Contents
Yawancin nauyin nauyi yawanci ana watsi da su a cikin yara ƙanana. Iyaye gabaɗaya sun dogara da ido don ƙididdige nauyin da ya dace ga jaririnsu. Duk da haka, akwai kayan aiki irin su jujjuyawar jiki, waɗanda ke iya gano yawan kiba, ko ma farawar kiba tun lokacin ƙuruciya.
BMI yaro da yarinya: lissafi da fassarar
Lissafin BMI a cikin yara daidai yake da na manya. Kawai raba nauyi (a kilogiram) da tsayin murabba'i. Lura cewa fayafai na musamman, waɗanda ke samuwa musamman daga likita, na iya nuna sauri BMI na yaro.
BMI = nauyi ÷ (tsawo) 2
Yi hankali, dole ne ku yi amfani da girman a cikin mita ba a cikin santimita ba. Misali, ga yaron da ya auna mita 1 10, ya kamata ku yi amfani da mita 1,10 don tsayi kuma ba 110 centimeters ba. Ga yaron da ke da tsayin santimita 60, a yi amfani da mita 0,60.
Ko da dabarar ta kasance daidai da na manya, fassarar sakamakon ta bambanta. A cikin yara, ƙimar tunani sun bambanta bisa ga shekaru da jima'i. An tsara waɗannan a kan madaidaicin kashi wanda ake kira "corpulence curve", wanda ke ba da damar tantance yanayin abinci mai gina jiki na yaron. Lokacin da BMI ke sama da kashi 97, ana ɗaukar yaron yana da kiba. A gefe guda, idan BMI ɗin su ya ƙasa da kashi 3, yaron ba shi da kiba.
Juyin Juyin Halin Yaro. Wane nauyi a wane shekaru?
Girman yaro yana ƙaruwa a farkon shekarar girma sannan ya ragu har zuwa shekaru 6 don haɓakawa a hankali. Juyawar madaidaicin BMI ana kiransa 'fat rebound'. An yi la'akari da shekarun farkon wannan maƙasudin sake dawowa a matsayin alamar gaske, wanda zai iya ba da gargadi a cikin yanayin haɓakar kiba. A zahiri, farkon sake dawowa a cikin adiposity (kafin shekaru 5-6), ƙarin haɗarin kiba yana ƙaruwa.
Ƙwaƙwalwar ƙwanƙwasa tana nan akan rikodin lafiyar yara. Hakanan ana iya sauke shi daga gidan yanar gizon Ma'aikatar Lafiya ko na Cibiyar Kula da Rigakafi da Ilimin Lafiya ta Kasa (INPES), ko ma gina ta ta atomatik ta amfani da software na Calimco.
Idan BMI na yaro ba na al'ada ba fa?
Abin baƙin ciki shine, ba a zana kullun jiki a koyaushe yayin shawarwarin likita. Duk da haka, Kula da BMI na yara yana da matukar mahimmanci don taimakawa gano yaran da ke cikin haɗarin yin kiba ko kiba, don haka sauƙaƙe kulawar su. Don haka ana ba da shawarar cewa iyaye su kula da nauyin ɗansu kuma su tattauna shi da likita. Ya kamata ku sani cewa BMI na yaron bai tsaya ba, domin yayin da suke girma, la'akarinsu yana canzawa.
Idan kuna shakka, ko kuma idan kuna tunanin yaronku yana da kiba, magana da likitan ku ko likitan yara wanda zai ba ku shawara game da abin da za ku yi na gaba. Yana da mahimmanci kada a sanya yaro a kan abinci ba tare da shawarar farko na ƙwararren kiwon lafiya ba.
BMI na yaro: sabbin shawarwari
Amma ga manya, BMI a cikin yara ya kasance kayan aikin tantancewa ne kawai.. Saboda haka wajibi ne a yi nazarin sakamakon da likita. Wataƙila akwai bambanci daga al'ada wanda ba zai shafi lafiyar ɗanku ba. Saboda adadi ba shine kawai mai nuni ba, wasu abubuwan da ke da alaƙa da ƙabilanci da dangi na yaro sun shiga cikin wasa don fassarar BMI. Don haka ya rage ga likita ya sake yin lissafi.
Duk da haka, ana ba da shawarar kula da BMI na yaro akai-akai don hana haɗarin kiba da kiba. Kyakkyawan juzu'i kamar daidaita yanayin cin abinci da yaƙin salon rayuwa na iya juyar da yanayin idan akwai rashin daidaito.
Source: Cibiyar Kula da Rigakafi da Ilimin Lafiya ta Kasa (INPES)
Kada ku yi jinkirin kawo tsarin jiki zuwa likitan ku ko likitan yara yayin shawarwari. Zai iya ba ku shawara kuma ya sanar da ku game da halayen yau da kullun da ke haifar da ingantaccen ingantaccen BMI na ɗanku.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina i 8 mjeseci, imam 132.8 cm i 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problema sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zaɗe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imamu umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, vošne salate, vitamina, minerala… voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čkoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Ƙara koyo game da proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?