Sannu masoyi masu karatu na blog! Tsarin tunani yana haifar da shinge ga nasara. Ba ya ƙyale halin mutum ya buɗe gaba ɗaya kuma ya bayyana kansa. Kuma duk saboda maimakon sauraron kanta da sha'awarta, sai ta yi aiki, ta mai da hankali kan sha'awar al'umma, iyaye, abokai, malamai da duk wanda ya ci karo da hanyarta. Sau da yawa ba ma lura ba, kuma ba ma iya bambance ra'ayin da aka sanya, kuma wanene ainihin namu, gaskiya.
Sakamakon tunanin tsari
Ganewa da karbuwa, soyayya na daga cikin bukatu na dan Adam. Wataƙila ba su zama asali ba, amma suna da mahimmanci isa. Saboda haka, babu mutanen da da gaske ba sa damuwa ko suna da daraja ga wani ko a'a. Mu ne zamantakewa, kuma ba tare da sadarwa, ganewa, ba za mu iya ba kawai samun rashin lafiya, amma kuma mutu. Anan ga tushen ci gaban samfuri. Mutum yana ƙoƙari ya sami hankali, don a so shi, idan ba kowa ba ne, amma aƙalla ga waɗanda suke da mahimmanci a gare shi. Sannan ya yi qoqarin biyan buqatarsu, ya daidaita su da sha’awarsu, ya yi watsi da kansa.
Misali, iyaye za su iya ba wa ’ya’yansu saƙo, ko da ba su sani ba, cewa za a ƙaunace su idan suka ɗauki karatunsu kuma suka gyara halayensu. Son miya da kayan lambu masu lafiya. Malamai za su yaba da kuma lura, haskaka idan sun yi karatu da kyau. Iyali za su yi farin ciki da gaske idan ba ku taɓa yin jayayya ba… Kuma wannan yana yiwuwa ne kawai idan mutane ba sa son juna.
Gabaɗaya, waɗannan halayen ba kawai iyakance hali bane, har ma suna haifar da haɓakar daidaituwa. Wato idan mutum ya ji tsoron bayyana ra'ayinsa da kare ra'ayinsa, musamman idan ya sha bamban da ra'ayin mafiya rinjaye. Kuna iya ƙarin koyo game da daidaituwa da yadda ake kawar da tsoron ƙin yarda ta danna wannan hanyar haɗin yanar gizon.
Kuma duk abin da zai yi kyau, amma ban da gaskiyar cewa duniya tana rasa masu basira waɗanda ba su yi imani da kansu ba kuma suna ɓoye basirarsu, stereotyped yana haifar da neurosis da damuwa. Wani lokaci ma akwai rarrabuwa na halin mutum, wanda ake buƙata, a gefe guda, ya zama mai haske, mai zaman kanta, tare da sha'awar jagoranci, kuma a lokaci guda, a gefe guda, ya zama mai dadi kuma ba mai ban sha'awa ba. Kamar yadda kuka fahimta, wannan ba zai yiwu ba. Amma mutum yana buƙatar kansa, yana haifar da rikici tsakanin mutum.
Yabo
Yi aiki akan girman kai
Wannan zai taimaka wajen zama mafi kwanciyar hankali don kada a fada cikin matsayi na hadaya. Ba lallai ba ne don nuna son rai da sauransu, yana da mahimmanci ku yarda da kanku kamar yadda kuke. Koyi halayen halayen ku kuma kada ku nemi abin da ba zai yiwu ba. Mutanen da ke kewaye suna da ban sha'awa domin sun bambanta. Mutane masu ƙirƙira suna kama da na musamman da na musamman. Amma bambancin mu da su shi ne, sun bar iko kuma sun yarda da kansu su zama na halitta, duk da hukunci da ra'ayi na wasu.
Mai da hankali kan kanku da sha'awar ku yana da mahimmanci. Domin babu wanda zai yi rayuwarka sai kai. Don haka ya kamata ku yi aiki a inda kuke so, ko da bai yi daidai da abin da matarku ko iyayenku suke tsammani ba. Huta a cikin hanyar da za ta dawo da albarkatu da jin daɗi, kuma kada ku kula da matsayin mutumin da ke da matsayi mai aiki, alal misali, kuma ku fitar da kanku zuwa jam'iyyun, horo, nune-nunen da sauransu a kowane karshen mako.
