Contents
A cikin gardama, sau da yawa muna ɗaukar matakin tsaro. Sai dai wannan ya kara dagula rikicin. Yaya ake jin juna? Masana ilimin halayyar dan adam suna ba da shawara.
Sau da yawa kuna gano cewa abokin tarayya ba ya farin ciki da ku yayin tattaunawa game da wanki ko ayyukan makaranta don yara. Za ku yi fushi kuma ku yi tsaro. Da alama abokin tarayya yana neman masu laifi kuma ya kai hari gare ku.
Duk da haka, irin wannan amsa zai iya haifar da ƙarin matsaloli. Masanin ilimin halayyar dan adam John Gottman ya kira mummunan martanin kariyar da ma'auratan ke yi da daya daga cikin alamun saki.
Mummunan halayen kariya na ma'aurata na ɗaya daga cikin alamun saki na gaba
Gottman da abokansa sun shafe shekaru 40 suna nazarin halayen ma'aurata, suna ƙoƙarin gano dalilan da ke haifar da rabuwar iyali. Ana iya samun bayyanar su a yawancin iyalai - muna magana ne game da zargi mara kyau, maganganun rashin kunya, kariya da sanyin zuciya.
A cewar Gottman, matakin na tsaro yana "kunna" don mayar da martani ga duk wani zalunci da aka samu daga abokin tarayya. Menene za a iya yi kafin matsalar ta fara lalata dangantakar?
Kar ku daga muryar ku
“Sa’ad da muka zama masu karewa, nan da nan sha’awar ta da muryarmu ta taso,” in ji Aaron Anderson mai ilimin likitanci. “Sakamakon dubban shekaru na juyin halitta ne. Ta hanyar ɗaga muryar ku, kuna ƙoƙarin tsoratar da mai shiga tsakani kuma ku sanya kanku cikin babban matsayi. Amma ba kwa son abokin tarayya ya ji daɗi a gaban ku. Don haka maimakon daga murya, yi ƙoƙarin rage muryar ku. Wannan zai taimaka muku da abokin tarayya don aƙalla fita daga matsayin tsaro. Za ku yi mamakin yadda sadarwa mai daɗi za ta kasance.
Tambayi kanka: me yasa nake cikin tsaro?
“Lokacin da muka ji bukatar mu kare kanmu, muna mayar da martani game da raunin da muka taɓa samu. Sau da yawa hakan yana faruwa ne saboda dangin da muka girma a ciki. Abin ban mamaki shi ne cewa a lokacin girma muna neman abokan tarayya waɗanda za mu fuskanci irin waɗannan matsalolin da muka sani tun suna yara. Mu ne kawai za mu iya magance raunuka. Don kawar da buƙatar kare kanku, yana da mahimmanci ku duba ciki kuma ku magance yanayin rauni, "in ji Liz Higgins mai ilimin likitancin iyali.
Saurari a hankali ga abokin tarayya maimakon yin adawa
“Lokacin da mai shiga tsakani ya tsage kuma ya tsage, yana da sauƙi a fara tunanin wani shirin kai hari. Idan kun canza zuwa wannan, za ku daina jin abin da abokin tarayya ke son faɗa. Yana da kyau a saurari komai da kyau kuma ku nemo wani abu da zaku yarda dashi. Ka bayyana abin da ka yarda da shi da abin da ba ka yarda ba,” in ji Daniella Kepler ƙwararriyar ɗan adam.
Kar a bar batun
“Ku kula da batun,” in ji Aaron Anderson. - Lokacin da muka sami kariya, mun manta da abin da muke magana game da shi kuma mu fara lissafin matsalolin dangantaka a cikin ƙoƙari na "buga" abokin tarayya kuma mu ci nasara. Sakamakon haka, tattaunawar ta fara motsawa cikin da'ira. Don hana faruwar hakan, ku mai da hankali kan batun da ke gaban ku kuma ku bijire wa jarabar kawo wasu batutuwa, ko da kuna tsammanin suna da alaƙa da batun tattaunawa.
Dauki nauyi
"Wadanda suka saba zama masu karewa suna nuna wa abokin aurensu cewa da gaske suna son abin da ya dace a gare shi," in ji Kari Carroll mai ilimin likitancin iyali. “Saboda haka, idan abokin aikinsu ya bayyana wata bukata, nan take suka fara bayyana dalilin da ya sa ba za su iya ba shi ba, tare da sauke nauyin da ke kansu da kuma kokarin rage matsalar.
A wasu lokatai ma suna sa kansu abin ya shafa kuma su fara gunaguni: “Komai na yi, bai ishe ku ba!” A sakamakon haka, abokin tarayya yana jin cewa bukatunsa sun ragu kuma an yi watsi da su. Akwai rashin gamsuwa. Maimakon haka, ina ba da shawarar cewa ma'auratan da suka zo wurina su kasance da bambanci: ku saurara a hankali ga abin da abokin tarayya ya damu da shi, ku yarda cewa kun fahimci yadda yake ji, ku ɗauki alhakin kuma ku amsa wannan bukata.
Tsallake "amma"
"Ba kwa son amfani da kalmar 'amma'," in ji mai ilimin iyali Elizabeth Earnshaw. - Ina jin abokan ciniki suna gaya wa abokin tarayya jimlolin "Kuna faɗin abubuwa masu ma'ana, amma ...", bayan haka suna ƙoƙarin tabbatar da cewa abokin tarayya ba daidai ba ne ko yana maganar banza. Suna nuna cewa abin da suke so ya fi muhimmanci a gare su fiye da abin da abokin tarayya ya ce. Idan kana so ka ce «amma», riƙe baya. Ka ce, "Kuna faɗin abubuwa masu hankali" kuma ku cika jumlar.
Kada ku yi "wayo"
"Abokan cinikina sun fara sukar maganganun abokin tarayya a cikin nau'i, misali:" Kuna amfani da irin wannan kalmar da ba daidai ba!" Kari Carroll ta ce "A cikin ma'aurata masu farin ciki, abokan tarayya suna neman hanyar da za su saurari buƙatun juna da buƙatun juna."