Marubutan binciken sun yi iƙirarin cewa, ya kamata marufi abinci ya nuna ba wai adadin adadin kuzarin da ke cikinsa ba, har ma da tsawon lokacin da za a ɗauka don yin motsa jiki don ƙone su. Wanene yake so ya sayi mashaya cakulan sanin cewa yana ɗaukar minti 20 don gudu zuwa "sifili" tasirin calorie? Mutum ne mai jaruntaka da jajircewa!
Masana kimiyya a Jami'ar Ingila Loughborough suna jayayya cewa irin wannan alamar na iya taimakawa kawar da karin adadin kuzari 200 a rana… Kuma ko da yake wannan ba za a iya kiransa babban adadi ba, masana suna da kwarin gwiwa cewa za a iya jin bambancin nan da nan. A cewar shugabar binciken Farfesa Amanda Daly, wannan hanya ce mai kyau don isa ga masu amfani da ita kuma a nuna musu abin da suke ci da kuma adadin kuzari nawa a cikin wasu abinci.
Babban manufar waɗannan alamun ba shine don sanya ra'ayin rasa nauyi akan masu amfani ba, amma don sa su kasance da hankali. Masana sun yi imanin cewa ko da irin waɗannan ƙananan sababbin abubuwa na iya canza yadda kuke cin karin adadin kuzari.
nan nawa za ku biya don abincin da kuka fi so:
Can na soda: Minti 13 na gudu, mintuna 26 na tafiya, mintuna 20 na squats
Chicken and Bacon Sandwich: Minti 45 na Gudu, Mintuna 90 na katako, Minti 40 na motsa jiki na igiya
Shawarma: Minti 40 na gudun kankara, minti 50 na yin kwale-kwale, mintuna 35 na turawa.
Kunshin kwakwalwan kwamfuta: Minti 15 na tsallake igiya, mintuna 20 na iyo, mintuna 40 na ciki.