Abincin da za a guje wa a cikin abincin anticandidiasis

Condiments yawanci suna da yawa a cikin sukari don haka zai iya sa candidiasis ya fi muni. Ka guji abubuwan sha masu carbonated kuma.

Koyaushe gwada karanta lakabin abincinku da kyau kuma ku tabbata ba ya ƙunshi sukari. Yi hankali: aspartame wanda ake amfani dashi a cikin abubuwan sha mai ƙarancin kalori yana raunana tsarin garkuwar jikin ku don haka yana iya sa ku zama masu rauni ga candidiasis.

Shan barasa mai yawa na iya rage matakan sukarin jinin ku, amma matsakaicin sha yana ƙoƙarin haɓaka shi.

Shaye-shaye na barasa galibi suna da yawa a cikin carbohydrates kuma galibi ana ganin su tare da mahaɗa da abinci mai yawan sukari. A tsawon lokaci, shan barasa yana ƙoƙarin rage tasirin insulin, wanda ke haifar da hauhawar sukarin jini akai-akai. Barasa kuma na iya ƙara haɓakar bangon hanji kuma yana da mummunan tasiri akan tsarin garkuwar jikin ku.

Yawancin mutanen da ke da candidiasis suma suna da ƙarin hankali ga alkama.

Ba wa tsarin garkuwar jikin ku hutu kuma ku guje wa alkama yayin cin abinci na candidiasis.

Babban abun ciki na sukari na 'ya'yan itatuwa yana ciyar da candida, ko da yake suna da sukari na halitta. Bugu da kari, wasu 'ya'yan itatuwa irin su kankana suma na iya ƙunsar mold.

Lemun tsami zest ko ɗan matse lemo yana da karɓuwa sosai, duk da haka.

Wannan nau'in kayan lambu ne masu wadataccen abinci mai gina jiki. Duk da haka, ya kamata a guji su har sai an kula da overgrowth candida.

Ana iya sake karbe su a cikin ƙananan adadi, ɗaya bayan ɗaya, bayan haka.

Naman alade ya ƙunshi retroviruses waɗanda ba a lalata su yayin dafa abinci. Wadannan na iya zama cutarwa ga duk wanda ke da tsarin narkewar abinci.

Naman da aka sarrafa kamar yankan sanyi da naman gwangwani suna cike da dextrose, nitrates, sulphates da sukari.

Duk abincin teku da mafi yawan guba sun ƙunshi matakan haɗari na ƙananan ƙarfe da gubobi. Wadannan abubuwa zasu iya raunana tsarin garkuwar jikin ku don haka suna sa ku zama masu saukin kamuwa da candidiasis.

Yawancin binciken kimiyya sun tabbatar da cewa kifin kifi ya ƙunshi manyan matakan PBCs, mercury da sauran ƙwayoyin cuta na carcinogens.

Kusan duk samfuran kiwo yakamata a guji banda ghi man shanu, kefir, da yogurts probiotic.  

Madara yana dauke da lactose don haka shima ya kamata a guji shi. Kefir da yoghurt ba su da matsala saboda yawancin lactose suna ɓacewa yayin aiwatar da fermentation.

Caffeine na iya haifar da spikes na sukari na jini wanda ba shi da kyau, amma babbar matsalar ita ce yana raunana glandar adrenal kuma yana iya cutar da tsarin garkuwar ku.

Kofi kuma yakan ƙunshi mold. Hatta teas da kofi da ba su da kafeyin ya kamata a guji, saboda suna ɗauke da alamun maganin kafeyin.

Wadannan abinci sun haɗu da rashin amfani guda biyu: suna da wuyar narkewa, a gefe guda; suna kuma da yawan sinadarin carbohydrate.

Don haka ba su dace da matakin farko na abinci ba. Ana iya sake dawo da su a cikin ƙananan sassa kaɗan kaɗan.

Ya kamata a guje wa kayayyakin waken soya ko ta halin kaka, saboda yawancin waken suya ana gyaggyarawa ta asali. Tofu na tushen soya wanda ba a canza shi ba zai zama abin karɓa.

Fungi ba sa ciyar da candidiasis kamar yadda wasu gidajen yanar gizo ke da'awa. A gefe guda, cin wasu naman gwari na iya haifar da kumburi idan kun riga kun sha wahala daga candidiasis.

Wasu naman gwari tare da damar magani ana iya cinye su daidai lokacin abincin ku. Har ma suna da kaddarorin amfani masu ƙarfi don tsarin rigakafi.

Ketchup, miya na tumatir, da miya na spaghetti duk suna ɗauke da sikari mai yawan gaske.

Condiments gabaɗaya suna da yawan sukari kuma suna iya sa candidiasis ya fi muni. Idan kana son madadin lafiyayyen vinaigrette naka, gwada amino acid a cikin kwakwa ko man zaitun da aka haɗe da ɗanɗano ruwan lemun tsami.

Vinegar yana da kyau saboda dalilai da yawa - an yi shi daga al'adun yisti, yana rage acidity na ciki, kuma yana iya ƙone tsarin hanjin ku.

A gefe guda kuma, wani vinegar na musamman (wanda ba a tace apple cider vinegar) yana da kaddarorin da ke taimakawa wajen yaki da girma na candida.

Gyada, masara da man canola sau da yawa suna gurɓata da ƙura.

Yawancin mai waken soya ana yin su ne daga waken waken da aka gyara ta hanyar kwayoyin halitta.