Girkin gida yana daɗa zama sananne. A cikin gidajen abinci akwai tsari iri ɗaya a kowace rana, amma a shagunan zaku iya samun kusan dukkanin kayan aikin.
Jagoran girke-girke da suka mamaye iska, duk lokacin da aka turo da bulala wani sabon abu kuma mara kyau.
ABCs na cin abinci mai kyau
Koyaya, akwai hanyoyi da yawa don daidaita daidaituwa tsakanin dandano da fa'ida.
Kifi da nama na iya a gasa a murhu maimakon a soya a cikin kwanon rufi. Idan tanda ba ta dace ba, ya kamata ku ɗauki kwanon da ba sanda ko ƙarfe. Lokacin amfani da mai, kusan ba za ku iya amfani da shi ba.
Cream sau da yawa zaka iya canzawa madara mai kitse.
Maimakon salatin mayonnaise, ƙara yogurt mai ƙananan mai ba tare da ƙari ba. Hakanan zaku iya ƙara ɗan yankakken ganye.
Saka a cikin kullu sau biyu ƙasa da sukari.
Miya da naman da za a dafa a cikin firinji, cire duka kitse mai, sannan kuma ku ci.
Idan girke -girke yana kira don gasa naman sa, kafin a ƙara wasu abubuwan da ake buƙata da za a tsame daga kitse mai soya.
Auna man zaitun don salatin salad tare da karamin cokali kuma a takaita shi daya. Don haka akwai isasshen miya, ƙara soya miya, balsamic vinegar ko ruwan lemun tsami ko wasu citrus.
Lokacin yin burodi maimakon cuku za ku iya amfani cuku cuku. Wani zabin kuma shine hada yogurt mai mai mai kadan da cuku kadan da kayan kamshi.
Salatin nama sausage ko naman alade ya kamata ku maye gurbinsu da shi kaza ko nama squid.
Maimakon soyayyen ƙwai - ci dafa shi don karin kumallo.
Gasa nama da kifi a kananan guda. Thearamin tsari, ƙananan ƙila za ku ci abinci.
Me yasa abincin ku baya aiki - kalli bidiyo a ƙasa:
Kawai so ku ce labarinku yana da ban mamaki.
Tabbatacce a cikin sakonku yana da kyau kwarai da gaske kuma zan iya ɗauka
kai kwararre ne kan wannan batun. Da kyau tare da ku
izni ka bani damar karbar abincin ka dan cigaba da kasancewa tare da mai zuwa
gidan waya Na gode da miliyan kuma don Allah ci gaba da aikin lada.