Gram nawa ne a cikin babban cokali
Muna gaya muku nau'in nau'in samfuran da suka dace a cikin cokali ɗaya kuma mu raba teburin aunawa waɗanda zasu dace da amfani ga kowa da kowa

Don shirya tasa, kana buƙatar ba kawai sanin girke-girke da amfani da samfurori masu inganci ba, amma kuma don kiyaye daidaitattun adadin duk abubuwan sinadaran. Gaskiya ne, wani lokacin yana faruwa cewa babu ma'auni na musamman ko kayan aunawa a hannu. A irin waɗannan lokuta ne na'urar saitin tebur na yau da kullun, misali, tablespoon, na iya zuwa don ceto. Bugu da ƙari, sau da yawa ya fi sauƙi don auna madaidaicin adadin samfurin tare da cokali na yau da kullum, wanda shine ma'auni na duniya don ƙayyade nauyi.

Yana da mahimmanci a lura cewa ana ɗaukar samfurin azaman babban cokali na yau da kullun, tsayin wuka wanda tsayinsa kusan santimita 7 ne, kuma faɗin ɓangarensa shine santimita 4.

Don haka, bari mu gano nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'in nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i nau'i)) wanda ya dace a cikin cokali na yau da kullum.

Samfuran girma

Giram nawa ya dace a cikin cokali ba ya dogara da siffarsa ko girmansa, amma ga nau'in sinadaran. Don haka, samfurori masu yawa suna da nau'i daban-daban, yawa da girman hatsi, wanda ke rinjayar nauyin su. Misali, semolina tana da nika mafi kyau fiye da shinkafa, don haka ana sanya ƙari a cikin cokali ɗaya.

Duk manyan samfuran dole ne a adana su a yanayin zafi na al'ada. Cin zarafin wannan yanayin na iya haifar da ƙananan kurakuran auna. Hakanan yana da mahimmanci a la'akari da kaddarorin samfuran samfuran. Misali, gari ya zama dan haske kadan bayan an tace shi.

A ƙasa akwai teburi masu amfani na abubuwan da aka fi amfani da su a cikin kicin. Ana nuna Gramming na kowane samfur dangane da matakin cika tablespoon: tare da ba tare da nunin faifai ba.

sugar

Nauyi tare da zamewa25 g
Nauyi ba tare da zamewa ba20 g

Gida

Nauyi tare da zamewa30 g
Nauyi ba tare da zamewa ba15 g

Salt

Nauyi tare da zamewa30 g
Nauyi ba tare da zamewa ba20 g

Tsari

Nauyi tare da zamewa30 g
Nauyi ba tare da zamewa ba20 g

koko foda

Nauyi tare da zamewa15 g
Nauyi ba tare da zamewa ba10 g

Buckwheat hatsi

Nauyi tare da zamewa25 g
Nauyi ba tare da zamewa ba18 g

semolina

Nauyi tare da zamewa16 g
Nauyi ba tare da zamewa ba10 g

Peas

Nauyi tare da zamewa29 g
Nauyi ba tare da zamewa ba23 g

shinkafa hatsi

Nauyi tare da zamewa20 g
Nauyi ba tare da zamewa ba15 g

Yisti

Nauyi tare da zamewa12 g
Nauyi ba tare da zamewa ba8 g

ruwa kayayyakin

Kayayyakin ruwa sun bambanta da yawa da danko, wanda ke nunawa a cikin nauyinsu lokacin amfani da cokali azaman kayan aunawa. Hakanan, wasu ruwaye na iya samun ma'aunin nauyi daban-daban dangane da tattarawarsu. Alal misali, wannan ya shafi acetic acid: mafi girma taro na vinegar, mafi "nauyi" shi ne. Amma ga kayan lambu mai, dole ne mutum yayi la'akari da gaskiyar cewa nauyin su yana raguwa lokacin sanyi, don haka ya kamata a auna su a dakin da zafin jiki.

Water

Mai nauyi15 g

Milk

Mai nauyi15 g

Kirim mai kauri

Mai nauyi15 g

Yogurt

Mai nauyi15 g

Kefir

Mai nauyi18 g

Man kayan lambu

Mai nauyi17 g

Soy sauce

Mai nauyi15 g

Liquor

Mai nauyi20 g

Vanilla syrup

Mai nauyi15 g

Madara mai hade

Mai nauyi30 g

vinegar

Mai nauyi15 g

jam

Mai nauyi50 g

abinci mai laushi

Ba kamar ruwa mai laushi ba, yawancin abinci masu laushi ana iya tattara su cikin cokali mai tarin yawa, kamar zuma mai kauri ko kirim mai tsami. Nauyin abinci mai laushi kuma ya dogara da daidaito, danko da yawa. Teburin suna nuna matsakaicin abun ciki mai kitse da yawan abubuwan sinadaran.

cream

Nauyi tare da zamewa25 g
Nauyi ba tare da zamewa ba20 g

Amai

Nauyi tare da zamewa45 g
Nauyi ba tare da zamewa ba30 g

Butter

Nauyi tare da zamewa25 g
Nauyi ba tare da zamewa ba20 g

Curd

Nauyi tare da zamewa20 g
Nauyi ba tare da zamewa ba15 g

Cuku gida

Nauyi tare da zamewa17 g
Nauyi ba tare da zamewa ba12 g

Ma mayonnaise

Nauyi tare da zamewa30-32 g
Nauyi ba tare da zamewa ba22-25 g

ketchup

Nauyi tare da zamewa27 g
Nauyi ba tare da zamewa ba20 g

Manna tumatir

Nauyi tare da zamewa30 g
Nauyi ba tare da zamewa ba25 g
nuna karin

Majalisar Kwararru

Oleg Chakryan, Mai Ra'ayin Kayayyakin Kayan Abinci na Tanuki Abincin Jafananci:

- "Ku gaya mani, nawa ne daidai don rataya a cikin gram?" Kowa ya taɓa sanin wannan jumlar talla. Duk da haka, ba koyaushe ake buƙatar daidaiton dakin gwaje-gwaje a cikin dafa abinci na gida ba. Sau da yawa gilashi da tablespoon sun isa don auna duk abubuwan da ke cikin tasa. Tabbas, kirga gram tare da tablespoon ko teaspoon ba shine hanya mafi dacewa ba, amma har yanzu yana ba ku damar kula da ƙimar asali. Zai fi kyau a ƙayyade a gida ko wane irin cokali za ku yi amfani da shi, kuma koyaushe ku yi amfani da shi yayin dafa abinci. A kowane hali, ku tuna cewa wannan hanyar ma'auni yana da sharadi, kuma idan girke-girkenku ya fi rikitarwa, ya fi kyau saya ma'auni na musamman. Ajiye jerin samfuran da aka saba auna ta wannan hanyar kusa da teburin dafa abinci don ku iya bincika kowane lokaci nawa da nawa ne.

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