Contents
Wannan tsari ne wanda ba zai iya jurewa ba, tsufa yana da ban tsoro. Amma za ku iya dakatar da fada tare da shekaru, yarda da shi kuma ku ɗauki mafi kyawun rayuwa. yaya? Marubucin littafin "Mafi kyawun Bayan hamsin" 'yar jarida Barbara Hannah Grafferman ta fada.
Masu karatu sukan raba abubuwan da suka fi damunsu. Babban matsalar ita ce fargabar da ke tattare da tsufa. Mutane suna rubuta cewa suna tsoron matsalolin lafiya, suna tsoron zama su kaɗai, suna tsoron kada a manta da su.
Shawarata ita ce a yi jajircewa. Tsoro yana hana mu bin mafarkinmu, yana tilasta mana ja da baya mu daina, kuma ya mayar da mu fursunoni na yankin jin daɗinmu.
Yayin da nake rubuta Mafi kyawun Bayan XNUMX, tattara kayan don shi, da gwada shawara daga gwaninta na, na koyi ka'ida mai sauƙi.
Idan kana da lafiya, ka ji dadi. Idan kun ji dadi, kun yi kyau. Idan kun yi kyau kuma kun tsara don gaba kuma ku san yadda za ku zauna a haka, kuna jin ban mamaki. Menene bambanci ya haifar da shekarun ku?
Yana da mahimmanci a zauna lafiya da dacewa a kowane zamani. Idan kun gamsu da jin daɗin ku da bayyanar ku, za ku kasance a buɗe don sababbin abubuwan da suka faru da dama.
Dole ne mu kasance cikin kyakkyawan tsari don nisantar da cututtuka daga gare mu. Amma ban da matsaloli tare da siffar jiki da jin daɗin mata sama da 50, tambayoyi suna da damuwa:
Yadda za a zama m bayan 50?
Yadda za a yi watsi da ra'ayoyin da kafofin watsa labarai suka sanya?
Yadda za a watsar da tunanin cewa "zama matashi ya fi kyau" kuma ku bi hanyar ku?
Yadda za a koyi barin yankin ta'aziyya kuma zuwa ga wanda ba a sani ba?
Yaya ba za ku ji tsoron tsufa ba kuma ku daina fada da shi? Yadda za a koyi karba shi?
Tsofawa ba shi da sauƙi ta hanyoyi da yawa. Ba mu ganuwa ga kafofin watsa labarai. Binciken kimiyya ya ce mu masu bacin rai ne. Amma wannan ba dalili ba ne na tsayawa, kasala da ɓoyewa. Lokaci ya yi don tattara ƙarfi da shawo kan tsoro. Ga wasu shawarwari.
Ku tuna zamaninku
Muna cikin mafi girman rukunin alƙaluma. Akwai wadatar mu don a ji muryoyinmu. Ƙarfi a lambobi. Mun mallaki wani muhimmin bangare na wannan rundunar ta fuskar tattalin arziki.
Mata suna jure wa matsalolin tsufa fiye da maza. Ya fi kyau mu kafa da kula da lambobin sadarwa, kula da abota. Yana taimaka muku shawo kan lokutan wahala.
Raba ra'ayoyin ku, musamman waɗanda suka fi firgita, tare da mutanen da ke fuskantar abu iri ɗaya. Wannan hanya ce mai tasiri don shakatawa da rage damuwa. Gano menene ƙungiyoyin mata sama da 50. Binciken al'ummomin kafofin watsa labarun. Kasancewa cikin hulɗa wani bangare ne na rayuwa mai lafiya.
Fita daga yankinku na kwanciyar hankali
Ba za ku san abin da za ku iya ba idan ba ku gwada ba. Gano dalilin kin yin wani abu yana da sauƙi. Mai da hankali kan dalilin da yasa kuke buƙatar yin shi. Canja yanayin tunani. Daniel Pink, marubucin Drive. Abin da ke motsa mu da gaske", ya gabatar da manufar "rashin jin daɗi". Wannan jihar ta zama wajibi ga kowannenmu. Ya rubuta: “Idan kuna yin kyau sosai, ba za ku ƙware ba. Hakazalika, ba za ku kasance masu wadata ba idan kun kasance da rashin jin daɗi sosai."
Tara Ƙungiyoyin Tallafi
Fara kasuwanci yana da ban tsoro. Tsoro da shakka suna fitowa. Wanene zai saya? A ina ake samun kuɗi? Zan yi asarar duk ajiyar da nake yi? Yana da ban tsoro kamar saki ko yin aure bayan 50. Kuma yana da ban tsoro don tunanin yin ritaya.
A halin yanzu ina aiki akan ra'ayin kasuwanci, don haka na yanke shawarar ƙirƙirar kwamitin gudanarwa na. Na kuma kira shi "Kitchen Advisors Club". Majalisar ta hada da mata hudu, amma kowane adadin mahalarta zai yi. Kowace Talata muna taruwa a cafe guda. Kowannenmu yana da mintuna 15 don faɗi duk abin da muke buƙatar faɗi.
Yawancin lokaci tattaunawar tana da alaƙa da kasuwanci ko neman sabon aiki. Amma ba koyaushe haka lamarin yake ba. Wani lokaci muna magana game da wasanni, game da maza, game da yara. Mun tattauna abin da ke damun. Amma babban burin kulob din shi ne musayar ra'ayi da sarrafa juna. Yana da wuya a yi shi kadai. Bayan kowace taro, za mu tafi tare da jerin ayyuka don kammala don taro na gaba.
yarda da shekarun ku
Bari wannan ya zama naku mantra: “Kada ku yi ƙoƙarin doke shekaru. Karba shi." Barin ƙuruciyar ku don karɓo da ƙaunar kanku na manya hanya ce mai tasiri. Ka yi wa kanka alheri da girmamawa. Kula da jikinka, ruhinka, tunaninka. Ku kula da kanku kamar yadda kuke yiwa 'ya'yanku, 'yan uwa da abokan arziki. Lokaci yayi da zaka rayu da kanka.