A kan gidan yanar gizon mu, muna son buga kayan game da hanyoyin tsabtace jiki na jiki (detox). A gaskiya ma, idan dai muna da rai, jiki yana cikin wani lokaci na tsaftacewa - wannan shine kula da hanta, kodan, hanji. Saboda kasancewar mutum na zamani yana fuskantar daɗaɗɗen guba mai yawa (cikin jiki da na waje), waɗannan gabobin ba koyaushe suke jure wa aikinsu ba. A wannan lokaci, wasu tsarin jiki sun shiga ciki, suna haifar da bayyanar cututtuka marasa kyau waɗanda muke kira "lalacewar" mai tsabta. Ina yin wannan ko wancan tsarin tsaftacewa, ko dai ɗanyen abinci ne na kwanaki da yawa, yin azumi a kan ruwan 'ya'yan itace, busassun azumi, da sauransu, irin waɗannan alamun na gefe na iya ƙaruwa, yayin da jiki ke neman kawar da "datti" da aka tara a ciki. duk hanyoyi masu yiwuwa. Kada ku ji tsoronsu, amma kuna bukatar ku kasance a shirye don su. . Fatar ita ce mafi aminci kuma mafi sauƙi, dangane da lafiyar jiki, hanyar cire gubobi. Canjawa zuwa dacewa, abinci mai gina jiki, da yawa suna lura da lalacewa a yanayin fata (sau da yawa mutum a baya ba shi da matsalolin fata kwata-kwata). Wannan yana faruwa ne saboda jiki yana sakin makamashi don cire duk abin da yake buƙata, kuma saboda wannan yana haɗa kayan gaggawa na gaggawa - fata. Bayan wani lokaci, yayin da yake sharewa, wannan "tasirin sakamako" ya tafi. Alamar gama gari tare da canji mai kaifi a cikin abinci a cikin mafi girman adadin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Green smoothies kuma na iya haifar da wannan alamar a lokacin detox. Ya kamata a lura cewa kada ku haɗu da 'ya'yan itatuwa masu laushi masu launin kore da kayan lambu masu wadataccen kitse irin su goro ko tsaba a lokaci guda. Wannan alamar ita ce sakamakon rashin isasshen adadin kuzari. Tun da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna da girma a cikin girma amma ƙananan adadin kuzari, za ku iya jin rashin fahimta cewa kuna cin abinci da yawa. A gaskiya ma, ƙila ba za ku iya samun isasshen adadin kuzari ba, wanda "daga al'ada" yana haifar da yanayin gajiya da rashin tausayi. Ba mafi yawan tasiri ba, amma har yanzu. Jin zafi na ɗan lokaci na iya zama halayyar a matakin farko lokacin da aka canza zuwa ƙarin isasshen abinci. Hakanan ana iya samun lokacin tunani anan. A cikin aiwatar da detox ko canzawa zuwa abinci mai cin ganyayyaki, muna yawan lura da jikinmu tare da kulawa ta musamman da kamewa. Duk da yake a rana ta al'ada ba mu kula da jin zafi a cikin haikalin da ya dace ko tingling a wani wuri, a ranakun detox muna ganin su da yawa. Ma'ana mai mahimmanci. Wannan shi ne abin da duk wanda ya tafi kan detox dole ne ya magance shi. Gishiri, sukari, maganin kafeyin, abinci mai kitse shine babban abincin da ake jin sha'awar da ba za ta iya jurewa ba. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa samfuran da aka jera suna aiki daidai da miyagun ƙwayoyi akan girke-girke na dandano, dalilan kuma suna kwance a cikin microflora na hanji, wanda aka sake ginawa a lokacin detox. Koyaushe ku tuna: yana da kyau a sami madadin halitta zuwa "magungunan" da aka saba. Gishiri shine gishirin teku, gishirin Himalayan. Sugar - carob, stevia, 'ya'yan itatuwa masu dadi, kwanakin. Caffeine – danyen kokon wake.
2022-11-11