Hanyoyi 20 masu kyau don sanya shi son kayan lambu

1. Ka sanya shi shiga ciki

Tun suna ƙanana, ku sa yara su shirya abinci don zaɓar kayan lambu ko a saka kayan abinci a cikin kasko ko a cikin tasa, don zuba vinaigrette ko kuma a datse dankali. Ya fi jin daɗi ka ci abincin da ka shirya da kanka. Kuma ba a ma maganar cewa yayin shirya girke-girke, yara sukan dandana komai.

2. Yi nishadi wajen gane kayan lambu

Ganyen dusar ƙanƙara ba ya da ma'ana sosai ga yaro. Yana da mahimmanci a kwatanta masa abubuwan da ke tattare da abin da kuke ba shi. Tun da farko, nuna masa kayan lambu kamar yadda suke a cikin ɗanyen yanayi. Zai fi kyau gane su, ya ji daɗin gane su kuma a ƙarshe zai sami ƙarancin tsoron ɗanɗano su!

3. Sauya hanyoyin dafa abinci

Yin tururi yana adana bitamin da ma'adanai a cikin kayan lambu gwargwadon yuwuwar, amma a gefen dandano, wani lokacin yakan zama mara kyau. Da zarar yaro ya ci abinci, za ku iya dafa furannin farin kabeji a cikin tanda tare da man zaitun kadan da ganye, yana sa su daɗaɗa. Don yin karas, parsnips, da sauran kayan lambu mafi ban sha'awa, kuma la'akari da yanke su

sanduna a gasa su a cikin tanda tare da mai kadan, waɗannan soyayyen lafiya ne!

4. Bada danyen kayan lambu

Da zaran jaririnka yana son samun ƙulli a baki, ba shi ɗanyen kayan lambu. Finely grate da karas, yin tagliatelle tare da zucchini, yanke radish yanka ... Kuma me ya sa ba tsoma su a cikin wani yogurt flavored da chives, misali? Dadi da ban dariya.

5. Yadda ake cin abinci? Kame kayan lambu

“Sau da yawa ana jarabtar mu mu ɓoye kayan lambu a cikin shiri don sanya su cinye su ba tare da sani ba! Wannan yana ba su damar amfani da su a hankali. Alal misali, don sa ku so ku ci broccoli ko zucchini, ba da su a cikin donuts. Don haka, yaron yana ganin siffar kayan lambu kuma yana dandana shi. Sa'an nan kuma, kullu donut yana ba da kullun. An tabbatar da nasara!

6. Me za a ci? Yi gratins

Wata mafita don sa yaranku su ci kayan lambu ba tare da ɓoye su ba: gratins. Zuba miya béchamel akan dafaffen zucchini. Yayyafa Parmesan kadan kuma a gasa na ƴan mintuna. Wannan yana ba da kauri ga kayan lambu masu tururi. Bugu da ƙari, yana da kyau sosai!

7. Ku ci da yatsun ku

Kyakkyawan hali wajibi ne, wajibi ne a ci tare da cutlery. amma kowane lokaci sai ka bar yaron ya ci da yatsunsu. Gara a ci koren wake da yawa da yatsu fiye da kushe 2 ko 3 da cokali mai yatsa. Abin da za a yi wasa da lokacin abinci.

8. Recipe: Make "kayan miya"

Don taimakawa wuce kayan lambu mafi kyau, me zai hana a ba su a cikin sigar miya? Misali, a yi pesto da aka yi da broccoli, tare da ƴan ganyen Basil, ƙwayayen Pine da ɗan man zaitun.

Kuma presto, ga ainihin miya don taliya. "Haka kuma za ku iya yin ketchup na gida," in ji Christine Zalejski. Sai ki dauko tumatir puree cokali biyu (ko ki dauko coulis da aka shirya) sai ki zuba vinegar kadan da kashi uku na teaspoon na sukari. ” Hakan yayi da sauri !

9. Kyakkyawan ra'ayi, faranti tare da sassan

Maimakon hada duk abincin a faranti ɗaya, shirya su a cikin sassa daban-daban. Yaronku ya bambanta su kuma zai iya zana daidai da sha'awarsa. Bugu da ƙari, waɗannan faranti galibi suna da siffofi na wasa.

