Waɗannan abincin da aka saba amfani da su na yau da kullun na iya zama guba na gaske ko sanadin matsalolin lafiya idan ba ku bi amfani da su ba. Kula da yawan waɗannan sinadaran da kuka saka a cikin jikin ku. Gaggawa daidaita abincin ku idan akwai yawancin waɗannan samfuran a rayuwar ku.
Water
Shawarwarin shan ruwa da yawa yakamata su kasance tare da iyakance iyakar adadin da zaku iya sha yau da kullun. Ruwan ruwa mai yawa yana ba da babban nauyi akan kodan kuma yana fitar da jiki da abubuwa masu amfani, kamar potassium da sodium.
2 kwatankwacin - ya isa. Koyaya, kawai ɓangare na mai amfani dole ne ruwa.
Coffee
Masoya kofi za su yi farin cikin sanin cewa ƙuntata amfani da su ya kamata su sha har zuwa kofuna 2 a rana. Kofi yana tayar da aikin zuciya yana haifar da rashin lafiya, dizziness, da rikicewar narkewar abinci.
Karas
Karas yana ɗauke da abubuwan da za su iya lalata launin ruwan lemu kuma su tsoratar da wasu. Don gujewa wannan, kar ku ci karas fiye da 2 a rana kuma kuyi ƙoƙarin yin hutu don amfani da wannan samfur.
Kasusuwan Apple
Akwai rukuni na mutanen da ke cin apples zuwa wutsiya - tare da tsaba. A gefe guda, kashin Apple yana da amfani; duk da haka, suna iya zama guba, saboda sun ƙunshi acid hydrocyanic. Wannan acid a cikin mutane da yawa yana fusatar da bangon ciki da hanji, cikin sauƙin sha, kuma yana iya haifar da tashin zuciya, rikicewar hankali, da sauran matsaloli na lafiya.
Caviar
Kuna iya adana caviar na dogon lokaci saboda ƙarin abubuwan tashin hankali, waɗanda jikin mu ba sa gane su. Ko da tare da ƙaramin rayuwar caviar, azaman mai kiyayewa, kawai gishiri da ke cutar da mu kamar yadda aka saba da gishiri ya wuce ƙima.