Contents
Karni nawa ne al'umma ta wanzu, da yawa a cikinta babu makawa su kula da kowane irin karkace daga al'ada. Wannan gaskiya ne musamman ga karkatar da hankali, saboda abin da mutum zai iya fita daga cikin “rafi” gabaɗaya, ya saba wa al’umma, kuma yana haifar da rashin jin daɗi ga wasu. Ƙarnuka da yawa da suka wuce, Ikilisiya ta magance batutuwan ganowa, "maganin", da kuma wani lokacin kariya da tallafawa masu tabin hankali. Tabbas, gwargwadon iliminsu da kuma cikin koyarwar da ake da ita a lokacin.
Daga baya, wannan nauyi na zamantakewa ya faɗo a wuyan hukumomi na duniya da daidaikun mutane, waɗanda ke kula da gidajen masu tabin hankali. Amma ainihin batun lafiyar hankali a wancan lokacin an dauke shi haramun ne. Ba al'ada ba ne don yin magana game da cututtuka ga mutane da yawa, rashin jin daɗi na "marasa kyau" ya hana mutum kusan dukkanin hakkoki da 'yancin kai, kuma kulawar likita ya bar yawancin abin da ake so kuma ya kasance mafi yanayin gwaji.
Lokacin tattara duwatsu
Ƙididdiga na zamani na rikice-rikice na tunani yana da ban tsoro. A cewar WHO, kowane mutum hudu na duniya yana fuskantar matsalolin tunani aƙalla sau ɗaya a rayuwa. Duk da haka, tare da ingantaccen ci gaba a fagen ilimin likitanci da hanyoyin taimaka wa marasa lafiya, a yau iyakokin da ke tsakanin al'ada da cututtukan cututtuka sun zama sananne sosai. Yawancin abubuwan da suka faru an fi danganta su da ma'ana ga peculiarities na martani ga damuwa ko nuances na hali. Don haka, ya zama da wahala a gano yanayi masu haɗari, wanda ke nufin cewa adadin mutanen da ke fuskantar tabin hankali na iya ninka sau da yawa.
Manufar neurodiversity
Yanzu abin da ake kira ra'ayi na neurodiversity, wato, fadada iyakokin da aka halatta na halayen tunanin mutum zuwa nau'i-nau'i daban-daban da masu kara kuzari, an dauke shi musamman m da mashahuri. Abin da aka yi la'akari da shi kwanan nan a matsayin cuta, alama mai ban tsoro, halin da ba a saba da shi ba yanzu za a iya kimanta shi sosai a matsayin yanayin tunani wanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin tsarin juyin halitta na hankali. Duk da haka, akwai abubuwan da suka rage iri ɗaya, kamar baƙin ciki. Wannan yanayin rashin kwanciyar hankali da haɗari na ruhin ɗan adam koyaushe ana kula da shi da taka tsantsan. Yawansa da rashin hasashensa a kowane lokaci ya kasance abin da masana kimiyya da likitoci suka sa ido sosai. Kuma duk da yunƙurin da ake yi na nuna sha'awar jima'i ta hanyar ayyukan fasaha da al'adun gargajiya, ba a taɓa ɗaukar spleen a matsayin cuta mai laushi wanda ba ta da haɗari ga majiyyaci.
Yadda za a bambanta bacin rai daga mummunan yanayi?
Sau da yawa, kasancewa sha'awar lafiyar mutum da yanayin, za ku iya jin saba: "Ina cikin damuwa." Yana da wuya duk wanda ya sami ƙarfin zuwa aiki, zuwa taro, ziyarci, ya fahimci ma'anar wannan jumla.
Rashin damuwa ya bambanta da blues na yau da kullum ba kawai a cikin yanayin da aka yi ba kawai (a matsayin mai mulkin, yanayin rashin tausayi yana da fiye da makonni biyu), amma har ma a cikin tsananin abubuwan ciki da kuma mummunan motsin rai. Wannan yanayin yana raunana, ya hana makamashi, motsin zuciyar kirki, sha'awar yin aiki.
Akwai dalilai masu kyau na yau da kullum na rashin ciki mai tsanani:
- bala'i mai haske a zuciya;
- mutuwar ƙaunatacce;
- rage darajar ƙoƙarin mutum;
- da saurin haɓaka abubuwan da suka faru, don hanawa ko guje wa abin da mutum ba zai iya ba.
Bugu da ƙari ga dalilai na motsin rai da na ban mamaki, damuwa na iya haifar da rashin lafiyar ƙwayoyin cuta na ƙwayoyin cuta na kwakwalwa. A wannan yanayin, damuwa ba ya buƙatar dalilai na waje, an kwatanta shi da cyclicality da spontaneity.
A lokuta masu tsanani, damuwa na iya komawa zuwa rashin tausayi, yana sa mutum ya janye gaba daya daga aiki da sadarwa na makonni, watanni, har ma da shekaru. Wannan yanayin na iya haifar da kashe kansa. Kada ka raina wa majiyyaci wahala, ka ce duk abin da ya same shi shirme ne, wani ya fi shi muni, da sauransu… A cikin damuwa, mutum ba zai iya yin tunani mai ma'ana ba, hasashe nasa ya karkata, kuma al'amura na yau da kullun suna da tsanani. gane a matsayin marar bege.
Cikakken jiyya a ƙarƙashin kulawar ƙwararren likita yana taimakawa wajen tsira daga rikicin. Karka yi kokarin magance bakin ciki kadai. Cutar tana da haɗari saboda tana ba da hankali daga ciki, tana korar mutum zuwa yanke kauna da kuma haifar da wani nau'i mai rikitarwa na tabin hankali, kamar cutar tabarbarewar tada hankali.