Kasar Sin tana daya daga cikin tsofaffin wayewa a doron kasa. Dangane da tarihinsa a baya, akwai sanannun magungunan gargajiya na kasar Sin a duk duniya - wata taska ta ilimi da gogewa game da rayuwa mai koshin lafiya. A cikin wannan labarin, za mu duba wasu shawarwari game da abinci mai gina jiki daga mahangar magungunan gargajiya na kasar Sin. Beauty yana cikin ma'auni Duniyar Yamma ta saba da abinci marasa adadi waɗanda ke kawar da rukunin abinci gabaɗaya: fats, proteins, ko carbohydrates. Sau da yawa zaka iya samun bambance-bambancen rayuwa kawai akan 'ya'yan itace ɗaya ko da yawa. Likitan kasar Sin ya jaddada kiyaye daidaito a jiki da tunani ta hanyar cin abinci iri-iri. Babu 'ya'yan itace ko rukunin abinci da ya kamata su kasance da yawa a cikin abinci. A cewar wani karin magana na kasar Sin, "Mai tsami, mai dadi, daci, da tart: dole ne dukkan dandano su kasance." Yanayin Zazzabi Shin kai mai sanyi ne? Ko suna da wuya su ji dumi, zafi? Dangane da daidaito, likitancin gargajiya na kasar Sin ya shawarci mutanen da ke fama da sanyi da su kara yawan abinci mai dumi da kayan yaji a cikin abincinsu. Wannan ya shafi ba kawai ga yanayin zafin jiki na abinci ba, har ma da tasirinsa akan jiki. Bakan na abinci mai ɗumi sun haɗa da ginger, chili, kirfa, turmeric, nutmeg, koren albasa, walnuts. Akasin haka, ana shawartar waɗanda ke da ra'ayin mamaye zafi a cikin jiki su cinye abinci mai sanyaya kamar su 'ya'yan itacen citrus, tofu, letas, seleri, cucumber, da tumatir. Launuka! A zamanin buns cuku mai launin beige da ƙoƙon ƙoƙon shuɗi, mun daina tunanin launi a matsayin babban sifa na samfur. Likitan kasar Sin ya koya mana cewa, yana da muhimmanci a yi amfani da launuka iri-iri wanda abincin da dabi'a ke bayarwa yana da launin launi - eggplant purple, jajayen tumatir, alayyafo koren, farar tafarnuwa, kabewa rawaya - don daidaita tsarin jikinmu daidai. Raw ba koyaushe ya fi kyau ba A cewar likitancin kasar Sin, sanyi, danyen abinci (salati) yana da wuyar narkewa kuma ya kamata a rika amfani da shi daidai gwargwado. Abincin da aka sarrafa ta thermal ana ɗaukarsa ya fi dacewa ga mutanen da cutar ta raunana, mata a lokacin haihuwa, da kuma tsofaffi. Abinci mai dumi yana sauƙaƙa jikin aikin dumama shi zuwa zafin jiki.
2022-11-11