Don shirya tasa, kana buƙatar ba kawai sanin girke-girke da amfani da samfurori masu inganci ba, amma kuma don kiyaye daidaitattun adadin duk abubuwan sinadaran. Gaskiya ne, wani lokacin yana faruwa cewa babu ma'auni na musamman ko kayan aunawa a hannu. A irin waɗannan lokuta ne na'urar saitin tebur na yau da kullun, misali, tablespoon, na iya zuwa don ceto. Bugu da ƙari, sau da yawa ya fi sauƙi don auna madaidaicin adadin samfurin tare da cokali na yau da kullum, wanda shine ma'auni na duniya don ƙayyade nauyi.
Yana da mahimmanci a lura cewa ana ɗaukar samfurin azaman babban cokali na yau da kullun, tsayin wuka wanda tsayinsa kusan santimita 7 ne, kuma faɗin ɓangarensa shine santimita 4.
Don haka, bari mu gano nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i)) wanda ya dace a cikin cokali na yau da kullum.
Samfuran girma
Giram nawa ya dace a cikin cokali ba ya dogara da siffarsa ko girmansa, amma ga nau'in sinadaran. Don haka, samfurori masu yawa suna da nau'i daban-daban, yawa da girman hatsi, wanda ke rinjayar nauyin su. Misali, semolina tana da nika mafi kyau fiye da shinkafa, don haka ana sanya ƙari a cikin cokali ɗaya.
Duk manyan samfuran dole ne a adana su a yanayin zafi na al'ada. Cin zarafin wannan yanayin na iya haifar da ƙananan kurakuran auna. Hakanan yana da mahimmanci a la'akari da kaddarorin samfuran samfuran. Misali, gari ya zama dan haske kadan bayan an tace shi.
A ƙasa akwai teburi masu amfani na abubuwan da aka fi amfani da su a cikin kicin. Ana nuna Gramming na kowane samfur dangane da matakin cika tablespoon: tare da ba tare da nunin faifai ba.
sugar
Nauyi tare da zamewa | 25 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 20 g |
Gida
Nauyi tare da zamewa | 30 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 15 g |
Salt
Nauyi tare da zamewa | 30 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 20 g |
Tsari
Nauyi tare da zamewa | 30 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 20 g |
koko foda
Nauyi tare da zamewa | 15 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 10 g |
Buckwheat hatsi
Nauyi tare da zamewa | 25 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 18 g |
semolina
Nauyi tare da zamewa | 16 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 10 g |
Peas
Nauyi tare da zamewa | 29 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 23 g |
shinkafa hatsi
Nauyi tare da zamewa | 20 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 15 g |
Yisti
Nauyi tare da zamewa | 12 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 8 g |
ruwa kayayyakin
Kayayyakin ruwa sun bambanta da yawa da danko, wanda ke nunawa a cikin nauyinsu lokacin amfani da cokali azaman kayan aunawa. Hakanan, wasu ruwaye na iya samun ma'aunin nauyi daban-daban dangane da tattarawarsu. Alal misali, wannan ya shafi acetic acid: mafi girma taro na vinegar, mafi "nauyi" shi ne. Amma ga kayan lambu mai, dole ne mutum yayi la'akari da gaskiyar cewa nauyin su yana raguwa lokacin sanyi, don haka ya kamata a auna su a dakin da zafin jiki.
Water
Mai nauyi | 15 g |
Milk
Mai nauyi | 15 g |
Kirim mai kauri
Mai nauyi | 15 g |
Yogurt
Mai nauyi | 15 g |
Kefir
Mai nauyi | 18 g |
Man kayan lambu
Mai nauyi | 17 g |
Soy sauce
Mai nauyi | 15 g |
Liquor
Mai nauyi | 20 g |
Vanilla syrup
Mai nauyi | 15 g |
Madara mai hade
Mai nauyi | 30 g |
vinegar
Mai nauyi | 15 g |
jam
Mai nauyi | 50 g |
abinci mai laushi
Ba kamar ruwa mai laushi ba, yawancin abinci masu laushi ana iya tattara su cikin cokali mai tarin yawa, kamar zuma mai kauri ko kirim mai tsami. Nauyin abinci mai laushi kuma ya dogara da daidaito, danko da yawa. Teburin suna nuna matsakaicin abun ciki mai kitse da yawan abubuwan sinadaran.
cream
Nauyi tare da zamewa | 25 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 20 g |
Amai
Nauyi tare da zamewa | 45 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 30 g |
Butter
Nauyi tare da zamewa | 25 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 20 g |
Curd
Nauyi tare da zamewa | 20 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 15 g |
Cuku gida
Nauyi tare da zamewa | 17 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 12 g |
Ma mayonnaise
Nauyi tare da zamewa | 30-32 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 22-25 g |
ketchup
Nauyi tare da zamewa | 27 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 20 g |
Manna tumatir
Nauyi tare da zamewa | 30 g |
Nauyi ba tare da zamewa ba | 25 g |
Majalisar Kwararru
Oleg Chakryan, Mai Ra'ayin Kayayyakin Kayan Abinci na Tanuki Abincin Jafananci:
- "Ku gaya mani, nawa ne daidai don rataya a cikin gram?" Kowa ya taɓa sanin wannan jumlar talla. Duk da haka, ba koyaushe ake buƙatar daidaiton dakin gwaje-gwaje a cikin dafa abinci na gida ba. Sau da yawa gilashi da tablespoon sun isa don auna duk abubuwan da ke cikin tasa. Tabbas, kirga gram tare da tablespoon ko teaspoon ba shine hanya mafi dacewa ba, amma har yanzu yana ba ku damar kula da ƙimar asali. Zai fi kyau a ƙayyade a gida ko wane irin cokali za ku yi amfani da shi, kuma koyaushe ku yi amfani da shi yayin dafa abinci. A kowane hali, ku tuna cewa wannan hanyar ma'auni yana da sharadi, kuma idan girke-girkenku ya fi rikitarwa, ya fi kyau saya ma'auni na musamman. Ajiye jerin samfuran da aka saba auna ta wannan hanyar kusa da teburin dafa abinci don ku iya bincika kowane lokaci nawa da nawa ne.