amma wannan ba gaskiya ba ne. Lokacin da mutum yana da ciwo mai zafi, kuma mun ga cewa wannan ƙwayar tsoka ce ta gida, wannan alama ce ta X-ray. Menene x-ray ya nuna? Kashin baya kanta. Wato ya bayyana a fili ko akwai jujjuyawar kashin baya, ko akwai scoliosis ko lordosis, yadda ake furta su. Yana taimakawa wajen gano ciwon tsoka. Amma lokacin da mutum yana da ciwo mai zafi tare da rikice-rikice na wani yanki ko kuma ciwon kai mai bayyanawa wanda bai daina ba, yana karuwa, wannan ya riga ya zama nuni ga neuroimaging, don MRI ko CT. Lokacin da muke so mu ga idan tushen ya shafi, idan akwai diski na herniated, ko da yaushe MRI ne. Rayukan X sau da yawa sun fi ba da labari fiye da hoton maganadisu.
5. Kasan bayana ya kama. Wani maƙwabcin ya shawarci abokin wani masseur, ya taɓa taimaka mata don rage zafi. Amma maganin analgesic na yau da kullun ya taimaka da sauri. Ina so in bayyana don nan gaba - shin kos ɗin tausa zai iya taimakawa?
A gaskiya ma, tausa na iya kara tsananta tarihi da kuma tabarbare lafiya. Kowane alƙawari ya kamata ya sami nasa hujja 100%, kuma ba “saboda maƙwabcin ya taimaka ba.” Sabili da haka, kafin aika mutum zuwa masseur ko chiropractor, likita ya dubi hotuna - shin akwai wani motsi, a wane mataki, a wane shugabanci ne juyawa na vertebrae ke tafiya.
Magungunan marasa magani (massage, acupuncture, physiotherapy) yawanci yana farawa tare da ziyarar ta biyu ga likita. Na farko shi ne gunaguni, jarrabawar biyo baya, idan ya cancanta, magani. Kuma bayan kwanaki 3-5, maimaita shigarwa. Sa'an nan kuma ya riga ya bayyana irin tasirin da magungunan suka yi kuma ana kimanta buƙatar yin amfani da ƙarin magungunan marasa magani. Amma akwai ramuka a nan. Idan mace tana da matsaloli tare da thyroid gland shine yake, mahaifa fibroids, samuwar a cikin mammary gland shine yake ba za mu iya kawai aika ta zuwa wani masseur. Kafin alƙawari, kuna buƙatar ziyarci likitan mata, mammologist da urologist, ga maza - likitan urologist da endocrinologist. Domin idan akwai wani samuwar (cyst, kumburi), tausa iya tsokana da karuwa. Bayan haka, tausa ba kawai inganta jini ba ne, amma kuma inganta ƙwayar lymph. Kuma ta hanyar lymph a cikin jiki, duk wannan tsutsa yana motsawa.
Jiyya na hannu yana da nasa takamaiman alamomi. Ciwon ciwon tsoka kawai ba. Idan muka ga toshe, raguwa a cikin tsayin kashin baya, juyawa - waɗannan alamu ne. Amma idan ba za mu iya aika mutum don tausa da kuma chiropractor, akwai ceto na uku - acupuncture a hade tare da tsoka relaxants, tare da guda midocalm.
6. Idan haɗin gwiwa ya rushe - yana da kyau, na tsufa?
Motsa jiki na iya haifar da haɗin gwiwa a haƙiƙa. Idan ba a tare da ciwo ba, wannan ba ilimin cututtuka ba ne. Dukanmu za mu iya murkushewa a wurare daban-daban, musamman da safe. Idan ciwo mai zafi ya bayyana a cikin haɗin gwiwa wanda ya fashe, wannan ya riga ya zama dalilin tuntuɓar likita.
7.Lokacin da ake maganin ciwon mara, likita ya ba da magungunan rage damuwa, amma ba na son shan su, ba ni da damuwa.
Likitan yayi abin da ya dace. Kar ka yi tunanin likitan ba shi da kyau kuma kai mahaukaci ne. Muna da antidepressants, alamar farko ga wanda shine ciwo mai ciwo na kullum. Duk wani ciwo ya dogara da yanayin tunanin mu. Muna jin dadi - Ina kwance, muna jin dadi - yana da zafi sosai, da dai sauransu. Tachycardia yana haɗuwa, murɗa ciki, hannayen gumi. Sabili da haka, lokacin da ciwon ya zama na yau da kullum, kawai magungunan antidepressants zasu taimaka. Domin a matakin salula, suna toshe watsa motsin jin zafi. 15 cikin 7 mutane sun bar alƙawarina tabbas suna da maganin rage damuwa. Kada ku ji tsoron ɗaukar su, yanzu a duk faɗin duniya duk wani ciwo ana bi da su tare da su.
8. Wani sani a cikin kuruciyarta ya tsunduma a kan trampoline. Yanzu tana fama da ciwon baya mai tsanani. Kuma abokan da muka yi karatu suna da irin wannan matsala. Me za a yi?
Duk wani dan wasa ya zama garkuwa ga halin da yake ciki. Daga rashin nauyin da aka saba da shi, tsokoki sun fara ba da zafi. Don haka abu na farko da likita zai yi shi ne ya mayar da mutumin dakin motsa jiki. Kada horon ya kasance daidai da adadin da aka yi a baya, amma dole ne su kasance. Bugu da ƙari, a cikin wannan yanayin, bayan dogon horo tare da tsalle-tsalle, wajibi ne a gano irin ciwon da mutum ke fama da shi. Wani lokaci akwai haɗuwa, kawai daidaituwa na wucin gadi, kuma dalilin ciwon ciwo ya bambanta.