10. Dare to Mix zaki/dadi

Kada ku yi shakka don haɗa abubuwan dandano. Alal misali, ƙara ɗan danye ɗanyen pear a cikin parsnip ko broccoli puree (1/4 pear na 200 g na kayan lambu). Ya ɗan ɗanɗana ɗanɗanon kayan lambu, ba tare da rufe shi ba. Ku bambanta da apples ko abarba. Bugu da ƙari, 'ya'yan itace mai 'ya'yan itace za su samar da bitamin.

11. M girke-girke na manya

Sanya ɗanɗanon ɗanɗanon ku ya yi tafiya! Don sanya fara'a a kan farantinku, gwada su

Gishiri na tushen madarar kwakwa don kakar kifi, nama ko kayan lambu. Ga manyan yara, a ba da, alal misali, kifin da aka yanka gunduwa-gunduwa kuma a dafa shi a cikin miya mai zaki, sannan a yi birgima a cikin tsaba na sesame da soyayyen kwanon rufi.

12. Hada abincin da yake so

Don sa yaron ya so ya dandana, sanya abincin da yake so a kan farantinsa: alal misali, ƙwanƙarar kaza tare da ɗan naman kaza, wanda wani lokaci yakan sami matsala don jin dadi. Ko taliya tare da zucchini. Zai taimaka masa ya gwada, yayin da yake sa kwarewar ta fi jin daɗi.

13. Ee zuwa kyawawan gabatarwa!

Ba mu da lokacin yin ado da farantinmu kowace rana, amma muna iya cimma kyawawan abubuwa cikin sauri. Don haka, ana amfani da koren wake don gina gida, mota, jirgin ruwa…

14. Yi wasa akan siffofi

A puree ko diced kayan lambu, shi ne quite na kowa. Madadin haka, a yanka beets ko kabewa, sannan a yi amfani da abin yankan kuki don ƙirƙirar siffofi daban-daban. An yi da sauri kuma tabbataccen sakamako!

15. Sanya wasu launi akan farantin

Yi amfani da kayan yaji don yin ado da purees. Mafi dacewa don haɓaka launi na kayan lambu. Bugu da ƙari, a fili, yana ba da dandano. Cumin kayan yaji sama da karas. Ganye daga Provence yana da kyau tare da zucchini ...

16. Sauya laushi

Don canza purees, yi flans tare da kayan lambu. Rubutun sau da yawa ana yaba da ƙarami. Don girke-girke mai sauri: Mix dash na agar agar a cikin ruwa kadan kuma kawo zuwa tafasa. Sa'an nan kuma ƙara wannan cakuda zuwa mash. Bar don saita a cikin firiji don 1 hour. Ya shirya !

17. Ƙara dandano ga kayan lambu

Ƙananan yaji na iya ba da ɗanɗano ga kayan lambu maras kyau a wasu lokuta. Ga yara masu girma, kuma la'akari da ƙara gishiri mai gishiri - mai haɓaka dandano na halitta - ko ba da cuku-cuku kai tsaye a kan kayan lambu, yana ba su ƙarin dandano.

18. Ka sanya abincin ya ɗan bambanta…

Don canji, me zai hana a ba da abinci tare da ƙwanƙwasa kowane lokaci da lokaci? Daga shekaru 3, yaro na iya gwadawa. Bugu da ƙari, yanzu akwai ƙwanƙwasa "yaro" na musamman. Mafi sauƙin amfani fiye da chopsticks na gargajiya, saboda ana gudanar da su tare. Babu shakka, ba shi abincin da zai iya kamawa cikin sauƙi. A bayyane yake, muna guje wa peas a ranar.

19. Miya ta fi nishadi da bambaro

Gaskiya wa ya ce da cokali kawai ake ci miya? Da zarar yaro ya sani

sha ta hanyar bambaro, bisa ga ka'ida kusan shekaru 2, zai iya cin abinci daidai wannan hanyar. Ya fi jin daɗi kuma cin abinci abin jin daɗi ne!

20. Kayan lambu da ake iya dafawa a cikin kayan zaki

Yi wahayi daga girke-girke na "British" don sa shi ya ci ɗan ƙaramin kayan lambu. Yaronku zai ji daɗin kek ɗin karas (wanda aka yi da karas) ko kuma kek ɗin kabewa. Ƙarin jajircewa amma kuma sananne sosai, cakulan mousse tare da avocado, ko muffins beetroot. Abin mamaki amma dadi!