Namomin kaza suna da ban sha'awa mazaunan duniyarmu. Suna da matsayi na musamman kuma ba sa cikin ko dai shuke-shuke ko dabbobi ko kayan lambu. Gaskiyar ita ce, sun haɗa kaddarorin dabbobi da tsirrai. Suna da abubuwan da ke ba su damar "narke" abubuwan gina jiki don ci gaban su. Abin da ya sa, lokacin zabar wasu namomin kaza, yana da muhimmanci a san ba kawai ko suna cin abinci ba, har ma inda suka girma.
Abubuwan da ba a sani ba na namomin kaza sun ƙayyade kaddarorin su. Yawancin masana abinci mai gina jiki suna daidaita su da kayan nama. Sun ƙunshi carbohydrates da adadi mai yawa na furotin. Namomin kaza sun ƙunshi kusan babu mai. Saboda yawan furotin, masana abinci mai gina jiki sun ba da shawarar yin amfani da su a cikin abinci, musamman ga mutanen da ba za su iya cin nama ba. Wannan samfurin kuma yana da mahimmanci musamman a cikin menu na mutanen da suke azumi. Amma sauran abinci kuma suna da wadata a cikin furotin, alal misali, legumes, amma sunadaran da ke cikin namomin kaza yana da kusanci kamar yadda zai yiwu a tsarin tsarin nama. Bugu da kari, su ne kantin sayar da amino acid, bitamin, ma'adanai, da dai sauransu. Jita-jita daga gare su da sauri saturate da kuma ji na satiety zauna na dogon lokaci. Tun da a lokaci guda namomin kaza sun ƙunshi kusan babu mai, masu gina jiki sun ba da shawarar yin amfani da su a cikin abincin ku don matsalolin da ke da kiba.
Duk waɗannan fasalulluka na namomin kaza suna kawo mu ga kaddarorinsu masu amfani. Tare da amfani akai-akai a cikin abincin ku, aikin tsarin rigakafi na ɗan adam yana daidaitawa. Vitamins, amino acid da ma'adanai "taimakawa" glandon endocrin yana aiki yadda ya kamata. Likitoci musamman lura da wani cigaba a cikin ayyukan thyroid gland shine. Hormones suna komawa al'ada, kuma wannan yana haifar da juriya ga damuwa. Mutanen da ke cin namomin kaza akai-akai ba su da yuwuwar fuskantar damuwa kuma suna jure yanayin damuwa cikin sauƙi. Bugu da ƙari, hadadden bitamin na namomin kaza yana ba ku damar daidaita fata, kusoshi, gashi, watau ku ci su akai-akai kuma za ku kasance ba kawai lafiya ba, amma har ma da kyau.
"Haɗin naman kaza" yana da tasiri mai kyau akan ayyukan tunanin mutum. Abubuwan da ke ciki sun haɗa da adadi mai yawa na bitamin da ake amfani da su a cikin kwakwalwa. Masana kimiyya kuma sun lura cewa suna taimakawa wajen yaki da ciwon kai da ciwon kai.
Har ila yau, abun da ke ciki ya hada da lecithin, wanda ke taimakawa wajen tsaftace jini. Wannan samfurin yana ba ku damar rage matakin mummunan cholesterol a cikin jiki, yana ƙarfafa tasoshin jini, watau namomin kaza shine hanyar hana ciwon zuciya, bugun jini, atherosclerosis da sauran cututtuka na tsarin jini na mutum. Ana amfani da namomin kaza da yawa a magani don yin maganin ciwon daji.
Duk da kyawawan kaddarorin su, namomin kaza samfuri ne na musamman kuma ya kamata a yi amfani da su tare da taka tsantsan. Masana abinci mai gina jiki ba sa ba da shawarar dafa abinci fiye da sau 2-3 a mako. Ba za ku iya ci masu ciki, masu shayarwa uwaye da yara, saboda. wannan samfurin yana da nauyi don narkewa. Tabbatar da adana da kuma dafa yadda ya kamata, saboda. rashin bin waɗannan ƙa'idodin na iya juya ko da namomin kaza masu cin abinci zuwa waɗanda ba za a iya ci ba. Wajibi ne a ƙayyade wuraren da namomin kaza ke tsiro. za su iya tara guba da guba daga muhalli.
Zaɓi namomin kaza masu dacewa daga mai siyar da abin dogara, bi ka'idodin ajiya da dafa abinci, kuma ku kiyaye ma'auni kuma ku ji daɗin abincin ku.