1. Kasuwannin Manoma Wannan dama ce ta gaske don samun sabo, abinci masu daɗi waɗanda za su ba ku kwarin guiwa zuwa danye. Ziyarci kasuwannin da mutane ke siyar da nasu samfuran sau da yawa kamar yadda zai yiwu don sake cika hannun jari na samfuran da suka dace. Hakanan, irin waɗannan wuraren suna da kyau don sanin masu kera da kansu da kuma tabbatar da ingancin samfuran. 2. Cook Raw Dinners Abincin dare mai haske yana da kyau. Za ku yi barci mafi kyau, kuma da safe za ku farka a cikin yanayi mai kyau kuma da sauri zuwa kicin don karin kumallo. Ga misali na cikakken salatin don abincin dare na kaka (yana da kyau a shirya salatin a gaba - misali, da safe): () 3. Shirya abincinku Idan muka ce “tsari”, muna nufin koyaushe ɗaukar kayan abinci tare da ku tare da shirya wasu abinci kafin lokaci. Yaya game da babban kwano na sabbin 'ya'yan itace? Gwada yin ruwan 'ya'yan itace kore da safe kuma ɗauka tare da ku don aiki! Sayi manyan dauren alayyahu, Kale, tumatur, da bunches na karas. Akwai irin wannan ka'ida, wanda aka tabbatar da yawancin bincike na masana kimiyya: daga babban kwano za ku ɗauka kuma ku ci fiye da haka. Wannan doka kuma ta shafi kayan lambu. 4. Abincin ciye-ciye masu lafiya koyaushe suna tare da ku Ee, ɗaukar kwantena abinci tare da ku wani ƙalubale ne. Amma kuma za ku iya shirya shi, kawai ku tanadi jakunkuna na musamman da za a sake amfani da su da gilashin eco-jars don koren juices, abun ciye-ciye, salads da 'ya'yan itatuwa. Hakanan zaka iya siyan jakar zafi da sanya sandunan karas, danyen salsa, latas da kwalbar ruwan kore a ciki. Ko da abincin ku bai danye 100%, gwada ƙara yawan ɗanyen abinci a cikin abincinku, ziyarci kasuwannin manoma akai-akai, dafa abincin dare ba tare da amfani da murhu ba, ɗauki kayan lambu da 'ya'yan itatuwa tare da ku don abun ciye-ciye. Wadanne sirri kuke amfani da su don cin abinci mai danye? Raba tare da mu a cikin sharhi!
2022-11-11