Bisa ga rubutun Ayurveda, bushewar fata yana haifar da Vata dosha. Tare da karuwar Vata dosha a cikin jiki, Kapha yana raguwa, wanda ke riƙe da danshi da laushi na fata. Sanyi, bushewar yanayi Jinkirin sakin abubuwan sharar gida (fitsari, bayan gida), da kuma gamsuwa da yunwa da ƙishirwa mara lokaci, cin abinci na yau da kullun, farkawa da daddare Hankali da na jiki Cin abinci mai yaji, busasshen abinci da ɗaci Yi ƙoƙarin kiyaye jiki dumi.
A rika yin tausa da kai yau da kullum tare da sesame, kwakwa ko man almond
A guji soyayyen abinci, busasshen abinci
Ku ci abinci mai dumi, mai dumi tare da ɗan man zaitun ko ghee
Abincin ya kamata ya ƙunshi ɗanɗano mai tsami da gishiri.
Juicy, 'ya'yan itatuwa masu dadi suna shawarar
Sha gilashin 7-9 na ruwan dumi kowace rana. Kada a sha ruwan sanyi kamar yadda yake ƙara Vata.
Kayan girke-girke na gida na halitta don bushe fata Mix mashed ayaba 2 da 2 tbsp. zuma. Yi aikace-aikace akan bushe fata, bar minti 20. A wanke da ruwan dumi. Mix 2 tbsp. garin sha'ir, 1 tsp turmeric, 2 tsp man mustard, ruwa zuwa daidaito. Yi aikace-aikace akan busasshen da ya shafa, bar minti 10. Tausa a hankali da yatsun hannu. A wanke da ruwan dumi.