Kowa ya san cewa ruwa yana da amfani. Mun ji akai-akai cewa ya kamata mu sha ruwa mai yawa. Wannan abu ne da za a iya fahimta, domin ruwa muhimmin bangaren jikin dan Adam ne, kada mu manta cewa jiki ya kunshi kashi 80% na ruwa! A dabi'ance, ba ma yin tunani akai akai. Ruwa yana tallafawa ayyukan yau da kullun na jiki, daga jigilar kayan abinci da iskar oxygen zuwa taimakawa cikin narkewar abinci na yau da kullun. Don haka, jimlar game da buƙatar cinye ruwa tana sauti kamar axiom.
Amma tunanin cewa ruwan da kuke sha ya fi ko da lafiya! Sai a zuba zuma a kai. Ee, kuna tunanin waɗannan abubuwa:
– yawan sukari a cikin zuma
– yana ciwo
Menene amfanin zuma ga lafiya?
Kar ku ji tsoro, a haƙiƙanin zuma na da fa'ida sosai. Shan gilashin ruwan dumi da zuma kowace rana na iya inganta lafiya har ma da hana wasu cututtuka. Kun ji daidai, wannan yana yiwuwa idan kun fara ƙara zuma a cikin ruwa a cikin abincinku na yau da kullun.
Zuma yana rage iskar gas
Wannan na iya zama batu mai laushi… Amma da gaske, lokacin da kuke fama da kumburi, gilashin ruwan zuma mai dumi zai taimaka wajen kawar da iskar gas a cikin tsarin narkewar ku. A cikin ɗan gajeren lokaci, za ku ji daɗi.
Zuma na kara karfin garkuwar jiki
Yana da damar da za a iya ƙara yawan matakan kariya na jiki. Ana ba da shawarar shan zuma mai laushi don tabbatar da cewa za a lalata kwayoyin cutar da ke haifar da cututtuka. Irin wannan samfurin yana da wadata a cikin enzymes, bitamin da ma'adanai waɗanda zasu kare ku daga ƙwayoyin cuta masu cutarwa.
Zuma tana kawar da guba
Ruwan dumi tare da zuma yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a fitar da kayan datti daga jikin ku. Barka da gubobi, da detox mai tsawo! Kuma maƙarƙashiyar ƙarshe - ƙara ɗan ruwan 'ya'yan lemun tsami, yana da tasirin diuretic, wanda zai haɓaka tasirin tsarkakewa.
Ruwan zuma yana kara bayyana fata
Tunda zuma itace antioxidant na halitta kuma tana cire gubobi daga jiki, shanta zai bar fatar jikinka a sarari da haske. Kuma abin da sakamako mai ban mamaki ya ba da kullun zuma na gida!
Zuma yana inganta asarar nauyi
Nan da nan za ku yi mamaki - saboda akwai sukari mai yawa a ciki? Haka ne, sukari yana cikin zuma, amma na halitta, wanda yana da bambanci mai mahimmanci daga fari mai ladabi. Wannan sukari na halitta zai gamsar da haƙorin zaki da kyau fiye da cin wainar, alewa, cakulan da colas. Yi tunanin shan ruwa tare da zuma maimakon masana'antu masu shayarwa, za ku iya rage adadin adadin kuzari da 64% ke cinyewa!
Zuma tana maganin ciwon makogwaro
Ruwan dumi tare da zuma shine abin sha da aka fi so don lokacin sanyi, yana magance ciwon makogwaro daga sanyi kuma yana da tasirin zafi. Ruwan zuma magani ne na halitta don cututtukan numfashi da tari. Don haka, idan sanyi ya kama, yi amfani da zuma (zai fi dacewa Organic) don magani.
Honey yana daidaita matakan sukari na jini
Kamar yadda aka ambata a sama, zuma tana ɗauke da sukari. Amma ba kwata-kwata daidai da fararen sukari na yau da kullun ba - a nan akwai haɗin fructose da glucose, wanda ke taimakawa sosai don rage sukari da ma cholesterol a cikin jini.
Zuma yana rage haɗarin cututtukan zuciya
Flavonoids da antioxidants da ke cikin zuma suna taimakawa rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya. Bincike ya nuna cewa zuma na rage yawan sinadarin oxidation na mummunan cholesterol a cikin jinin dan adam, wanda ke cutar da lafiyar zuciya har ma yana haifar da bugun jini.