Kayan abinci mai ƙarancin abinci na Monotrophic or danyen abinci Shin tsarin abinci ne wanda ake cin nau'in samfur a cikin asalin sa a lokacin cin abinci ɗaya. Ga duk mutumin da ke neman kusanci da yanayi da wanzuwar yanayi cikin jituwa da muhallin, yakamata a bayyane cewa cin daskararre ɗaya shine mafi yawan kuma mafi isasshen hanyar abinci ga kowane mai rai a cikin daji. Dabbobi ba sa dafa abincinsu, kuma da kyar za ku ga giwa ko ƙarami tana yanka salatin ganye da kayan marmari masu ɗanɗano da man zaitun don cin abincin rana.
Kuma batun ba kwata -kwata dabbobin ba su da hankali ga kowane irin jin daɗin dafuwa. Kowane samfurin mai rai yana ƙunshe da enzymes waɗanda ke taimakawa narkewar wannan nau'in abinci. Kuma ga nau'ikan enzymes daban -daban, tsawon rayuwarsa ya sha bamban. Duk wani masanin abinci zai gaya muku cewa 'ya'yan itatuwa, kayan marmari, kwayoyi, da ganye suna ɗaukar lokaci daban -daban don narkewa. Misali, ba zai wuce awa daya ba wajen narkar da tuffa, yayin da goro da iri ke cikin jikin mutum na awanni da yawa.
Idan mutum yana cin irin waɗannan nau'ikan abinci a lokaci guda, to sakamakon mishmash a cikin jiki yana hana enzymes yin aikinsu. A sakamakon haka, 'ya'yan itatuwa suna cikin ciki na tsawon lokaci fiye da lokacin da aka tsara kuma su fara yin ferment. Akwai takaddun kimiyya da yawa akan rarrabuwar abinci mai gina jiki waɗanda ke jera mafi ƙarancin abinci masu jituwa. Amma, sannan yin nazarin tebur masu rikitarwa da rikice-rikice - shin ba shi da sauƙi don dakatar da haɗa nau'ikan samfurori daban-daban tare da juna?
Tabbas, a gaskiya, duk abin da ya juya ba shi da sauƙi. Dalilin haka shine dogaro da tunaninmu akan abinci. Lokacin da muka canza zuwa abincin abinci mai ɗanɗano, muna sha'awar ɗanyen da wuri mai laushi tare da laushi mai laushi da haɗuwa mai ban sha'awa na dandana, bakin-watering salads masu launuka masu yawa da aka yi da mai da kayan yaji, 'ya'yan itatuwa masu busassun tare da dandano mai dadi. Baya ga gaskiyar cewa waɗannan halaye na cin abinci suna shafar lafiyarmu - suna ɗaukar lokaci don dafa abinci da wanke jita-jita, suna sa mu sayi kayan aiki na yau da kullun don yankan kayan lambu da bushewa, nemi samfuran tsada da rashin isa ga sabon abinci mai daɗi.
Sabili da haka, ƙarancin abinci mai ƙarancin abinci ya dace da mutanen da suke da gaske game da tsarkakewa ba kawai jikinsu ba har ma da tunaninsu. Don rage yuwuwar samun rikicewar ɗanyen abinci, kuna buƙatar daidaita jikinku da hankalinku cikin tsari. Wannan yana sauƙaƙa ta hanyar salon rayuwa, wasanni, da ayyukan ruhaniya. Ba lallai bane ayi da'awar kowane addini - ya isa kawai a zauna cikin jituwa da ƙauna tare da duniyar da ke kewaye da kai da kanka. Yi nazarin jikinku da tunaninku, koya saurara - kuma bayan lokaci, jikin da kansa zai gaya muku abin da yake buƙata.