Tsoron gazawa da sakamakon da ba a so shi ne ke bambanta mutum da sauran halittu. Babu shakka, dabbobi suna jin tsoron haɗarin da ke barazana gare su a nan da yanzu, amma kawai mutum yana jin tsoron abin da zai iya faruwa kawai a ka'idar. Wani abu da bai ma nuna hadarinsa ba tukuna.
Wani zai ce: “Jin tsoro na halitta ne! Yana hana mu yin abubuwan banza da rashin tunani.” Hakazalika, tsoro da yawa na mutane bai dace ba, rashin hankali, hana su cimma burinsu. Ta wajen ƙyale tsoro ya gurɓata kansa, mutum da sani ya ƙi zarafi da yawa da za su iya buɗe masa.
To, me za a yi don a sa tsoro ya saki mai shi?
1. Amince da tsoro. Wannan babban mataki ne. Yawancinmu suna da tsoro, wani wuri mai zurfi, sume, wanda muka fi so mu yi watsi da su kuma mu yi kamar ba su nan. Koyaya, suna, kuma suna shafar rayuwarmu kowace rana. Don haka abu na farko shine gane, yarda da tsoro.
2. Yi rikodi a rubuce. Me kuke tsoro? Rubuta shi a cikin littafin rubutu akan takarda a cikin diary ɗin ku. Ƙimar da aka rubuta yana ba da izini ba kawai don gane ba, har ma don "fitar da" daga zurfin ciki duk waɗannan halayen da ke hana ku ci gaba. Mu yi ƙoƙari ba don tsoro ya mallaki mu ba, amma don mu sami iko akan tsoro. Bayan rubuta komai a kan takarda, za ku iya ma murkushe shi kuma ku tattake shi - wannan zai inganta tasirin tunani.
3. Ji shi. I, kun san tsoro, amma har yanzu kuna jin tsoro. Ba ka da sha'awar "ciyar da" "mai son zuciyarka", watakila kana jin kunyarsa. Ya isa! Ka gane cewa ba kai kaɗai ba ne, DUKAN mu muna da tsoro iri-iri. Kuma ku, da ni, da Uncle Vasya daga bene na sama, da Jessica Alba, har ma da Al Pacino! A bayyane yake fahimta: (wannan man man shanu ne). Kuma yanzu, ƙyale kanka don jin abin da kuke jin tsoro, gwada rayuwa. Ba shi da kyau kamar yadda ake gani a da. Yana daga cikin ku, amma kun daina dogaro da shi.
4. Tambayi kanka: menene mafi kyawun sakamako? Kuna tsoron rashin samun aikin da kuke so? Me za ku yi a irin wannan yanayin? Nemo sabon aiki. Ci gaba da ci gaba, ci gaba da rayuwa. Kuna tsoron kada kishiyar jinsi ta ƙi ki? Menene to? Lokaci zai warkar da raunuka kuma za ku sami wanda ya fi dacewa da ku.
5. Kawai ci gaba da yi. Maimaita wa kanku:. Yana da mahimmanci a tuna a nan cewa dole ne a maye gurbin tunani da shakku da ayyuka.
6. Shirya kanka don yaƙi. Lokacin da kuka san kuna gab da yin takara, ku fara shiri. Kuna yin shiri, "makamai" masu mahimmanci, kuna horarwa. Idan kuna mafarkin zama mawaƙa amma kuna tsoro… yi, yi, yi. Yi cikakken tsari don cimma burin, ƙulla wa kanku duk ƙwarewar da ake da su, sarrafa bayanan da suka ɓace.
7. Kasance a nan da yanzu. Tsoron gazawa tsoro ne da ke da alaƙa da gaba. Mun fada tarkon damuwa game da abin da zai iya faruwa. Maimakon haka (kazalika daga tunanin kurakurai da gazawar da suka gabata). Mai da hankali kan halin yanzu. Yi duk abin da zai yiwu a nan da kuma yanzu don cimma burin ku, yantar da kanku daga tsoro, manta da abin da bai riga ya faru ba a nan gaba.