Kuma domin ka yarda da kanka don zama yadda kake, abu na farko da kake buƙatar yi shine ka so kanka. Sa'an nan za a sami wuri a ƙarƙashin rana da sauri. Idan ba ku san inda za ku fara ba, kuna iya karanta labarin, wanda ke nan.
taƙaitawa
Shin kun ga fim ɗin "Koyaushe Say Ee" tare da Jimm Carrey? Jarumin ya yanke shawarar canza wani abu a rayuwarsa, saboda damuwa da na yau da kullun sun cinye shi har babu abin da ya faranta masa rai ko kadan. Ya daina ƙin yarda, ko da irin tayin da ya samu. Kuma kada ku yi imani da shi, amma ya ba kawai gudanar da kawo drive, amma kuma nasara.
Ba mu ba da shawarar yin haka da ƙarfi ba, ba ku taɓa sanin wane da abin da ya zo cikin kawunansu ba. Amma manta game da irin waɗannan kalmomi kamar "Ba zan iya yin nasara ba", "Ba zan iya yin wannan ba", "ba shi da ma'ana" yana da daraja. Bayan haka, babban ka'idar rashin daidaituwa shine yin aiki ba kamar yadda aka saba ba, amma a sabuwar hanya. Ilimin halin mutum yana da damar da zai iya cika abin da ba zai yiwu ba, idan kawai ya yi imani cewa komai zai yi aiki a gare shi. Duk wani hani yana cikin kanmu kawai.
Krugozor
Ka tuna yadda kake yarinya? Haka ne, yara sun bambanta, amma sun fi son yin gwaji, domin in ba haka ba yadda za a san duniya, ban da yin tambayoyi marasa iyaka ga iyaye? Don haka ne wani ya ware rediyo, motoci, tsana da teddy bears. Don gano yadda komai ke aiki a wurin. Sa'an nan, yayin da muke girma, muna rage sha'awar sani, har ma a wuraren da ake bukata.
Idan babu sha'awar koyon sabon abu, ko don samun abin sha'awa, za ku iya kawai zuwa gidan abincin da ba ku ziyarta ba. Yi tafiya ta wurin da ba a sani ba idan ba zai yiwu ba don tafiya aƙalla zuwa yankin maƙwabta a kan balaguro. A matsayin makoma ta ƙarshe, kawai canza hanyar da kuka saba zuwa aiki. Kwakwalwar ku ta kunna kai tsaye, wanda shine ainihin abin da ake buƙata don canza ko da 'yar karamar hanyar tunani.
Fadada hangen nesa, don haka koyaushe za ku kasance cikin tsari mai kyau. Na yarda, ba shi da wahala a ba da minti 5 a rana don koyan sabon abu, daidai? Ko da kalma ɗaya ce ta baƙo. A cikin shekara guda, tare da irin wannan ƙaramin tsari, zaku sami damar cika ƙamus ɗinku mahimmanci.
Training
Warware wasanin gwada ilimi da wasanin gwada ilimi waɗanda ke da nufin haɓaka madaidaicin sashin kwakwalwa. Yana da alhakin mu m ɓangare na hali, magana da kuma ko da ilhama, da ikon «fahimta» mutane.
Saurari kiɗan gargajiya, kallon wasan kwaikwayo na ban dariya, yin yoga, bayan haka. Wasanni da ban dariya suna da tasiri mai kyau akan iyawar tunaninmu kuma suna taimakawa wajen canza tunaninmu.
Za ku sami misalan ayyuka masu ban sha'awa da ban sha'awa idan kun bi wannan hanyar haɗin yanar gizon.
Majalisar
Tabbatar horar da kwakwalwarka, musamman tare da ayyuka marasa daidaituwa. A ganina, wannan aikin ya fi dacewa ga sabis ɗin. A can za ku sami yawancin na'urorin kwaikwayo na kan layi don haɓaka kwakwalwarku.
Gamawa
Bada kanka don buɗewa, nuna wa duniya basirar da kowa ya kamata ya samu. Sai dai ba kowa ne ke iya sauraren sha’awarsa da burinsa ba, tare da bin sha’awa domin ya tabbata da kuma haifar da shi. Don haka, sa'a da nasara a gare ku!
An shirya kayan ta hanyar masanin ilimin halayyar dan adam, Gestalt therapist, Zhuravina Alina.