Contents
Lokacin kimanta albarkatun mu, sau da yawa muna mantawa game da hazaka da iyawa - musamman game da waɗanda ba mu san komai akai ba. Ba mu sani ba, domin ba ma ganin kanmu daga waje ko kuma mun mika wuya ga shawarar mai sukar mu na ciki. A halin yanzu, zaku iya buɗewa da haɓaka su tare da taimakon motsa jiki ɗaya mai sauƙi.
Lokacin da aka tambaye ku menene albarkatun sirri kuke da su, me za ku ce? Kuna jera kayan kaya - motoci, gidaje, adadi akan asusu? Faɗa mana game da kyakkyawan aikinku ko kyakkyawan lafiyar ku? Ko watakila game da abokanka na kirki da ƙaunatattun dangi? Ko fara jera kyawawan halaye da ƙwarewar ku? Shin kun tabbata kun san su duka, balle a yi amfani da su duka?
Hazaka da iyawa sun zama kusan hanya daya tilo da ta taimaka min shawo kan rikicin tsakiyar rayuwa. Suna da mahimmanci, musamman a lokutan wahala na kuɗi, lokacin da ba mu da wani abin dogaro da shi. Don haka ina ba da shawarar yin motsa jiki wanda zai taimaka muku tattara hazakar ku a cikin ƙirji kamar taska. A nan gaba, idan buƙatar ta taso, za ku iya samun ɗayansu kuma ku yi amfani da su don amfanin ku.
Motsa jiki "Kirji na Talents"
Bayan kammala wannan darasi, za ku iya sake bayyana ainihin ku, "I", ba kawai a kan ra'ayoyin ku ba, har ma a kan ra'ayoyin, kallo da tsinkaye na mutanen da ke kewaye da ku.
Yi lissafin iyawar ku da iyawar ku
Ya kamata a raba lissafin zuwa kashi biyu: a ɗaya, baiwar da kuke amfani da su, a cikin na biyu, duk sauran.
Misali, ina amfani da basirar baka, adabi da fasaha, amma kusan ban taba amfani da dabarun ilmantarwa da na kungiya ba. Me yasa? Na farko, har kwanan nan, ban lura cewa ina da su ba. Na biyu, mai suka na cikin ciki ya hana ni gane kaina a matsayin mai tsara tsari mai kyau. Ya hana ni yin mulki da kuma zama mai iko, don haka, kuma ba ya ba ni damar tsara wani abu, watakila ta hanyar umarni da sarrafa mutane.
Bayan na ga iyawa ta wurin motsa jiki, na yi aiki tare da masu sukar ciki na kuma a ƙarshe na sami damar daidaita su don kaina.
Yi tunanin tambayoyi game da kanku
Ina ba da shawarar zaɓuɓɓuka masu zuwa:
- Idan aka tambaye ka wanene, me za ka ce?
- Me kuke gani a matsayin karfina?
- Wadanne karfi bana amfani dasu? Yaya zata iya?
- Ina kuke ganin yankina na ci gaban kusanci?
- Menene raunina?
- A wane hali zaku juya gareni neman taimako? Me yasa?
- Menene banbancina?
Kuna iya fito da wani abu na ku. Babban abu shine raba wannan jerin tare da abokai aƙalla uku. Amma yayin da mutane ke amsa tambayoyin, mafi kyau:
- Wasu daga cikin masu amsa ya kamata su san ku fiye da shekaru 10-15 - za su taimaka wajen tattara waɗannan basirar da kuka nuna a lokacin ƙuruciyarku, sa'an nan kuma, watakila, kun manta;
- Part - daga shekara zuwa shekaru 10. Za su bayyana iyawar da kuke da ita yanzu, amma ba ku da amfani.
- Wasu kuma basu cika shekara ba. Sabbin sababbin suna da ra'ayi game da ku kawai daga tsinkayar su, amma za su iya lura da basirar da suka nuna kansu ba da dadewa ba kuma ba a iya gani ga ido na "blurred".
Yi nazarin bayanan da aka karɓa
Tara duk maganganun a cikin maƙunsar rubutu na Excel kuma kuyi nazarin su a hankali. Na tabbata cewa ra'ayi na ɓangare na uku zai canza ra'ayin ku game da kanku, kuma don mafi kyau.
Bayan nazarin amsoshin wasu, kar a manta da shirya naku. Ba za ku iya amsa duk tambayoyin da kuka ambata ba, amma kawai mafi mahimmanci: game da basirar da ba a yi amfani da su ba da kuma yankin ci gaba na kusa. Ina da fahimi masu mahimmanci da yawa. Alal misali, game da gaskiyar cewa ba na amfani da basirar wasan kwaikwayo ko ikon cimma burin. Ko game da yankunana na ci gaba na kusa - ikon kare iyakokinku da kwanciyar hankali na ciki.
Sanya gwanintar ku a aikace
Ka'idar ba tare da aiki ba ba ta da ma'ana, don haka yi ƙoƙarin samun ɗaya daga cikin basirar da kuka gano daga ƙirjin a wannan makon don aiwatar da shi. Kuma jin daɗin sabbin damammaki.